女人“ 肝”好，脸干净！女性养肝有多重要?很多人都不知道

女性绝大部分的健康问题都是由于肝气郁结造成的，原因就是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。

所以，对于女生来说，日常养生一定要养肝。

其实肝不仅与情绪相关，它还会影响到人的视力、眼泪、甚至指甲和筋。

1、生气会伤肝

肝在志为怒，大怒和郁怒都会伤肝。大怒会造成肝气升发太过，疏泄过度，郁怒则会导致肝失疏泄、肝气郁结。

所以，肝最喜欢的是舒畅调达，最怕的是抑郁，或者升动太过。

爱发脾气，多半是肝火太旺、肝阳上亢，容易出现头痛、眼睛痛、胁肋疼痛、咽干口燥等情况。

而爱生闷气，则多半是肝气郁结，容易出现失眠多梦、头晕目眩、乳腺增生、甲状腺结节、胸闷、胁肋气滞、胃脘不舒、月经不调等情况。

2、视力模糊，是因为肝血不足

肝开窍于目，受血而能视，肝和则目能辨五色。

也就是说：肝血充足，肝气调和，眼睛就会明亮。

若肝血、肝气不足，则会出现目眩、视力模糊、目眶疼痛等情况。

情志不畅、长期肝气郁结的人，眼睛就会出现视物不清，好像总是蒙着一层纱布的情况。

3、泪水是由肝血化生而成

肝在液为泪。

泪水是由肝精、肝血经肝气疏泄于目化生而成，不但可以表达情绪，还可以保护我们的眼睛。

当有异物进入我们的眼睛时，身体就会分泌出大量的眼泪，帮助把异物排出，同时清洁眼球。

所以有一句话说，眼因多流泪而愈益清明。

另外，当我们生气的时候，通常也会通过流泪，来帮助肝气疏泄和调畅，所以很多时候，大哭一场之后会觉得心里很畅快。

4、肝血充足，筋才能得到滋养

肝在体合筋，其华在爪（指甲和趾甲）。

肝血充足，筋才能得到充分的滋养，人运动起来四肢才能更强劲。

另外，肝血充足则爪甲坚韧、有光泽；肝血不足则爪甲萎软、颜色枯槁，甚至变形。

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