中国人大都爱喝茶，喝茶养生已经成为一种时尚。秋冬季节天气凉爽，更是喝茶养生的好时节。抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞···很多人认为这样喝就可以养生了。其实这是错的！
以中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病症、气候等辩证施用，才能达到养生保健的效果。
没有任何经验的朋友应该避免自由搭配，因为每一味中药的药效用途皆不同，如果与自身状况不相符，养生茶反而会损伤健康。#灵芝##泰山灵芝##一味成方#
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快凌晨两点了
因为晚上点了杯拿铁 导致直到现在都睡不着[白眼]
熬夜让我有心理负担
我开始逛小红书买保健品（每次熬夜都会买一些保健品啦或者是养生茶之类的[二哈]）
给自己买了盒铁剂搭配一盒vc[doge]
晚上和子茹聊天
我俩都觉得自己缺乏锻炼
一天天下了班就回家躺 基本上运动就只有逛街[馋嘴]
（我的过敏性鼻炎和咽炎就是因为缺乏锻炼免疫力低下）
打算组团报个瑜伽或者普拉提的班
花钱强迫自己运动[拜拜]
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