坚持12点前睡觉有一阵子了
每天早晨也会醒来很早
简单运动十分钟
就会觉得精神充沛

拿出提前准备好的面包
煮一个鸡蛋
洗一些新鲜蔬果
再倒杯牛奶或者冲一杯咖啡

打开喜欢的歌曲列表
听着歌 看着溜到阳台里的阳光
慢悠悠地品尝每种食物带来的独特味道
这样的日子日复一日
好像在收集着认真生活的证据
让人内心平静而充盈

早餐分享
黑椒芝士培根吐司+水煮蛋+小番茄+蓝莓
配牛奶

早餐中的面包，除了基础款白吐司外，最喜欢咸口吐司，这款黑椒芝士培根吐司在面团中加入了黑胡椒颗粒，带来了它独特的香气，与芝士、培根、肉松这些食材也变得意外的搭，简单再来一点蔬果就觉得很满足了。

吃哪些食物能够促进肠道菌群健康，提升免疫力？新研究来了——

一项发表于《营养学杂志》上的研究报告中，研究人员评估了超过 9,000 种食品中每克微生物的数量。微生物含量最高的食物包括已知能促进肠道菌群健康的食物有，酸奶、泡菜等；中等微生物水平的食物包括各种各样的水果和蔬菜。

为了了解有多少人食用了富含微生物的食物，科学家们查看了从 2001 年到 2018 年收集的近 75,000 名参与者的详细饮食数据。研究结果显示，仅有26%的成年人和20%的儿童通过食物摄入的微生物量是健康全面的，而其余人群通过饮食摄入的微生物都远远不够。

研究人员指出，这是估计现代社会个人每日微生物摄入量，作为科学评估膳食微生物对人类健康和福祉重要性的第一步。

学校的自选菜好喜欢[馋嘴]
自己夹了七道菜外加一碗例汤
可以吃很多种食物，每种只吃一点点
下午点了一杯瑞幸[awsl]本来有点小困的
喝完做题，越做越兴奋
知产➕民诉➕刑诉，以后的周五真的会发疯
上知产课的时候，我想到了一个赚钱的方法：
著作权在一个国家是受保护的，但是如果把它翻译卖到外国，作者也不能起诉！（前提是这个国家和我国没有相关条约）
还有，如果，一个外国的公司稍有知名度，那么你抢先在中国注册商标，等到这家外国公司要进入中国市场的时候，就得出钱来购买你的商标
好吧，这纯粹是我在上课时候的胡思乱想
实际上就不知道‍♀️了，还是得多读点书，多去外面走走，这样才能..有利于赚钱哈哈哈！