话说,我看了一个叫《懂比爱更重要》的短视频,里面讲述了一个极为日常却又让人感慨的小故事。

丈夫和妻子约定戒烟,并切实地落实了一年,妻子很是欣慰。日子一天天过去,妻子发现丈夫时常会接到一些电话,并和电话那头的人大声争执,每次接完电话,丈夫又像什么事都没有发生一样。

一晚下班回家,妻子在停车场遇到了丈夫,丈夫垂头丧气,很是疲惫。正当妻子准备上前时,丈夫从口袋掏出了烟,但是手里的打火机怎么也打不燃,一着急还脱了手。

正当丈夫气急败坏的时候,妻子走上前,捡起掉落的打火机为丈夫点燃了那根烟,并说道:“抽完这根烟,跟我回家吧,我给你做好吃的,陪你喝一杯。”

在视频下方,高赞的评论都表示这在感情中太难得了。一个点燃的小细节,足以让人泪目,妻子在发现丈夫抽烟时,第一反应是考虑对方最近压力大,而不是指责丈夫又抽烟,这无疑是一种共情力的体现。

同时,心理学研究发现,比起通过套路让对方爱上自己,更为快捷和靠谱的方法,便是懂得共情。

如何理解和运用,后面我会详细向大家做出解释。

共情能力的缺失是感情失败的潜在原因

《爱的五种能力》一书中,提出了一个观点,即一段感情关系中,需要具备的五种能力,分别是情绪管理、述情、共情、允许和影响。

其中共情这一阶段很是重要,但是在现实中又是最容易被忽视的。

知乎上曾有人对于共情进行了概念阐述:“共情”在目前学术界上存在两个方面的理解,一是识别,即能够正确理解对方的感受;二是表达,即能就对方的感受做出正确的回应,从而缓解其痛苦情绪。

拥有共情能力的人,能够在对方的情绪爆发时,主动理解对方的反常,通过肢体或者口头语言安抚对方。

相反,没有共情能力的人,会直接漠视对方痛苦的原因,并以自身的感受为首要,变相地责备对方的软弱,导致两人感情的危险化。

作家韩松落在其文《你的痛苦,和别人隔着一座山》里如此写道:“人在寻找伴侣的时候,在财富、智商、情商的能力之外,应该加上一个共情力的勘查。你得找一个能探查你情绪的人,能设身处地的人,能将心比心的人,一个醒着的人,才有可能和他悲喜与共,荣辱与共,在时时处处和他共鸣共振,触摸到真实的生命。”

感情最美好的在于分担,或是物质方面,或是精神层面,而无法共情的人,参与到感情中,也只会让相处变得更加疲惫,这也是许多感情以失败告终的潜在原因。

共情有一个方程式

记得电视剧《三十而已》里,钟晓芹在决定离婚之前曾问过陈屿这样一个问题:“你是为了什么结婚?”陈屿直白地说:“我结婚就是为了轻松省心。”

简单的四个字,将钟晓芹压得喘不过气来,一直以来,从陈屿的言行举行,便可以看出他在感情中的共情能力极差。

或是在起初相处不觉得,但是时间一长,缺乏共情能力的人便会显得格外讨人厌。当然,共情作为一种一种后天能力,是可以进行培养的。

在心理学中,共情心理的运用是一种偏理性的分析过程,结合案例,共情可以总结成一个具有逻辑性的公式结构,即“共情=倾听+表达+克制”。

想要懂得共情,首先要学会倾听

心理学家卡耐基说:“如果你希望成为一个善于谈话的人,那就先做一个致意倾听的人”

《傲慢与偏见》中,丽兹在一次茶会上专注地听着一位刚刚从非洲旅行回来的男士讲非洲的所见所闻,期间她几乎没有说什么话,但分别时,那位绅士却对旁人说:“丽兹是个多么擅长交流的姑娘啊!”

两人一起讲话,将是一场混乱的争论;当一人在说,另一个人便负责倾听,在听的过程中,去获取对方的心声。

感情中,倾听不仅是尊重,还是一种无形的鼓励。因为有了听众,对方便会有倾述的心理。

表达和克制是建立共情的关键环节

所谓的表达与克制,其实是一个环节的两个方面,若是倾听是输入,那么表达就是输出,而输入时以什么为限,即克制。

很喜欢知乎上看到的一句话:“共情最大的敌人就是自我情绪,当我们与他人共情时。务必要克制住自我的掺杂。”

不懂得克制,会将交流变成一个人的主场,最典型的例子就是,当你表示自己身体不舒服时,对方在问了怎么回事之后,赶紧表示自己身体也不是很舒服。

并就此大谈特谈自己的身体健康,这样的表达不会让你听上去轻松,反而觉得更加累,其中还会在内心质问自己为什么要开启这个话题。

因此,想要让男人在感情中认定你就是唯一,便要不断地培养自己的共情能力,以感同身受的心理,去俘获对方等待着有缘人关注的心。#分手后怎么挽回怎么复合##分手了怎么挽回前任##果子心理咨询#

古风古韵

如果可以,可以陪你千年不老,千年只想眷顾你倾城一笑;如果愿意,愿意陪你永世不离,永世只愿留恋你青丝白衣。你的容颜在我心中如莲花的开落,残阳徽墨,细语微澜,几首仰天,一瞬间开遍漫天的烟火。你是否还端坐在一里的长亭,芊芊玉指,卷着和风的温润,画青天一角,起湄水之滨。 
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弹指流年,拂歌尘散,消瘦了思念;轻触琴弦,如风之纤细,思念为谁断?绕指的情愫,一生的眷恋,在琵琶和鸣中,演绎了一场又一场岁月的留恋;情到深处,孤寂难掩,耳畔的呢喃似花落时一声轻叹;情缘诉不尽笙箫,一世寂寞谁人怜,朦胧中四下里无声蔓延;掬一泓流水,携一律清风,在花笺里染了斑白。

清风舞明月,幽梦落花间。一梦醒来,恍如隔世,两眉间,相思尽染。只身天涯,独醉贪欢。揪心的思绪无边无沿。独依窗前,任风吹,看花落,黄花树下,你是否又在轻拂玉笛,醉拔情弦?遥望千年,繁华散尽,我却痴心未改。可惜几度徘徊,走不出的,仍是那梦里花间的蜜语甜言。

一场红尘恋,一份千年缘,几缕隔岸相思,隐逸了多少楼台旧梦?在水一方,愿着一身荷香,乘一叶兰舟,划过秦时明月,穿过唐风宋韵,寻你在烟波浩渺的西子湖畔!只想,为你环佩叮咚,轻敲在每个念你的夜晚;只想,为你巧笑嫣然,抹去你一生的尘埃!

一座山,隔不了两两相思,一天涯,断不了两两无言,我用三生把你思念,独饮那一碗梦婆汤,把自己葬于山骨间,静听那涓涓流水,那清风伴着落花飞舞!且听风吟,吟不完我一生思念,细水长流,流不完我一世情深。

情之为伤,苦了多少人,煞了多少忆,情之为悲,冷了多少清,落了多少思,纵使飞蛾扑火却依然义无反顾,只观情,伤人伤己,却是一生无法割断,落一笔长相思,挥洒多少痴情泪,饮一杯浊酒,品了多少世间情!如你是我的莲花,那么今生让我为你守一世长情。

一曲琴韵瑟瑟,悲欢尘世离合。醮一抹沧桑,盈满袖暗香,将尘俗情思泯于无痕。在指间舞落一世繁华,弹尽一曲浪漫忧伤。掮一轮皓月,携一缕清风,穿越千年尘烟。寂寞纤指滑过灵魂的忧伤,多少深情未了。多少笑泪飞扬,蓦然回首,惘然一梦,倾尽一生温柔与诗意,惘然回顾中,却早已遗失了你。

谁将烟焚散,散了纵横的牵绊;谁使琴弦断,断了恍惚的留恋。长街长,烟花繁,挑灯回看,不见那人却望灯火阑珊。多少红颜醉,多少相思碎,用风华挽一纸流沙,苍老的是一段年华,朝歌夜弦一曲,不问那曲终人聚散。

前世回眸,今生结缘,滚滚红尘,谁人可依!所谓伊人,在水一方,佳人难依,泪流千行!凭窗独倚,月洒憔颜,自顾盼,独悲伤!情丝难剪,相思难断,日日思,夜夜盼!喜鹊临枝,凭添凄凉,心无所望,泪洒裙裳!岁月如梭,怎堪蹉跎?红颜易老,怎奈流觞?若相依,莫别离!

沧海泪,巫山云,紫陌红尘的繁华沉醉中,蓦然回首,那如花的容颜,那似海的柔情,会闪耀光影无间的泛黄流年,于史卷上镌刻永恒的美丽瞬间。今夜,远去了兰舟,远去了芳草;不想柳舞,不忆花飞。云断,疏影横斜;雁过,栖息无声。此时,只想与你,共婵娟。

愁,在谁的琴曲下柔成了一个千千心结?月落乌啼,那又是唱响了谁的风霜千年?当年一笑惹痴情,注定红尘里,要与在你纠纠缠缠中走过千年。今宵的我,无由得却饮醉在了前世的那一场晓风残月里。藕花深处,杨柳岸边,烟雨楼台依旧是沧海茫茫。

梦里,谁的玉笛悱恻缠绵,谁的歌声悠扬婉转?袅袅清音似人间天籁,回声淌过流水,穿越高山,落在风里百遍千遍。丝丝柔情如花落满天,花瓣飘过红颜,落在枕边,化在梦里千片万片。听到忘情处,掬三分流水,拈七分春色,酿十分蜜甜。

奈何桥上最后一次回眸,把对红尘的最后一丝留恋化成那苍白双颊的两行清泪。泪入孟婆汤,驻首三生石,前世今生,重重轮回浮现眼前,千世的冰封,万年的孤寂,那一刻全部回归于寂静。奈何前世的离别,奈何今生的相见,奈何来世的重逢。浮生若梦,百折千回。

那一天,你为天涯,我为海角,两两相望,不能相依的绝望;那一世,你为明月,我为清泉,形影相错,不能交织的缘错;那一生,你在清水河畔,我在奈何桥旁;你深深的呼唤,我浓浓的情深。三生华发,一生牵挂,我们终究不是童话,与你,只是我倾情一生错过的漫画。

思念,是没有方向的风,吹散了岁月的痕迹。凌乱的舞步,走过漫长的四季,在温情日子里涅磐成诗。即使不能紧紧相依,也期盼有相互靠近的机会。渐行渐远的脚步,寸寸如伤的情感,在心与心疲惫的夹缝中,丈量出一种叫距离的殇。

看,是谁坐在菩提树下,细数着轮回了一季又一季的满帘落花。柔柔的呢喃,瑟瑟的叹息,潺潺的相思,妩媚了胭脂妖冶的芳华。听,是谁在三千红尘中,轻轻弹奏一曲愁肠的弦音。又是谁,沉醉在烟雨红尘中,墨香袅袅的书写人间的风花雪月,一首唐诗,一阙宋词,一曲箫音,涟漪了前世今生的眷恋。

如果红颜有梦,那么君子可解;如果君子有语,那么红颜可听;所有繁华落尽,想必到头来都成烟雨,随花谢,随月弯,霜寒露重,咫尺天涯,我寂寞如烟,你独坐如莲,晚风透过窗棂悄悄渗入,留一阵冰清澈骨的痛,裹一身素素淡淡的忧,何时你才能读懂那一双多情的眼眸。

镜中伊人,花影对月容,皆以零散,若尘世无缘,我会想起谁?洗净铅华,修颜遮挡心扉,情如风随水,我又愿意忘记谁?红尘深锁,只缘感伊一回顾,展颜轻笑,我此生不负相思。只缘感你,展颜回顾,倾城一暖,浅笑梨涡。只想让你回眸一次,便能看见我的深情。

你是佛前的那粒佛珠,尘埃落定之时,情缘砺尽的记忆如风霜黯沉,我甘心在前世的情海里为你层层坠落,也许只为抵换与你今生的相遇。我无法因你那如莲的心事而想入非非,只想换来今生一季花开的馨香还你我前世千年的等待!

欲相守,难相望,人各天涯愁断肠;爱易逝,恨亦长,灯火阑珊人彷徨;行千山,涉万水,相思路上泪两行;春花开,秋叶落,繁华过后留残香;酒意浓,心亦醉,罗衫轻袖舞飞扬;思秋水,念伊人,咫尺天涯媲鸳鸯;前世情,今生债,红尘轮回梦一场。 https://t.cn/R2mdgur

突然想到这句话,符合我此时的处境。说:“旧的不去,新的不来。”
分手后,很多人感叹说:“天涯何处无芳草?”也有人说:“分手快乐,祝你快乐,你可以找到更好的。”都没有解开我的心结。
旧的不去,新的不来。因此分手是好事!一辈子都孤单是好事!用情专一是好事!被过去的情人切断了一切联系,不见得是坏事!
都说天上有一个牵红绳的人,电视剧里也经常出现月老的身影。听刘老师说:”法国人很浪漫,如何浪漫?把能搞到一起的人搞到一起!用法语连读,我家在巴黎。”吴承恩说:“宿世前缘系红绳,鱼水相和两意浓。不料鸳鸯今拆散,何期鸾凤又西东?蓝桥水涨难成事,佛庙烟沉嘉会空。着意一场今又别,何年与你再相逢?”才知道,凤凰一直苦苦寻找的真正情人是鸾鸟,在这个世界的西方,而他在中国版图的东方。鸾鸟具体是在中国的西部还是西方欧洲国家?不得而知。蓝桥水涨的故事告诉我们,两个人在一起离不开天时地利人和。哪怕桥底尾生用情专一,宁愿淹死,也怀抱最后一丝希望,抱柱为了不被洪水冲走,希望在水淹没自己的头部以前,那个人如约而至!牵住他的手将他从苦海中救出。那人对尾生说:“我爱你,你等我,我定不负你!”
生活中,也是如此,我们有几人做到了尾生这样呢?这样被无情地抛弃不见得是坏事!至少知道他是一个花心的人。这样痴情等待,我认为是好事!至少知道他与过去那些欺负我的人相比,有过之而无不及。苏轼词云:“人有悲欢离合 月有阴晴圆缺 此事古难全。但愿人长久 千里共婵娟。”想如同月老一样牵红绳容易,可是婚后的生活争执,牵红绳的人再会浪费口舌帮你们解决吗?
佛言:“欲除一切众生无明冥者,应先自除闇障,后及于人。若内无智慧,能治他疾,是义不然。”先为自己成就一段美满的姻缘,然后再帮助其他人。愿你我的爱情故事都如八月十五的中秋之月。
为什么都说”十五的月亮十六圆”呢?告诉我们不要在大家都在赏月的时候去赏月,要错开高峰期,不要在大家谈婚论嫁的时候寻真爱,要在那个年龄段之后,大家都疲惓时,都开始睡觉时,开始睁一只眼闭一只眼时,甚至完全视而不见,听而不闻时,才是好时候。十五的月亮十六圆。数千年困扰天人大众的难题竟隐藏在这句无人不知无人不晓的祝福里给出了完美答案。


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