我是个怪人一直get不到肥宅快乐水的幸福
就从小对一切碳酸饮料不感冒
出门口想喝东西了去买饮料(买水对我而言身体机能才能触发的被动技…其实我也很少喝饮料啦)
站在货架前思来想去
看了一下我最爱的奶绿——长胖程度(是的学名：营养成分表)
想起这些天来各个减肥博主健身教练说哪些能吃哪些偶尔吃哪些决不能碰…
最后……拿起零度可乐壮士赴收银台
就从小对一切碳酸饮料不感冒
出门口想喝东西了去买饮料(买水对我而言身体机能才能触发的被动技…其实我也很少喝饮料啦)
站在货架前思来想去
看了一下我最爱的奶绿——长胖程度(是的学名：营养成分表)
想起这些天来各个减肥博主健身教练说哪些能吃哪些偶尔吃哪些决不能碰…
最后……拿起零度可乐壮士赴收银台
✨ 早读分享✨
《安心宅家读古诗（二）》
苏轼曾说：粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。意思就是说只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。
安心宅家，除了线上办公，还可以读点古诗名句，怡情养性——
● 爱情名句：
1.愿得一心人，白头不相离。
——卓文君《白头吟》
2.十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
3.曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
——元稹《离思五首·其四》
4.玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
——温庭筠《新添声杨柳枝词》
5.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》
6.问世间，情为何物，直教生死相许？
——元好问《摸鱼儿·雁丘词》
7.身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
——李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》
8.一寸相思千万绪。人间没个安排处。
——李冠《蝶恋花·春暮》
9.多情只有春庭月，犹为离人照落花。
——张泌《寄人》
10.君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
——李商隐《夜雨寄北》
● 友情名句：
1.浮云游子意，落日故人情。
——李白《送友人》
2.江南无所有，聊赠一枝春。
——陆凯《赠范晔诗》
3.浮云一别后，流水十年间。
——韦应物《淮上喜会梁川故人》
4.海内存知己，天涯若比邻。
——王勃《送杜少府之任蜀州 》
5.开轩面场圃，把酒话桑麻。
——孟浩然《过故人庄》
6.正是江南好风景，落花时节又逢君。
——杜甫《江南逢李龟年》
7.一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。
——岑参《凉州馆中与诸判官夜集》
8.同是天涯沦落人，相逢何必曾相识！
——白居易《琵琶行 》
9.洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。
——王昌龄《芙蓉楼送辛渐》
10.我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。
——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》
● 思乡名句：
1.海上生明月，天涯共此时。
——张九龄《望月怀远》
2.露从今夜白，月是故乡明。
——杜甫《月夜忆舍弟》
3.近乡情更怯，不敢问来人。
——宋之问《渡汉江》
4.君自故乡来，应知故乡事。
——王维《杂诗三首·其二》
5.人言落日是天涯，望极天涯不见家。
——李觏《乡思》
6.白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
——杜甫《闻官军收河南河北》
7.春风又绿江南岸，明月何时照我还？
——王安石《泊船瓜洲》
8.少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。
——贺知章《回乡偶书》
9.此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。
——李白《春夜洛城闻笛》
10.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
——王维《九月九日忆山东兄弟》
● 边塞名句：
1.欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
——卢纶《和张仆射塞下曲·其三》
2.长风几万里，吹度玉门关。
——李白《关山月》
3.大漠孤烟直，长河落日圆。
——王维《使至塞上》
4.大漠沙如雪，燕山月似钩。
——李贺《马诗》
5.黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
——王昌龄《从军行七首·其四》
6.醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
——王翰《凉州词二首·其一》
7.秦时明月汉时关，万里长征人未还。
——王昌龄《出塞二首·其一》
8.愿得此身长报国，何须生入玉门关。
——戴叔伦《塞上曲二首·其二》
9.羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
——王之涣《凉州词二首·其一》
10.只解沙场为国死，何须马革裹尸还。
——徐锡麟《出塞》
● 田园名句：
1.种豆南山下，草盛豆苗稀。
——陶渊明《归园田居·其三》
2.绿树村边合，青山郭外斜。
——孟浩然《过故人庄》
3.雨里鸡鸣一两家，竹溪村路板桥斜。
——王建《雨过山村》
4.千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
——杜牧《江南春》
5.山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
——陆游《游山西村》
6.梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
——范成大《四时田园杂兴·其二》
7.清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
——杜甫《江村》
8.绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
——翁卷《乡村四月》
9.漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。
——王维《积雨辋川庄作》
10.稻花香里说丰年。听取蛙声一片。
——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》 https://t.cn/RghOMBP
《安心宅家读古诗（二）》
苏轼曾说：粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。意思就是说只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。
安心宅家，除了线上办公，还可以读点古诗名句，怡情养性——
● 爱情名句：
1.愿得一心人，白头不相离。
——卓文君《白头吟》
2.十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
3.曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
——元稹《离思五首·其四》
4.玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
——温庭筠《新添声杨柳枝词》
5.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》
6.问世间，情为何物，直教生死相许？
——元好问《摸鱼儿·雁丘词》
7.身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
——李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》
8.一寸相思千万绪。人间没个安排处。
——李冠《蝶恋花·春暮》
9.多情只有春庭月，犹为离人照落花。
——张泌《寄人》
10.君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
——李商隐《夜雨寄北》
● 友情名句：
1.浮云游子意，落日故人情。
——李白《送友人》
2.江南无所有，聊赠一枝春。
——陆凯《赠范晔诗》
3.浮云一别后，流水十年间。
——韦应物《淮上喜会梁川故人》
4.海内存知己，天涯若比邻。
——王勃《送杜少府之任蜀州 》
5.开轩面场圃，把酒话桑麻。
——孟浩然《过故人庄》
6.正是江南好风景，落花时节又逢君。
——杜甫《江南逢李龟年》
7.一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。
——岑参《凉州馆中与诸判官夜集》
8.同是天涯沦落人，相逢何必曾相识！
——白居易《琵琶行 》
9.洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。
——王昌龄《芙蓉楼送辛渐》
10.我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。
——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》
● 思乡名句：
1.海上生明月，天涯共此时。
——张九龄《望月怀远》
2.露从今夜白，月是故乡明。
——杜甫《月夜忆舍弟》
3.近乡情更怯，不敢问来人。
——宋之问《渡汉江》
4.君自故乡来，应知故乡事。
——王维《杂诗三首·其二》
5.人言落日是天涯，望极天涯不见家。
——李觏《乡思》
6.白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
——杜甫《闻官军收河南河北》
7.春风又绿江南岸，明月何时照我还？
——王安石《泊船瓜洲》
8.少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。
——贺知章《回乡偶书》
9.此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。
——李白《春夜洛城闻笛》
10.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
——王维《九月九日忆山东兄弟》
● 边塞名句：
1.欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
——卢纶《和张仆射塞下曲·其三》
2.长风几万里，吹度玉门关。
——李白《关山月》
3.大漠孤烟直，长河落日圆。
——王维《使至塞上》
4.大漠沙如雪，燕山月似钩。
——李贺《马诗》
5.黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
——王昌龄《从军行七首·其四》
6.醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
——王翰《凉州词二首·其一》
7.秦时明月汉时关，万里长征人未还。
——王昌龄《出塞二首·其一》
8.愿得此身长报国，何须生入玉门关。
——戴叔伦《塞上曲二首·其二》
9.羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
——王之涣《凉州词二首·其一》
10.只解沙场为国死，何须马革裹尸还。
——徐锡麟《出塞》
● 田园名句：
1.种豆南山下，草盛豆苗稀。
——陶渊明《归园田居·其三》
2.绿树村边合，青山郭外斜。
——孟浩然《过故人庄》
3.雨里鸡鸣一两家，竹溪村路板桥斜。
——王建《雨过山村》
4.千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
——杜牧《江南春》
5.山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
——陆游《游山西村》
6.梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
——范成大《四时田园杂兴·其二》
7.清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
——杜甫《江村》
8.绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
——翁卷《乡村四月》
9.漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。
——王维《积雨辋川庄作》
10.稻花香里说丰年。听取蛙声一片。
——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》 https://t.cn/RghOMBP
【复工返岗没你想得这么可怕，读完这部小说你就知道了……】
这两天
大部分的小伙伴都在陆续复工了
过年肥宅了这么多天
自家防盗门的外面长什么样都快忘记了吧
特殊时期，上班也要有特殊对待
不少小伙伴觉得出门上班一趟
堪比小说般复杂了
不信，你自己往下读！
第一回
初出门院恍如隔世 再入尘世难忆往昔
如今出个门，准备工作自然要先做好。尤其是对自己每天身体情况有一个基本的了解，要戴好口罩，不仅要带，还要带正确。就算是到了单位谁也不认识谁也不要紧，毕竟友谊在心里就好，“宣之于口”有可能危险呢。
笔记：
1.戴口罩时要分清楚正反面，佩戴后要调整到自己舒适的状态并确保密封性。
2.摘口罩时不要接触口罩外侧，拿住挂耳神曲下即可；脱下口罩后要洗手，没有洗手条件的时候不要摘口罩。
3.如果人脸打卡需要摘掉口罩，注意与他人保持一定距离，打卡结束后迅速戴好口罩。
4.根据自己工作场所的需求，选择合适的口罩，不需要过度防护。
一般来说，室内办公环境的工作人员，以及超市、商场、交通工具、电梯等人员密集的公众，都属于较低风险暴露人员。所以选择佩戴一次性使用的医用口罩或外科口罩就已经足够了，没有必要佩戴n95口罩。
第二回
金车玉马自得其乐 万紫千红不动凡心
离开家门，好多人都觉得离开了一座坚固的堡垒，脆弱如我该如何是好？其实，上班的途中，没大家想的这么可怕。“毕竟是空气里可能有病毒，而不是病毒里才有空气。”只要防护正确，即使是公共交通工具都是安全的。
笔记：
1.有条件的，就还是“自驾”上班吧，不管驾的是汽车、单车、还是两条腿，独自一个总是安心。
2.乘坐公共交通工具的，与他人保持一定的距离，开窗通风，能不接触车上的物品就尽量不要接触。
3.咳嗽或打喷嚏的时候不要用手来遮挡，最好使用纸巾等捂一下。
4.戴口罩！戴口罩！戴口罩！
第三回
佳人相视寂默无语 同袍环绕独善其身
复工返岗，电梯被列为感染高危地方之首，尤其是厢式电梯，空气流通性差，人流量大，接触范围广…不少小伙伴都调侃自己宁愿爬楼梯，作为一枚普通的妹子，我评估了一下自己的体力，30层是我的极限了。那些办公区域的更高的“山顶人员”，还是必不可少的要坐电梯。与其害怕，不如自己多加注意。
笔记：
1.电梯应该定时消毒。
2.按键时，最好戴手套或隔着纸巾、纸套去接触按键，乘坐电梯后请及时洗手和消毒。
3.不要离电梯厅门太近，不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。
4.乘坐电梯应该带上口罩，哪怕电梯只有你一个人，且不要在乘坐电梯过程中取下口罩。
第四回
乘东风孤坐楼台上 任劳怨无声案桌前
办公室，可能是每个上班族呆的时间最长的地方，人员也相对集中，有的办公室通风条件也欠佳。一想到复工后，要从早上的9点坐到下午5点，有的时间甚至更长，不少小伙伴都心生焦虑。所以办公室的防护也是重中之重。
笔记：
1.多功能厅、报告厅等人员密集场所最好停止使用，会议尽量采取电话会议、视频会议等方式进行。
2.在办公室也要带好口罩，保持谈话距离。
3.对门把手、鼠标、键盘、文具、桌面等，要进行必要的酒精消毒。
4.随时保持室内的空气流通，如果通风条件不好的，要时不时到空旷通风的地方呼吸新鲜空气。
5.注意大家的心理卫生，建设“不传谣、不信谣、不恐慌、不歧视”的办公环境。
第五回
藏锋芒莫启唇齿笑 携锦盒自品佳肴香
吃、喝、拉、撒，总是人生大事，尤其是“吃”排在了最前面。上班之后吃饭问题也是很多小伙伴纠结的，是该吃饭堂，还是吃外卖，还是自己带？一直都让大家要戴口罩戴口罩，但是在吃饭的时候，总该把口罩摘下来吧，这口罩一摘又该如何防护呢？这时候就要把咱老祖宗的一句话给搬出来了：食不言寝不语！
笔记：
1.尽量自己带午餐或者使用外卖，减少出行。
2.去餐厅的途中和取餐时全程佩戴口罩，最好直到吃饭前的那一刻才摘下口罩。
3.不要边说话边吃饭，速战速决。
4.如果可以，尽量错峰就餐，避免扎堆儿。
5.饭前饭后勤洗手的老规矩不变，饭前最好消消毒。
第六回
望残阳不失归家意 挥襟袖方觉别时欢
以前下班的时候，总还想着去哪里浪，浪完上半场还要想着下半场。可如今大家都还是觉得，家才是最温暖最安全的避风港，所以下班之后的小伙伴们第一时间就想赶紧回家。可是咱们这个特殊时期回家也是要讲究门道的，最后一个知识点，快记下来！
笔记：
1.不去聚会，不去人群聚集的地方。
2.到家换点身上的衣服、鞋子，最好及时清洗消毒。
3.一直让大家戴口罩，现在可以摘口罩了！（如果不会，就从第一回再看一遍！）
4.认真地洗手洗脸，那些敷衍了事的小伙伴，洗手时间需超过20秒，流水肥皂洗手，指甲缝、手指缝隙都要格外注意。
5.用酒精棉擦拭手机、眼镜、门把手等触摸过的地方。
辛苦了一天，能够平平安安、健健康康地回到家就是最大的幸福，也证明这小说般“运筹帷幄”的一天没有白费。管住自己，是对自己负责，也是对同事负责，更是对那些全力以赴防控疫情的人负责。如果人人都能慎独、慎微、有敬畏，那么我们就有信心早日打败疫魔。
https://t.cn/A6h74ICG
这两天
大部分的小伙伴都在陆续复工了
过年肥宅了这么多天
自家防盗门的外面长什么样都快忘记了吧
特殊时期，上班也要有特殊对待
不少小伙伴觉得出门上班一趟
堪比小说般复杂了
不信，你自己往下读！
第一回
初出门院恍如隔世 再入尘世难忆往昔
如今出个门，准备工作自然要先做好。尤其是对自己每天身体情况有一个基本的了解，要戴好口罩，不仅要带，还要带正确。就算是到了单位谁也不认识谁也不要紧，毕竟友谊在心里就好，“宣之于口”有可能危险呢。
笔记：
1.戴口罩时要分清楚正反面，佩戴后要调整到自己舒适的状态并确保密封性。
2.摘口罩时不要接触口罩外侧，拿住挂耳神曲下即可；脱下口罩后要洗手，没有洗手条件的时候不要摘口罩。
3.如果人脸打卡需要摘掉口罩，注意与他人保持一定距离，打卡结束后迅速戴好口罩。
4.根据自己工作场所的需求，选择合适的口罩，不需要过度防护。
一般来说，室内办公环境的工作人员，以及超市、商场、交通工具、电梯等人员密集的公众，都属于较低风险暴露人员。所以选择佩戴一次性使用的医用口罩或外科口罩就已经足够了，没有必要佩戴n95口罩。
第二回
金车玉马自得其乐 万紫千红不动凡心
离开家门，好多人都觉得离开了一座坚固的堡垒，脆弱如我该如何是好？其实，上班的途中，没大家想的这么可怕。“毕竟是空气里可能有病毒，而不是病毒里才有空气。”只要防护正确，即使是公共交通工具都是安全的。
笔记：
1.有条件的，就还是“自驾”上班吧，不管驾的是汽车、单车、还是两条腿，独自一个总是安心。
2.乘坐公共交通工具的，与他人保持一定的距离，开窗通风，能不接触车上的物品就尽量不要接触。
3.咳嗽或打喷嚏的时候不要用手来遮挡，最好使用纸巾等捂一下。
4.戴口罩！戴口罩！戴口罩！
第三回
佳人相视寂默无语 同袍环绕独善其身
复工返岗，电梯被列为感染高危地方之首，尤其是厢式电梯，空气流通性差，人流量大，接触范围广…不少小伙伴都调侃自己宁愿爬楼梯，作为一枚普通的妹子，我评估了一下自己的体力，30层是我的极限了。那些办公区域的更高的“山顶人员”，还是必不可少的要坐电梯。与其害怕，不如自己多加注意。
笔记：
1.电梯应该定时消毒。
2.按键时，最好戴手套或隔着纸巾、纸套去接触按键，乘坐电梯后请及时洗手和消毒。
3.不要离电梯厅门太近，不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。
4.乘坐电梯应该带上口罩，哪怕电梯只有你一个人，且不要在乘坐电梯过程中取下口罩。
第四回
乘东风孤坐楼台上 任劳怨无声案桌前
办公室，可能是每个上班族呆的时间最长的地方，人员也相对集中，有的办公室通风条件也欠佳。一想到复工后，要从早上的9点坐到下午5点，有的时间甚至更长，不少小伙伴都心生焦虑。所以办公室的防护也是重中之重。
笔记：
1.多功能厅、报告厅等人员密集场所最好停止使用，会议尽量采取电话会议、视频会议等方式进行。
2.在办公室也要带好口罩，保持谈话距离。
3.对门把手、鼠标、键盘、文具、桌面等，要进行必要的酒精消毒。
4.随时保持室内的空气流通，如果通风条件不好的，要时不时到空旷通风的地方呼吸新鲜空气。
5.注意大家的心理卫生，建设“不传谣、不信谣、不恐慌、不歧视”的办公环境。
第五回
藏锋芒莫启唇齿笑 携锦盒自品佳肴香
吃、喝、拉、撒，总是人生大事，尤其是“吃”排在了最前面。上班之后吃饭问题也是很多小伙伴纠结的，是该吃饭堂，还是吃外卖，还是自己带？一直都让大家要戴口罩戴口罩，但是在吃饭的时候，总该把口罩摘下来吧，这口罩一摘又该如何防护呢？这时候就要把咱老祖宗的一句话给搬出来了：食不言寝不语！
笔记：
1.尽量自己带午餐或者使用外卖，减少出行。
2.去餐厅的途中和取餐时全程佩戴口罩，最好直到吃饭前的那一刻才摘下口罩。
3.不要边说话边吃饭，速战速决。
4.如果可以，尽量错峰就餐，避免扎堆儿。
5.饭前饭后勤洗手的老规矩不变，饭前最好消消毒。
第六回
望残阳不失归家意 挥襟袖方觉别时欢
以前下班的时候，总还想着去哪里浪，浪完上半场还要想着下半场。可如今大家都还是觉得，家才是最温暖最安全的避风港，所以下班之后的小伙伴们第一时间就想赶紧回家。可是咱们这个特殊时期回家也是要讲究门道的，最后一个知识点，快记下来！
笔记：
1.不去聚会，不去人群聚集的地方。
2.到家换点身上的衣服、鞋子，最好及时清洗消毒。
3.一直让大家戴口罩，现在可以摘口罩了！（如果不会，就从第一回再看一遍！）
4.认真地洗手洗脸，那些敷衍了事的小伙伴，洗手时间需超过20秒，流水肥皂洗手，指甲缝、手指缝隙都要格外注意。
5.用酒精棉擦拭手机、眼镜、门把手等触摸过的地方。
辛苦了一天，能够平平安安、健健康康地回到家就是最大的幸福，也证明这小说般“运筹帷幄”的一天没有白费。管住自己，是对自己负责，也是对同事负责，更是对那些全力以赴防控疫情的人负责。如果人人都能慎独、慎微、有敬畏，那么我们就有信心早日打败疫魔。
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