我的一周睡眠检测
苹果手表是利用睡眠时候的心率（低于平时正常心率），来确定是否是睡着状态，当然如果半夜有移动比如上厕所，那肯定是醒着的状态，如果在床上躺着玩手机时心率就会恢复正常，这也会被记录为清醒状态。从这么久的使用来看总体上是很精准的。
IOS16系统有更详细的睡眠资料了，比如深睡和浅睡时间，这样能更好了解自己的睡眠质量。有利于自己做调整。我还没升级系统。
长时间感受下来，就个人而言我需要7个小时的睡眠时间就可以让我在白天精力很充沛，适当的还有半小时左右的午睡。如果不足6个半小时的话第二天就会有点萎。为了健康，我已经努力把睡眠时间控制在7小时，周末的下午还会补觉。
还有一点牛逼的，通过睡眠来定时的话，到了闹钟点手表会通过自身的震动马达来轻轻敲打手腕，很温柔，就像有人在轻拍喊醒你，你可以试试用右手的食指☝️指尖轻轻点你的左手腕，就是这种感觉。
从图里可以看到，我今天早上4点半醒了，被凉凉的秋意激醒，上了厕所，躺着看了下手机，再发呆一直到快6点才又睡着。
对，我就是戴着手表睡觉的，偶尔还会裸睡

一天一天在长大呀！
一天一天心眼在变多呀！
时常被他惊呆
帽帽，袜袜掉了会及时提醒我
跑远了会担心车车不见非要去找车车
手机没电会帮我找充电器
掉在地上的面包不知道什么时候被他扔进垃圾桶
虽然每天吃饭像灾难现场
虽然时不时还会喊着妈妈，站站（要我站着抱）
虽然每天上厕所都要搞得像生离死别[允悲]

现在电影票真的贵啊。国庆要上的那部最便宜也30.9，普通的也是43了。

还记得去年《情书》赶不及场次，其实我看过一遍，知道重映了拉上好朋友再去看的。剧情不记得多少了，但是记得我们是包场看，想坐哪坐哪，看完出来买了瓶茶π，上厕所时拍了几张合照，好像发过动态又好像没发？然后去吃了什么去哪吃的都忘了哈哈。

但是好像一周不到这片半价了我记得。╭(╯^╰)╮