《自控力》（4）

凯利•麦格尼格尔

16.
但实际上，我们更可能解救现在的自己，不让他受到太大的压力。我们会给未来的自己增加负担，就好像那时的自己是个陌生人一样。

17.
我们真的希望未来的自己能这么崇高，但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中“未来的自己”却不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。即使我们现在已经失去了自控力，我们仍然愚蠢地希望未来的自己拯救那时的自己。

18.
自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。

19.
放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。

20.
驾驭冲动不只适用于戒除癖好，还能帮助你掌控有害的冲动。

（完）

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有时候心情就像吃了一般糟糕，以前我会坐在一旁看动画片解救我的心情，现在会看羽生结弦的短视频来宽慰自己，每次看到他那种独自面对困难和压力的情景，就会无限感动，也许我也应该这样，不要去描述当时的心情，直视它并且努力的去跨越它，也许这就是成人的世界，没有多余的抱怨，要的只是尽早结束一些坏心情以免影响到他人，这些日子不知怎么那么不走运，但是坏的命运不会只眷顾我，人生如戏，大同小异，真希望明早起床上班的时候能在梦里梦见一个花的世界，充满芬芳就足够了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]