上班路上毫无预兆的悲伤,抒情音乐附和着,沉浸其中。
低沉的心情持续了近半小时。即将到达时发现了新路线,一条短暂、安静的小巷。穿行时空中正洒下明黄色的栾树花。路边停放的车身已积了厚厚一层。
在本该快哭出来的瞬间倏地看到心目中秋天该有的样子,好美!
此时又似乎完全忘记了才发生过的那绵长的忧伤。
心情一直在被这些小事影响着,乐在其中。
低沉的心情持续了近半小时。即将到达时发现了新路线,一条短暂、安静的小巷。穿行时空中正洒下明黄色的栾树花。路边停放的车身已积了厚厚一层。
在本该快哭出来的瞬间倏地看到心目中秋天该有的样子,好美!
此时又似乎完全忘记了才发生过的那绵长的忧伤。
心情一直在被这些小事影响着,乐在其中。
又走了~每一次走的心情都是不一样的。
就像我读高中时,每一次放假回家都是迫不及待刻不容缓的,等到上学的时候又是低沉的忧愁的想着下一次放假是在什么时候,眼泪围眼圈但又克制。就这样将近两年多。
等到高三我去沈阳,那是很久才能回一次家,每周只有周日有手机,人在他乡想家的心就格外的敏感,但好像快乐的日子总是能够掩盖这种心情,有同学,有老师的陪伴,那时候老师就像我们的家长和我们分享经历经验,人生种种。疫情,又去了丹东,所以在不断的走出不断的改变,回家就变成了安静的等候和期待。
上了大学,回家就更是一件奢侈的事,疫情的封校,可能半学期才回一次家,大部分的时间都是和舍友在一起,手机自由后,每周会抽几天给父母打个电话发个视频,聊一聊,就觉得我们的距离没有那么远了。想家的心变得更平常了,回家就变成了盼望。
走的时候,不管是春夏秋冬,姥姥姥爷都会在门口期待着,张望着,从原来我走后他们会偷偷抹眼泪到现在的默默注视。是改变,是放心,更是无穷的思念。
就像我读高中时,每一次放假回家都是迫不及待刻不容缓的,等到上学的时候又是低沉的忧愁的想着下一次放假是在什么时候,眼泪围眼圈但又克制。就这样将近两年多。
等到高三我去沈阳,那是很久才能回一次家,每周只有周日有手机,人在他乡想家的心就格外的敏感,但好像快乐的日子总是能够掩盖这种心情,有同学,有老师的陪伴,那时候老师就像我们的家长和我们分享经历经验,人生种种。疫情,又去了丹东,所以在不断的走出不断的改变,回家就变成了安静的等候和期待。
上了大学,回家就更是一件奢侈的事,疫情的封校,可能半学期才回一次家,大部分的时间都是和舍友在一起,手机自由后,每周会抽几天给父母打个电话发个视频,聊一聊,就觉得我们的距离没有那么远了。想家的心变得更平常了,回家就变成了盼望。
走的时候,不管是春夏秋冬,姥姥姥爷都会在门口期待着,张望着,从原来我走后他们会偷偷抹眼泪到现在的默默注视。是改变,是放心,更是无穷的思念。
步入家庭的我们,尤其是女性常常会陷入事业家庭怎么平衡的怪圈。
怎么平衡无法平衡,只能在干一件事的时候权利全力以赴,那另一件那就后面弥补。
今天我想聊聊在一大堆事情涌来时,我们的心情总会低沉负面情绪也扑面而来,不良情绪得不到合理的疏通往往会积少成多,最怕病变。
疏通情绪小技巧:
第一,多吸气呼气先让自己身体内部循环起来。
第二,坐在一个地方放空自己,全身放松最少20分钟。
第三,多和自己的亲人聊聊天说说话,让自己的闷气有排出的可能。
有条件的可以和认识的人多打招呼。
第四,去看一场催泪电影或是去剧场听一场演奏会。
第五,有条件骑车去郊外,让自己完全置身与大自然之中放松身体与心里,如果胆大也可以开怀大笑效果最佳
第六,晚上睡一觉第二天负面的情绪基本会消三分之一,这一整天过后基本就淡出心里了。
现在人们生活好了反而心里疾病多了,大家都顾着奔波常常忘了要好好照顾自己。身体病了没办法只能吃药看医生,生病来的快去的也快,但自己心里有了异常就一拖再拖。
在这个眼花缭乱的花花世界,心里不爽利了要好好的疏通,要多多的把自己照顾好,对自己的心里变化敏感点多在意一点。
世界很美好要有一个健康的自己享受啊,共勉。
——大林随记
怎么平衡无法平衡,只能在干一件事的时候权利全力以赴,那另一件那就后面弥补。
今天我想聊聊在一大堆事情涌来时,我们的心情总会低沉负面情绪也扑面而来,不良情绪得不到合理的疏通往往会积少成多,最怕病变。
疏通情绪小技巧:
第一,多吸气呼气先让自己身体内部循环起来。
第二,坐在一个地方放空自己,全身放松最少20分钟。
第三,多和自己的亲人聊聊天说说话,让自己的闷气有排出的可能。
有条件的可以和认识的人多打招呼。
第四,去看一场催泪电影或是去剧场听一场演奏会。
第五,有条件骑车去郊外,让自己完全置身与大自然之中放松身体与心里,如果胆大也可以开怀大笑效果最佳
第六,晚上睡一觉第二天负面的情绪基本会消三分之一,这一整天过后基本就淡出心里了。
现在人们生活好了反而心里疾病多了,大家都顾着奔波常常忘了要好好照顾自己。身体病了没办法只能吃药看医生,生病来的快去的也快,但自己心里有了异常就一拖再拖。
在这个眼花缭乱的花花世界,心里不爽利了要好好的疏通,要多多的把自己照顾好,对自己的心里变化敏感点多在意一点。
世界很美好要有一个健康的自己享受啊,共勉。
——大林随记
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