腰椎间盘突出康复及减肥之旅的第170天20210823
身高：176
初始体重：170.2
昨日体重:

159
今日体重：159
饮食：
早餐: 面包，牛奶，到单位又喝了稀饭
午餐：速食荞面
加餐：石子馍、饼干、酸奶
晚餐：串串没有主食
运动：私教
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☔️好好的暑假遇上疫情和暴雨 计划好的烟台之旅只能到济南返程 每天偷偷摸摸进出小区仇视志愿者 小区里变身运动达人 在家被爸妈嫌弃和弟弟相依为命
第一次减肥成功 一个半月十斤肉说拜拜 想不到我这个小胖子马上就要下五十了 自己倒是看不出变化来 只觉得浑身清爽 运动更带劲了
⛄️寒假大概率不能回来过年了 我不是一个恋家的人 对这个地方没有留恋 只希望弟弟能幸福长大
要见的朋友也没怎么见 就又要回去那个讨厌的北京了 林州和北京 没有喜欢的地方 只能继续寻找了 找到方向 找回初心 继续大步向前走

粥包子减肥之旅：
前天晚上：淦！怎么这么胖了！历史新高啊！不行！要减肥了！————闷闷不乐，我哄啊哄，他开始做打算了：以后晚上吃个**，中午吃个**，晚上吃轻食
昨天晚上：公司楼下食堂的轻食倒闭了，换成卤肉店了，这整的又闷闷不乐了，最后以一碗拌粉告终————下班后，我俩在楼下跳绳，跳了300个之后高低是不行了，拉伸也拉不动了，缓了一会就要回家，决定第二天不跳了，去散步，跳一天散一天
今天（刚刚）：我：少吃点饭，多吃蔬菜和肉 他：嗯嗯 ————饭后，他：基本上都是我一个人吃的，吃了两碗饭（四个人一起点的菜）
[费解][费解][费解][费解][费解][怒][怒][怒][怒][怒]