#江阴发布# 【空调,要这样开!】
五一期间的江阴气温一度高至34℃,“天热+口罩”的组合不少市民直呼“受…不…了...啦!”
但是,要提醒大家在一些重要场所口罩还是要记得戴牢!来听听疾控专家的建议
科学佩戴口罩注意事项
1、出入医疗机构者、与居家隔离和出院康复人员共同生活的人员、咳嗽或打喷嚏等感冒症状者应佩戴口罩。
2、处于学校、会议室、车站、机场、商场超市、餐厅、农贸市场、文化场馆、厢式电梯、公共交通工具等人员密集场所,在与其他人近距离接触(小于等于1米)时应佩戴口罩。
3、居家、户外,以及通风良好且无人员聚集的场所可不佩戴口罩。
对于很多人来说,还有一个更大的担忧,天热了却不敢开空调!
日前,有研究文章表明新冠病毒可通过空调气流传播不少人惊呼,“难道天热了也不能开空调吗?”
疾控专家表示,在开启空调之前,首先要明确开启的是哪种类型的空调
什么样的空调可能存在传播风险?什么样的空调则可以放心大胆开?
疫情期间,夏天如何正确使用空调更安全?一起来了解下↓ ↓ ↓
家用空调:使用前先消毒
家庭空调,不管是挂机、立式,还是中央空调,基本都是安全的,可以启用,不过使用前最好进行清洗消毒。
市民可以自己打开空调面板,取出滤网进行清洗,同时购买带有消字号的消毒液(比如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂),对空调机芯即冷凝器进行消毒,清洗消毒后就可以启用空调了。
如果市民家中使用中央空调,建议市民使用前请专业人士进行指导。
疫情防控期间,不管在家里还是在办公室使用空调,市民仍应多开窗通风,加强空气流通。
公共场所中央空调:类型不同,开法也不同
办公场所和公共场所使用的中央空调分三种类型,第一种是全新风系统,第二种是新风加风机盘管系统,第三种是无新风的风机盘管系统(类似家庭分体式空调)。
01全新风系统
使用时应关闭回风阀,打开新风,全新风方式运行。
同时,新风要直接取自室外,确保引进的新风没有被污染,禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风。
02新风+风机盘管通风系统
使用时,必须开启新风,确保各个房间的独立通风。
同时,新风要直接取自室外,禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风,保证排风系统正常运行,新风系统宜全天运行。
03无新风的风机盘管系统
这种中央空调没有集中的送回风管道,不会产生区域间的交叉污染,可以放心使用。
但由于没有新风的来源,开启时应尽可能打开门窗,加强空气流通。
中央空调传播病毒风险多大?
01什么类型的空调有风险?
带有回风(室内空气的循环利用)的集中空调,有一定交叉感染风险。
这类空调常用于商场、机场、候车厅、工厂厂房以及医院门急诊大厅等空间较大的场所。
由于这些空间人数较多,健康者与患者混杂,回风系统存在流窜的可能,使得交叉感染风险变大,这种中央空调最好关闭。
02什么类型的空调可以开?
没有回风的其他空调,不会造成大面积交叉感染,如风机盘管空调和多联机空调。在彻底清洁、消毒,保证安全的情况下,可以使用。
宾馆、病房及大部分写字楼、办公楼使用的大多是风机盘管空调;部分写字楼、办公楼使用的是多联机空调。
这些类型的空调通常用于小空间,让每个房间的空气均在本房间内循环,与其他房间无关。家用空调也是如此,不会造成“一人得病,全楼感染”的情况。
疫情期间,夏天这样开空调更安全
如果不清楚中央空调覆盖的人群中是否有感染者,那么(在室内)每个人都要戴一段时间口罩,直到风险降低。
在有中央空调的环境,可以用消毒剂或含75%酒精的湿纸巾擦拭公共区域。此外,注意手部卫生,每次洗手的时间要超过20秒。
空调和新风系统是室内两个独立的系统,一个调节温度,一个提高室内空气品质。在疫情期,新风系统不仅不能关闭,而且需要开到最大,最大程度地发挥稀释作用,降低房间里的传染风险。
居家正确使用空调的8个小秘密
1、进屋后别着急开空调别一进屋就急着打开空调,应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。
2、先开空调后关窗室内降温通风时,应该先开空调后关窗,等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
3、空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃,温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适,又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大,避免感冒出现。
4、铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席,可能会导致旧病复发,肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时,最好少开空调。
5、夏天空调一个月洗一次空调长年不清洗,就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,一旦被吸入,将会造成不同程度的呼吸道感染,还可能导致“空调肺”。因此,夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外,还要使用专业空调消毒剂,进行彻底清洗消毒。
6、开3小时要开窗通风很多人不知道,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
7、短暂外出别关空调不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此,如果短时间出去,最好不要关闭空调。
8、常吹空调松松肩经常窝在空调房的人,应该多给自己松松肩膀,避免被空调风吹伤。把右手横放在颈部左侧,用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉,左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式,更易疏松筋骨。
企业、单位还要制定应急预案,一旦发现新冠肺炎疑似病例、确诊病例或无症状感染者,以及对集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚时,应当停止使用空调通风系统。
在疾控中心的指导下,对空调通风系统进行专业清洗和消毒,经卫生学检测、评价合格后方可重新启用。
五一期间的江阴气温一度高至34℃,“天热+口罩”的组合不少市民直呼“受…不…了...啦!”
但是,要提醒大家在一些重要场所口罩还是要记得戴牢!来听听疾控专家的建议
科学佩戴口罩注意事项
1、出入医疗机构者、与居家隔离和出院康复人员共同生活的人员、咳嗽或打喷嚏等感冒症状者应佩戴口罩。
2、处于学校、会议室、车站、机场、商场超市、餐厅、农贸市场、文化场馆、厢式电梯、公共交通工具等人员密集场所,在与其他人近距离接触(小于等于1米)时应佩戴口罩。
3、居家、户外,以及通风良好且无人员聚集的场所可不佩戴口罩。
对于很多人来说,还有一个更大的担忧,天热了却不敢开空调!
日前,有研究文章表明新冠病毒可通过空调气流传播不少人惊呼,“难道天热了也不能开空调吗?”
疾控专家表示,在开启空调之前,首先要明确开启的是哪种类型的空调
什么样的空调可能存在传播风险?什么样的空调则可以放心大胆开?
疫情期间,夏天如何正确使用空调更安全?一起来了解下↓ ↓ ↓
家用空调:使用前先消毒
家庭空调,不管是挂机、立式,还是中央空调,基本都是安全的,可以启用,不过使用前最好进行清洗消毒。
市民可以自己打开空调面板,取出滤网进行清洗,同时购买带有消字号的消毒液(比如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂),对空调机芯即冷凝器进行消毒,清洗消毒后就可以启用空调了。
如果市民家中使用中央空调,建议市民使用前请专业人士进行指导。
疫情防控期间,不管在家里还是在办公室使用空调,市民仍应多开窗通风,加强空气流通。
公共场所中央空调:类型不同,开法也不同
办公场所和公共场所使用的中央空调分三种类型,第一种是全新风系统,第二种是新风加风机盘管系统,第三种是无新风的风机盘管系统(类似家庭分体式空调)。
01全新风系统
使用时应关闭回风阀,打开新风,全新风方式运行。
同时,新风要直接取自室外,确保引进的新风没有被污染,禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风。
02新风+风机盘管通风系统
使用时,必须开启新风,确保各个房间的独立通风。
同时,新风要直接取自室外,禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风,保证排风系统正常运行,新风系统宜全天运行。
03无新风的风机盘管系统
这种中央空调没有集中的送回风管道,不会产生区域间的交叉污染,可以放心使用。
但由于没有新风的来源,开启时应尽可能打开门窗,加强空气流通。
中央空调传播病毒风险多大?
01什么类型的空调有风险?
带有回风(室内空气的循环利用)的集中空调,有一定交叉感染风险。
这类空调常用于商场、机场、候车厅、工厂厂房以及医院门急诊大厅等空间较大的场所。
由于这些空间人数较多,健康者与患者混杂,回风系统存在流窜的可能,使得交叉感染风险变大,这种中央空调最好关闭。
02什么类型的空调可以开?
没有回风的其他空调,不会造成大面积交叉感染,如风机盘管空调和多联机空调。在彻底清洁、消毒,保证安全的情况下,可以使用。
宾馆、病房及大部分写字楼、办公楼使用的大多是风机盘管空调;部分写字楼、办公楼使用的是多联机空调。
这些类型的空调通常用于小空间,让每个房间的空气均在本房间内循环,与其他房间无关。家用空调也是如此,不会造成“一人得病,全楼感染”的情况。
疫情期间,夏天这样开空调更安全
如果不清楚中央空调覆盖的人群中是否有感染者,那么(在室内)每个人都要戴一段时间口罩,直到风险降低。
在有中央空调的环境,可以用消毒剂或含75%酒精的湿纸巾擦拭公共区域。此外,注意手部卫生,每次洗手的时间要超过20秒。
空调和新风系统是室内两个独立的系统,一个调节温度,一个提高室内空气品质。在疫情期,新风系统不仅不能关闭,而且需要开到最大,最大程度地发挥稀释作用,降低房间里的传染风险。
居家正确使用空调的8个小秘密
1、进屋后别着急开空调别一进屋就急着打开空调,应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。
2、先开空调后关窗室内降温通风时,应该先开空调后关窗,等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
3、空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃,温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适,又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大,避免感冒出现。
4、铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席,可能会导致旧病复发,肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时,最好少开空调。
5、夏天空调一个月洗一次空调长年不清洗,就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,一旦被吸入,将会造成不同程度的呼吸道感染,还可能导致“空调肺”。因此,夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外,还要使用专业空调消毒剂,进行彻底清洗消毒。
6、开3小时要开窗通风很多人不知道,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
7、短暂外出别关空调不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此,如果短时间出去,最好不要关闭空调。
8、常吹空调松松肩经常窝在空调房的人,应该多给自己松松肩膀,避免被空调风吹伤。把右手横放在颈部左侧,用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉,左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式,更易疏松筋骨。
企业、单位还要制定应急预案,一旦发现新冠肺炎疑似病例、确诊病例或无症状感染者,以及对集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚时,应当停止使用空调通风系统。
在疾控中心的指导下,对空调通风系统进行专业清洗和消毒,经卫生学检测、评价合格后方可重新启用。
我既然明目张胆的怀念你
就没打算放过自己
我会努力,考上编制
要让你妈妈知道,我不是那家人口中说的那样,我会很努力,去变优秀,你要努力累了你就先歇歇,但是你要等等我,不要去相亲,不要和别的女孩谈恋爱,接下来换我努力,等我足够优秀,妈妈就不会再听别人说我了吧
我知道你不玩微博,所以我在这悄咪咪给自己说 https://t.cn/RxSTjSR
就没打算放过自己
我会努力,考上编制
要让你妈妈知道,我不是那家人口中说的那样,我会很努力,去变优秀,你要努力累了你就先歇歇,但是你要等等我,不要去相亲,不要和别的女孩谈恋爱,接下来换我努力,等我足够优秀,妈妈就不会再听别人说我了吧
我知道你不玩微博,所以我在这悄咪咪给自己说 https://t.cn/RxSTjSR
28个小细节,让你成为更靠谱的人
1.每天早上起来,刷完牙后,喝一杯温水。但是首先,你得起床。
2.去别人家做客不要空手去,哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼,但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗,否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法,你不说别人永远不会懂。不要让别人猜,特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候,先说结果,再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙,留给你的时间很短,学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候,不要对着人,也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方,随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后,你很难感知到钱的流向,很多花费看起来钱不多,但积少成多,你会不知不觉多花很多钱。学会记账,把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单,目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟,可以改善你的驼背,体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时,永远不要当成理所当然。多说感谢的话,谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气,毕竟别人帮你是情分,不帮你是本分。
12.能用钱解决的事,不要用人情。比如你要搬家,为了省200搬家费找朋友帮忙,但搬完家得请吃饭吧,请客的钱不止200不说,大家还都累。
13.心情不好的时候,去收拾一下屋子,心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑,小腿会变粗,腰椎会损坏。如果真的控制不住,每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟,11点后手机不能带进卧室。如果忍不住,跟家人做个约定,谁做不到罚款100元,真的很有用。
16.向别人借了钱,哪怕对方没催,也要及时还。
17.借钱给别人之前,先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话:“借钱给一个敌人,你会赢得他;借钱给一个朋友,你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠,不要抠,不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得,觉得以后还会用得上,基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万,甚至大几万,用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候,看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方,见没见过的东西,可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操,或者骑自行车上下班,都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法:紧急很重要的,重要但不紧急的,紧急但不重要的,不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子,记录每天要做的事,完成一项划掉一项,成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情,只要能在5分钟内完成,就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情,先尝试做5分钟,因为5分钟后你已经开始专注了。
来源:十点读书
1.每天早上起来,刷完牙后,喝一杯温水。但是首先,你得起床。
2.去别人家做客不要空手去,哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼,但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗,否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法,你不说别人永远不会懂。不要让别人猜,特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候,先说结果,再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙,留给你的时间很短,学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候,不要对着人,也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方,随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后,你很难感知到钱的流向,很多花费看起来钱不多,但积少成多,你会不知不觉多花很多钱。学会记账,把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单,目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟,可以改善你的驼背,体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时,永远不要当成理所当然。多说感谢的话,谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气,毕竟别人帮你是情分,不帮你是本分。
12.能用钱解决的事,不要用人情。比如你要搬家,为了省200搬家费找朋友帮忙,但搬完家得请吃饭吧,请客的钱不止200不说,大家还都累。
13.心情不好的时候,去收拾一下屋子,心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑,小腿会变粗,腰椎会损坏。如果真的控制不住,每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟,11点后手机不能带进卧室。如果忍不住,跟家人做个约定,谁做不到罚款100元,真的很有用。
16.向别人借了钱,哪怕对方没催,也要及时还。
17.借钱给别人之前,先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话:“借钱给一个敌人,你会赢得他;借钱给一个朋友,你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠,不要抠,不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得,觉得以后还会用得上,基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万,甚至大几万,用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候,看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方,见没见过的东西,可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操,或者骑自行车上下班,都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法:紧急很重要的,重要但不紧急的,紧急但不重要的,不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子,记录每天要做的事,完成一项划掉一项,成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情,只要能在5分钟内完成,就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情,先尝试做5分钟,因为5分钟后你已经开始专注了。
来源:十点读书
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