女生必备6款养生汤！暖宫|补气血|养颜
今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~#健康养生#
经量太少——红枣山楂汤
食材：枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5颗、红糖2块！
适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看！
补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材：红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，我有段时间脱发特别严重，每次洗完澡头发都能把排水道堵住，我就坚持吃了一段时间的这款粥
润肠通便——红薯银耳羹
食材：红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、而且1/3朵
这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色，我记得我当时连着喝了半个月的，同事都说我气色好了很多，这个真的很有效！
驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材：枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。
益气补血——五红汤
食材：枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红糖2块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！
滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材：莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！

女生必备6款养生汤！暖宫|补气血|养颜
今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~
经量太少——红枣山楂汤
食材：枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5颗、红糖2块！
适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看！
补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材：红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，我有段时间脱发特别严重，每次洗完澡头发都能把排水道堵住，我就坚持吃了一段时间的这款粥
润肠通便——红薯银耳羹
食材：红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、而且1/3朵
这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色，我记得我当时连着喝了半个月的，同事都说我气色好了很多，这个真的很有效！
驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材：枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。
益气补血——五红汤
食材：枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红糖2块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！
滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材：莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！

#健康养生#

女生必备6款养生汤！暖宫|补气血|养颜
今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~
经量太少——红枣山楂汤
食材：枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5颗、红糖2块！
适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看！
补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材：红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，我有段时间脱发特别严重，每次洗完澡头发都能把排水道堵住，我就坚持吃了一段时间的这款粥
润肠通便——红薯银耳羹
食材：红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、而且1/3朵
这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色，我记得我当时连着喝了半个月的，同事都说我气色好了很多，这个真的很有效！
驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材：枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。
益气补血——五红汤
食材：枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红糖2块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！
滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材：莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！

#健康养生#