#Conan柯南君[超话]#
今日无keep
微信步数10000+
晚上肚子饿点了烧烤啤酒！
PS：今天收到六一买的三月理柔肤露，结果至本的舒颜修护调理露就用光了哈哈哈哈，相克吗这是哈哈哈哈
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动❎
保持阅读✔️
早餐：
无糖豆奶➕特香包➕香蕉
午餐：
黑米饭➕青菜➕大葱炒猪肺➕笋干卤肉
晚餐：
烫水饺
今日水果：
香蕉
今日无keep
微信步数10000+
晚上肚子饿点了烧烤啤酒！
PS：今天收到六一买的三月理柔肤露，结果至本的舒颜修护调理露就用光了哈哈哈哈，相克吗这是哈哈哈哈
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动❎
保持阅读✔️
早餐：
无糖豆奶➕特香包➕香蕉
午餐：
黑米饭➕青菜➕大葱炒猪肺➕笋干卤肉
晚餐：
烫水饺
今日水果：
香蕉
#Conan柯南君[超话]#
今日无keep，连续三天，休息一天
（练了三天，今天屁股还是疼）
微信步数13000+
晚上啤酒卤味很快乐！
PS：今天吃了麦麦的新品麦旋风（罪恶感满满，不要长痘痘不要长痘痘不要长痘痘）
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动❎
保持阅读✔️
早餐：
无糖豆奶➕肉包➕茶叶蛋
午餐：
西北莜面➕羊肉串
晚餐：
稀饭➕炒青菜➕包菜炒茭白➕炒南瓜
（哈哈哈哈冰箱全是素菜全煮了）
今日水果：
无
今日无keep，连续三天，休息一天
（练了三天，今天屁股还是疼）
微信步数13000+
晚上啤酒卤味很快乐！
PS：今天吃了麦麦的新品麦旋风（罪恶感满满，不要长痘痘不要长痘痘不要长痘痘）
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动❎
保持阅读✔️
早餐：
无糖豆奶➕肉包➕茶叶蛋
午餐：
西北莜面➕羊肉串
晚餐：
稀饭➕炒青菜➕包菜炒茭白➕炒南瓜
（哈哈哈哈冰箱全是素菜全煮了）
今日水果：
无
#Conan柯南君[超话]#
今日keep60分钟
（升级了臀部运动，感觉去了半条命，累的现在就想睡觉了）
微信步数3000+
PS：这个lp防晒帽真的会在阳光下变紫色诶
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动✔️
保持阅读✔️
早餐：
吃了个菜市场豪华版早餐
（花生汤➕炸枣➕茶叶蛋）
午餐：
肥肠粉
晚餐：
米饭➕炒包菜➕鱼➕芦笋炒蛋
今日水果：
练完keep累的不想吃水果
今日keep60分钟
（升级了臀部运动，感觉去了半条命，累的现在就想睡觉了）
微信步数3000+
PS：这个lp防晒帽真的会在阳光下变紫色诶
每日小结：
低gi饮食❎
认真吃饭✔️
坚持运动✔️
保持阅读✔️
早餐：
吃了个菜市场豪华版早餐
（花生汤➕炸枣➕茶叶蛋）
午餐：
肥肠粉
晚餐：
米饭➕炒包菜➕鱼➕芦笋炒蛋
今日水果：
练完keep累的不想吃水果
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