下面这十件事，做起来无聊，但坚持越久意义越大，你能坚持做吗[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

1、每天读书1个小时。

2、每天早睡早起。

3、每周跑步3到5次，每次运动40分钟。

4、每天晚上写日记，总结反思当天的得失。

5、早上起床喝1杯温水，晚上用热水泡脚。

6、睡觉前，把当天发生的事情复盘一下，坚信明天会更好。

7、每天抽出半个小时独处，或静坐，或冥想。

8、记录自己的一日工作行程，知道自己到底在忙什么。

9、每天抽出1分钟，做十个俯卧撑。

10、每天都记账，不再稀里糊涂花钱。 https://t.cn/z8VcUgQ

完全是因为看小和ins好多推荐，又还没看过他主演的那部电影，很好奇。于是这本就插队进了阅读清单。但是读到79%，决定弃了。因为越读越觉得对后面的部分真的没什么兴趣。
前面的内容其实我还是很喜欢的。他父母对未来的梦想和憧憬、不懈的努力奋斗和坚持，很有年代代入感。他本人小时候跟着爷爷奶奶在哈尔滨生活的经历让我这个姥姥姥爷带大的孩子很有共鸣。但是后面他荒废学业，想博取关注，一直在抱怨父母对他学业上的高要求和事业上的期望，埋怨父母的不理解和他们情感上的疏离。他追求自己的梦想这本身没错，但是可能我跟我爸妈在交流上没有过太多的烦恼，很多地方我无法共情。
当然这都是我个人的主观看法，跟大多数喜欢这本书的人不太一样。总之，我给两星 2/5。

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图书推荐，喜马拉雅英语和双语听单。
“最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；
最快的脚步不是冲刺，而是坚持。”
有次看到我一个上海朋友孩子的正在读书，只比天意大一岁，他孩子看的竟然是《Unbroken》蓝思1010L（耶鲁推荐书），《The boys in the boat》蓝思1000L，（哈罗公学推荐书），再看到《Where the crawdads sing》这本书，蓝思880L（九大公学Shrewsbury 的推荐书）捏着这书，我的手都在发抖。那孩子说他也爱听“喜马拉雅”，我默默的看了一下他的听单，又默默的关闭，心里世界顷刻碎成玻璃渣了，浮出来冰山一角孩子们生活水平差距是小事，但冰山之下教育和教育之间的鸿沟太大，最恐怖的莫过于出生在罗马的人却最努力。
回来的路上再三交代天意，你能做到就是，日积月累，步履不停，走的多慢都行，就是不可以停。
对于天意，和跟天意差不多的那些孩子，我所推荐的听单是双语《螺丝钉》，也有纯中文的，《螺丝钉》几乎能给满分，关键是不挑孩子性格，而且内容丰富有趣，也能顺便把英语听力练了。另一个我觉得可以给满分的是国家地理的《小探险家地球拯救》，我是国家地理的脑残粉。怎么说呢，就算我养不出一个手捧着《Where The Crawdads Sing》（蝲蛄吟唱的地方)原文的孩子，但是养出来另外一个小小的国家地理脑残粉我觉得也很成功。缺点～有些比较调皮的孩子不太喜欢国家地理这种。
迪士尼有个双语故事，付费，但是不建议，声音没有饱满情绪和感染力，沉沉闷闷的，还不如搜索迪士尼英语电影没事时听听，或者干脆重温英语电影。
然后就是听分级读物，利用一切碎片时间刷听力，然后学起来很容易。天意和她弟弟，俩人都是听《牛津树》，这俩一起讨厌《Raz》，所以，直接选的喜马拉雅的牛津树，有另外配合的专门刷牛津树的app，带很多互动游戏，还有集体（和谐）刷（和谐）级的群，我觉得还不错，当然，价格不便宜。觉得贵的那就《海尼曼》和《红火箭》，更小的孩子，建议听英语儿歌做启蒙。
有些原文书，偶尔拿来当背景音乐听，有《小王子》《飞鸟集》等，只是拿来当背景音乐了，毕竟精力主要用在刷牛津树。
嗯，♥️……比心。