#匈牙利0比2意大利#世界杯没得踢，#欧国联# 就好好踢吧。
罗伯托·曼奇尼，:“我们在70分钟内表现出色，最后20个我不太喜欢。我们很开心，第二次进入国联四强非常重要。”

匈牙利教练马尔科·罗西:“我们的球迷太棒了。在另一个国家很难看到这种情况。我们尝试了一切，但不幸的是我们犯了错误，这让我们付出了巨大的代价，因为意大利是欧洲冠军。我没有理由抱怨这种态度；今晚我们看到了匈牙利之心。我认为我们赢得了欧洲球队的尊重。”

你的心态，决定你的状态

01、接纳自己

学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。

02、拒绝内耗

别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。

03、学会宽心

人生海海，总会有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。学会宽心，懂得包容，不斤斤计较，才能活得自在坦然。

04、停止攀比

人生是一个不断成长和创造自己的过程，活在盲目的攀比中，只会日渐迷失自己。将眼光收回自身，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。

05、好好生活

快节奏、高压力的生活，让很多人被焦虑所笼罩。其实，健康的心态和身体，才是人生最大的本钱。请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。

06、减少依赖

人生在世，很多困难只能靠自己去突围。如遇低谷，不妨减少依赖，学会依靠自己。倘若身处黑暗，无人做你的光芒，那就自己照亮远方。

07、储蓄快乐

快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，做一顿可口的饭菜，看一部暖心的电影，记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候，给你力量。

08、主动倾诉

倾诉是人的本能，也是最简单有效的减压方式。当你心情不好时，找个信任的人倾诉一番，把内心的痛苦烦恼说出来，对于身心健康和工作状态都有好处。

09、多多微笑

乐观是一种生活态度，是对生活的勇气和信心。面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就没有什么不会过去。

​愿你在今后的每一天，把微笑挂在嘴边，把快乐放在心中，不辜负时间，不敷衍自己，在向上的路上越走越稳健！

晋级体适能课程来啦！

在学校，你们最喜欢的是不是体育课呢？在我们晋级托管学堂里，体育课也称为体适能，是非常好玩的课，今天我就来说一下吧。
这次的体适能放在了户外，孩子们都很兴奋。但在活动之前，还是发生了一点小插曲：孩子们在还未真正活动之前，就开始七嘴八舌地说起了话，我原本的和颜悦色变成了满脸凝重：“你们要再这样，今天我们就不去操场上活动了。”孩子们不开心起来，但我又补充道：“你们要好好表现，我还是会考虑带你们去操场上活动。”
孩子们一听这话，立马回到座位上，静悄悄的，谁也不敢大口喘气。经过漫长的几分钟，我才吐了话：“出去站队。”可把孩子们高兴坏了，没成想，又是，“你们先去跑上一圈。”一圈之后，我让孩子们自由活动一会儿，就开始准备篮球竞赛。
男生一队，女生一队，篮球在孩子们手里，跟一个长了翅膀的金球一样，恨不得都拦在自己怀中，迅速进球。男女生是“仇人”相见，分外眼红，有点打起来的架势。这种阵势下，男生队投中了好多球，女生队打得不行，男生队丝毫不放松，都直勾勾地盯着那个球。这时，班长正计划投球，突然被一个小个子女生挡住了，他把球往左一抛，抛给了依依，依依离投篮口很近，赶紧往篮口的方向投去。终于，那个球在依依的运筹帷幄下，缓缓进了篮口，并酷炫地落了下来。
我舒了一口气，心里那块悬着的石头总算是落地了。这也是本场篮球比赛最后一刻，孩子们都打得热火朝天。本不想结束这开心的时刻，怎奈孩子们又听到我那熟悉的声音：“孩子们，快要站队了，这场比赛要结束了......”
经过我的描述，你觉得这晋级体适能课好玩吗？