[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
✨寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。
肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。
✅经常按摩按摩肺经穴位
≈≈≈鱼际穴。
每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
【一天一个养生小妙招】
凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
✨寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。
肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。
✅经常按摩按摩肺经穴位
≈≈≈鱼际穴。
每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
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【一天一个养生小妙招】
凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
✨寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。
肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。
✅经常按摩按摩肺经穴位
≈≈≈鱼际穴。
每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
【一天一个养生小妙招】
凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
✨寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。
肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。
✅经常按摩按摩肺经穴位
≈≈≈鱼际穴。
每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
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凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
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肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。
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每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
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