记录下最近减肥效果吧
12号开始自己饮食生酮出酮了 但是生酮开始非常不舒服，头晕恶心浑身没力气，小腿软瘫发麻，心跳加快，随之到了我网上种草的脂排舞，喝完脂排直接退酮了[黑线]
后来才明白脂排舞其实是个那种节食或者断食疗法，对生酮真的没多大用，半个月量两千多……吃了七天一点也没瘦，啥感觉没有……入坑了……
随着今天准备好开始从新生酮，但是不知道为什么其他人生酮都说不容易饿，可是我反而食欲大增[哼] 今天实在没忍住吃了包子[悲伤]
我忍住了我最爱的水果却没躲过我妈的大包子[悲伤][悲伤][悲伤]
但是最近喝了很多油和吃超级五花肉，没胖也没瘦……
12号开始自己饮食生酮出酮了 但是生酮开始非常不舒服，头晕恶心浑身没力气，小腿软瘫发麻，心跳加快，随之到了我网上种草的脂排舞，喝完脂排直接退酮了[黑线]
后来才明白脂排舞其实是个那种节食或者断食疗法，对生酮真的没多大用，半个月量两千多……吃了七天一点也没瘦，啥感觉没有……入坑了……
随着今天准备好开始从新生酮，但是不知道为什么其他人生酮都说不容易饿，可是我反而食欲大增[哼] 今天实在没忍住吃了包子[悲伤]
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但是最近喝了很多油和吃超级五花肉，没胖也没瘦……
斥巨资办了健身卡还没开始去[允悲]，3.28开始正式减肥，轻断食，不吃晚饭，少吃主食，到三号晚上为止已经七天瘦了七斤左右，现在好像平台期了，体重不降（啊啊，别反弹啊[泪]今天还没忍住吃了块糖）之前只是少吃没运动，这两天开始练瑜伽，五号去健身房，希望能在我生日那天体重再少十斤（13号，还有十天）我想生日那天瘦了好好吃一顿肉[失望]加油！！「午餐都是用的花菜代替主食搭配杏鲍菇炒的太素了加了点肉丝」
七天轻断食结束，已经正常饮食两天，减六斤的小目标完成[鼓掌][鼓掌]看到连瘦七天的数字，真是高兴
减脂减重有很多种，安全健康永远排第一位。也要从根本上排出油脂才行，比如七拐八弯的肠道，这么多年得存多少垃圾油脂果子就是我的“秘密武器”，定期“大扫除”，每天给身体减负[耶]#天津 · 咸阳路[地点]##天津 · 新兴街区[地点]##周二##天津·四季优美随便果##四季优美深排，一直用事实说话##四季优美随便果诚招代理##天津 · 学府街区[地点]##天津·天津中医药大学[地点]# https://t.cn/R2d2z8H
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