#佛法与人生[超话]#改变心态 快乐常伴

谨念、谨言、慎行

面对人生的许多无奈

如果你不能改变

那就改变自己的心态

快乐不能靠别人

只能自己去寻找

必须学会训练自己

即使在失望灰心的时候

仍然能够建立起

希望和信心让自己快乐

把打扰你快乐的东西

甩掉不去计较

不去为明天的事情而担忧

用忙碌的生活来净化灵魂

在生活中寻找快乐

多一份追求!

改变心态 快乐常伴

谨念、谨言、慎行

面对人生的许多无奈

如果你不能改变

那就改变自己的心态

快乐不能靠别人

只能自己去寻找

必须学会训练自己

即使在失望灰心的时候

仍然能够建立起

希望和信心让自己快乐

把打扰你快乐的东西

甩掉不去计较

不去为明天的事情而担忧

用忙碌的生活来净化灵魂

在生活中寻找快乐

多一份追求!

#壹心理[超话]# #心理学[超话]#
今天，想和大家谈谈一个心理学名词—— “归因”。很多时候，我们遇到某些大事时都会想“为什么？”、“怎么会的？”、“是什么导致的？”、“这是谁的责任？”等等，给生活中遇到的事情、事情的发展和结果，找原因。

然而实际上，通过这种『归因（attribution）』过程寻找出来的结果，会大多如美国心理学家 Fritz Heider 所吐槽的那般：

“我们这些真正搞心理研究人，想尽办法、做N久的实验，还不敢拍着胸脯下因果结论。偏偏这世上有太多天真的心理学家（naive psychologists），他们随随便便就可以笃定地表示：ABC 这样的结果肯定是由 XYZ 造造成的！”

如此粗暴的推断，自然免不了会偏向于“武断”。

因为在成长期间，不同的人面对不同的经历都会在“为什么？”这种想法中，作出初步的推断、调整自己的猜想、然后又重新提出假设、再看到事情发展的结果、然后再重来……

如此往复，用不了多久，我们便拥有了比较固定的个人『归因风格（attributional style）』。然后，我们便会带着自己已然成形的归因风格，进入校园、职场、情感婚姻和家庭生活，在遇到问题的时候，用自己既定的归因风格寻找原因、和解决问题的方法。

这一方面是好的，因为这种方法会更适用于我们自身；但另一方面却也是不好的，因为这种思考方法并不适用于所有人。若我们只按自己固定的归因风格来思考，那便很容易导致我们过于轻易地对某些情况作出了过于武断的评断，失去了对世界多样化、起因多元化的敬畏。

所以，有时候在看到某件事情想要发声时，先暂停2分钟，想想自己是否已经了解充分、是否被情绪 / 他人 / 过往经历所影响等等，谨言、慎行。

以上，希望能对大家有帮助吧

世界和我爱着你