#滟的健康餐# Day21 Monday
早餐：0.5份辣金枪鱼紫菜包饭，0.5份肉松蛋黄紫菜包饭，一个白煮蛋~

上午加餐：0.5个橘子，1个黄金猕猴桃，1杯☕

午餐：凉拌油麦菜100克，水煮章鱼腿170克

下午茶：黄金猕猴桃3个（太好吃了，没忍住~[委屈]），☕1杯

晚餐：胡萝卜青椒炒章鱼腿200克

今天水果吃得太多了…热量虽然没有超，但是也高于我对自己的要求太多。晚上快走＋跑步40分钟，中午吃完饭还打扫了家中卫生。明天要好好做点健康餐~食谱已拟好。加油！

去吃了个海鲜自助 海鲜都没怎么吃
本都吃不回 我也是很无奈[doge]
1⃣️2⃣️中式点心
红糖发糕流沙包黄金糕各种馅的可爱小猪包小熊包小猴子包肉松包黑米糕栗子菱角花生玉米紫薯还有未上镜的银耳汤蒸蛋杨枝甘露布丁
3⃣️酥皮奶油汤4⃣️又是肉5⃣️芝士生蚝 打☎️
6⃣️紫薯球紫薯糕奶黄糕 薯条 7⃣️寿司
其实还有十多种小蛋糕都光顾着吃了没拍[允悲]
海鲜更多 很多生的就没吃
再加哈根达斯冰淇淋球 ！
可以说是很满足了 吃的比拍的多
你…饿了么～
#不可辜负的美食##绍兴美食#

1⃣ 杭州小笼包
2⃣ 奶黄小猪 包&黄金糕
3⃣ 西柚 超水超甜
4⃣ KFC培根蛋肉松 饭团 感觉第一次吃的时候糯米都煮的刚刚好 粒粒分明的 而且还有嚼劲 昨天买的这个就煮的烂了很多 不过油条和肉松都特别的香酥 加了黄瓜 又特别清爽 喜欢[太开心]
5⃣ 青菜面+煎蛋 热干面家的 青菜面真的只有青菜[哼] 不过很鲜香
6⃣ 热干面 家门口这家的 我都说了 他家的热干面 我天天吃都可以
7⃣ 7-11咖喱鱼蛋 比全家和喜士多的都好吃 这个是趁着他家鱼旦节的时候买的 3块6个 嘻嘻
8⃣ 梦缘椒盐酥 这个是我最最喜欢的饼干
9⃣ 超骺的蚝油捞面

➡ 最近三天不是出差就是开会的 搞得没时间健身 待会睡一下午觉就健身打卡了 加油[加油]