#青春运动日记[超话]##广东医科大学##青春运动日记# 若是暴了咸的食物
比如火锅、香肠、腊肉等
办法：多吃含钾类的食物，
把水排出去了就掉秤了.
比如柚子、西瓜、黑咖啡☕等
、若是暴了油腻的食物
比如烤肉、肥肉、红烧肉等
办法：多吃些含维b的食物，可以加速分解.
比如番茄、西兰花、莴笋、猕猴桃等
三、如果暴了高碳水食物
比如米饭、馒头、蛋糕等
办法：那就多吃点高纤维的食物，不但能增加饱腹感，还能阻断碳水．
比如：辣椒️、菠菜、芦笋、金针菇、梨，
一定要记住，别看涨了几斤就立马节食
比如火锅、香肠、腊肉等
办法：多吃含钾类的食物，
把水排出去了就掉秤了.
比如柚子、西瓜、黑咖啡☕等
、若是暴了油腻的食物
比如烤肉、肥肉、红烧肉等
办法：多吃些含维b的食物，可以加速分解.
比如番茄、西兰花、莴笋、猕猴桃等
三、如果暴了高碳水食物
比如米饭、馒头、蛋糕等
办法：那就多吃点高纤维的食物，不但能增加饱腹感，还能阻断碳水．
比如：辣椒️、菠菜、芦笋、金针菇、梨，
一定要记住，别看涨了几斤就立马节食
#sky光遇黑市[超话]#抽个3r去去晦气 30⛓
我是代练，不是客服[哆啦A梦害怕]
昨天下午3点50几三开去吃席，主机先跑过去的没多留意备用机，等号都传过来了火盆都放好了，才看到备用机老板号上有好友扣666，讲真很烦不熟的人扣6，我第一时间也解释了我三开没看这个手机，紧接着又说我没礼貌
我承认我语气也不太好，看到他那个666真是绷不住了，我第一句就在解释了，哦他不听，一直在说自己问了很多遍我不回他 看来我以后得时时刻刻盯着每一个机子看有没有人跟我说话，改当客服算了
我是代练，不是客服[哆啦A梦害怕]
昨天下午3点50几三开去吃席，主机先跑过去的没多留意备用机，等号都传过来了火盆都放好了，才看到备用机老板号上有好友扣666，讲真很烦不熟的人扣6，我第一时间也解释了我三开没看这个手机，紧接着又说我没礼貌
我承认我语气也不太好，看到他那个666真是绷不住了，我第一句就在解释了，哦他不听，一直在说自己问了很多遍我不回他 看来我以后得时时刻刻盯着每一个机子看有没有人跟我说话，改当客服算了
#养生[超话]#
1）秋季：燥气当令，燥易伤肺，易发咳嗽，应当滋阴润肺，多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣，不宜过食辛温大补之品。
2）血脂控制得不是很好的人，若过多摄入高胆固醇食物，容易破坏低密度脂蛋白水平的稳定性，从而给心血管带来更多压力。少吃这些食物：动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1）秋季：燥气当令，燥易伤肺，易发咳嗽，应当滋阴润肺，多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣，不宜过食辛温大补之品。
2）血脂控制得不是很好的人，若过多摄入高胆固醇食物，容易破坏低密度脂蛋白水平的稳定性，从而给心血管带来更多压力。少吃这些食物：动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
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