本养生女孩来上线！
陆陆续续来分享自己的续命套装了啊！
肯定有不少姐妹和我一样的感受，生完孩子之后身体机能差了，睡不太好，抵抗力也不好，小毛病不断啥的。像我还会有便秘的问题（痛哭[裂开]
早上喝蜂王浆这事还是我妈给我安利的了，Medex的浓缩蜂王浆算是味道好喝的了，她家是斯洛文尼亚70年国民品牌，专注于蜂蜜这一块的了。

我倒没有每天喝，一周喝个3次，基本就会通畅点哈哈哈哈，最让我满意的是它含有--标准10-HDA（蜂王浆主要成分），这个成分是调节心血管的营养物质， 可以降低血液粘度，促进血液循环，可起到调节血压、延缓衰老和抗炎的作用，一直有液体黄金的称号，加上源自针叶樱桃汁的自然维生素c，不含甜味剂，真的喝的很放心~#蜂王浆#
早上一小管放温水里就行，方便得很哈哈哈，一杯下肚赶走疲劳，还可以增加抵抗力，喝了一段时间之后感觉感冒都少了，睡眠也变好了很多~
有时候早上来不及喝，小小一管带去上班也很方便。

Medex他们家还有个好东西，就是这个蜂胶精华口腔喷雾。
喷头设计，针对性一喷就行，操作起来也很方便，不用小孩配合，孩子生病的时候比较难配合，大人看着孩子难受也心疼，有的家长是不喜欢给孩子用药的，就可以试试和这个喷雾，
成分也简单，无酒精的，是用蜂胶水溶液添加上烟酸和鼠尾草精华组成，能有效缓解口腔溃疡、缓解喉咙痛、喉咙干痒、舒缓牙龈肿胀等各种不适，还能促进口腔黏膜修复~
三岁以上的宝宝和孕妇都可以使用。#蜂胶口腔喷雾#
而且它的口味就是甜甜的蜂蜜味，还没有蜂胶那种普遍的苦味，小孩子普遍都能接受滴~
像家里有成员经常患有口腔溃疡的，都可以常备一瓶，炒鸡好用~~#Medex#
平论有我的幽会：蜂胶原127可以减30， 到手97；蜂王浆原254可以减80，到手174 https://t.cn/A6SbbEAd

1999年被贬下凡的神仙？那年发生了什么事，是真是假 nuface怎么清洗 出街带上时髦包包也是不能少的，包包上的小细节往往还会起到点睛的作用。 菲洛嘉21天精华白天能用吗 嘉碧茜二合一卸妆洗面奶好用吗嘉碧茜有哪些好用的产品 每天一杯樱桃汁，你还怕自己不够白吗？ 日本大众护肤品哪个好日系护肤品哪个好用 王子文为什么叫小丸？名字好听又有意义，粉丝写信也用心 也可以像上图一样做同色系搭配，简单又帅气。 众所周知，鲛人族普遍都比较痴情，坚信“一生一世一双人”，如意夫人也不例外，她最后会不会为了青辰王而背叛同族呢? 白色的连体裤看起来很优雅大气，版型休闲随性，配上一条黄色的细腰带拉长了腿部曲线，前后V领的设计温婉中透着几分性感，搭配一双高跟鞋与同色系的单肩包很有摩登范！ 短款毛衣和阔腿裤组合可以打造高腰线，瞬间拥有胸以下都是腿的完美比例，要是加上高跟鞋的加持，大长腿再也不是梦，身材看起来超棒！ 可爱的花边领设计采用雪纺荷叶边，肩上亮润的珍珠点缀，轻松俘获少女的心。肩部的抽褶设计十分出彩，展现你的品味与穿搭。不管是搭配气质的裙摆短裤还是凸显身材的铅笔裤，都是超时尚的呢。 深蓝色的针织衫外套是非

【健康饮食日记

适合当夜宵的7种食物】　

宵夜吃错，影响健康；吃对了，则有益于身体。避免不了要吃夜宵的时候可以选择以下6种适合当宵夜的健康食品。
　　1.樱桃。这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但吃樱桃也要注意量，一杯（约12个）即可，因为它的含糖量也较高。
　　2.杏仁。杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。
　　3.即食麦片。即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
　　4.酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。
　　5.梳打饼干。复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。
　　6.花椰菜。如果你晚上需要一些热菜暖身，那么花椰菜就是最佳选择了。将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用。