#健康养生#
五指毛桃芡实汤：
食材：五指毛桃15克、芡实9克、排骨适量、生姜两三片
做法：将食材洗净备好，然后放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，待煮熟后，调味即可食用。
这道汤，比较适合脾虚的孩子来补脾祛湿，五指毛桃补脾补气，同时能祛湿，是一个能补能清的食材。
秋天是芡实收获的季节，不仅仅可以祛湿，而且能够固住孩子下焦的肾气，助力生长发育；用猪排骨可以养阴润燥，缓解秋燥，这道汤会比较平和，可以祛湿补脾，补气固肾。
禁忌：适合两岁以上的孩子食用。感冒生病时，积食严重时，不要吃。
不建议把猪排骨换成热性的羊肉、鸡肉，会容易燥热上火。
如果是特别容易积食的孩子，可以把猪排骨换成滋阴的莲藕、健脾通肠的玉米，做一道素汤，更好吸收。
#养生[超话]#
五指毛桃芡实汤：
食材：五指毛桃15克、芡实9克、排骨适量、生姜两三片
做法：将食材洗净备好，然后放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，待煮熟后，调味即可食用。
这道汤，比较适合脾虚的孩子来补脾祛湿，五指毛桃补脾补气，同时能祛湿，是一个能补能清的食材。
秋天是芡实收获的季节，不仅仅可以祛湿，而且能够固住孩子下焦的肾气，助力生长发育；用猪排骨可以养阴润燥，缓解秋燥，这道汤会比较平和，可以祛湿补脾，补气固肾。
禁忌：适合两岁以上的孩子食用。感冒生病时，积食严重时，不要吃。
不建议把猪排骨换成热性的羊肉、鸡肉，会容易燥热上火。
如果是特别容易积食的孩子，可以把猪排骨换成滋阴的莲藕、健脾通肠的玉米，做一道素汤，更好吸收。
#养生[超话]#
这是一个治五脏精气亏虚的方子
朋友们，今天介绍一个又灵又仙，治五脏精气亏虚的方子：
灵仙散。
既是五脏亏虚，当然心肝脾肺肾都是扶助对象。本方以滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血，共补精气，治中老年人形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
组成：
白茯苓（去黑皮）巨胜子（去皮，炊一日）天门冬（去心，焙）白术 桃仁（去皮、尖，炒）黄精各30克
本方有两味仙家灵药：巨胜子和黄精
古书《太玄宝典》称：“东方之灵人参，南方之灵菖蒲，中央之灵地黄，西方之灵巨胜，北方之灵黄精“
黄精精灵之名不虚，药食两用，甘补平和不滋腻。入肺脾肾，益气健脾，润肺益肾。可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，是茅山道士辟谷时补充能量的佳品。
巨胜子自古就是“仙家”口粮，灵药一枚。大家熟悉的黑芝麻就是它，巨就是大，故而巨胜是指黑芝麻中的优品。且芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。
黑芝麻与黄精一样甘补，且因含油量佳，用于润肠燥非常适合。它同时还以其黑补肾益精，治耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。又入肝藏血，引血上行亮眼目。是平补肝肾的佳品。
古书名典对其评价甚高。
《本草纲目》称：服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
《神农本草经》载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
二味仙灵之药上场，共补肝肺脾肾，助益五脏精气。治形体瘦弱，须发早白，牙齿不适，血枯肠燥，大便秘结等。
本方有两位气度翩翩的君子：茯苓和白术。
补气祖方四君子汤，离了这二位就不成方。
四君子所补的气，主要是脾气，脾为土，可滋生万物，故易经称其“万物皆至养焉”。
茯苓甘淡平和，不受世事纷扰，正是君子气度。能升脾胃正气，稳心神，同时令肺肾相通，流通活水，将体内浊液通过二便排出。是和中益气，补五劳七伤的正人君子。
上行可导发根之湿往下，从而治脱发，名医岳美中的一味茯苓饮治脱发，流传广远。
而由“大肠的经脉络肺，统摄于脾”来看，茯苓之健脾，亦可用治肠燥便秘。
白术专属脾胃经，苦温燥湿，相当于用温脾之力，升脾阳之气把体内的浊液水湿烘干，给气血的运行腾出空间，气血生化与活动力强，自然神清体健。
二味相配，通肺肾，安心神，健脾燥脾生万物。且因茯苓泄浊阴，白术补脾阳，得精气是指阴阳二气的精髓，“阴平阳秘（阴气平顺，阳气固守），精神乃治”，助黄精巨胜疗须发早白，肠燥便秘等症。
天冬助力黄精茯苓交通肺肾
传说天冬是天上的仙女下凡，生高地，根短而味甜气香，上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火。与黄精茯苓配，可交通肺肾。
肺为水上源，肾为水下源，故三味的携手，可令上下游之水活如叮咚的清泉，体内津液充盈，由此濡养和滑利血脉，让血液环流不息。正是《脾胃论·用药宜忌论》：“水人于经，其血乃成”。
桃仁助力巨胜润肠燥，并破瘀生新血
桃仁是桃的种子，桃为滋养之品，作为其种子，更具有益人体的优良基因。一般人吃过后将其丢弃，但若掰开来看，会发现其富含油脂，和巨胜子一样用于润燥滑肠再好不过。若再尝尝它的味，会发现有一丝丝的苦味儿，夹杂着那么一丢丢甘甜味儿，并不峻烈很平和，苦可破掉血中无用之结块，甘可生出新血助身体之用。
由于肝藏血，心行血，故而桃仁益心益肝，加上其润肠滑肠，与上药共同助力五脏精气充盈。
上六味之合方，不仅令心肝脾肺肾得补，更令气血津液顺畅，体内阴阳平衡，脾气精气健旺，共治形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
一个问题：灵仙散如何制作与服用？
上六味打细，每次空腹时用温开水送服3克，一日二次。或把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如赤小豆大的丸剂，每次服30丸，温水送服！
朋友们，今天介绍一个又灵又仙，治五脏精气亏虚的方子：
灵仙散。
既是五脏亏虚，当然心肝脾肺肾都是扶助对象。本方以滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血，共补精气，治中老年人形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
组成：
白茯苓（去黑皮）巨胜子（去皮，炊一日）天门冬（去心，焙）白术 桃仁（去皮、尖，炒）黄精各30克
本方有两味仙家灵药：巨胜子和黄精
古书《太玄宝典》称：“东方之灵人参，南方之灵菖蒲，中央之灵地黄，西方之灵巨胜，北方之灵黄精“
黄精精灵之名不虚，药食两用，甘补平和不滋腻。入肺脾肾，益气健脾，润肺益肾。可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，是茅山道士辟谷时补充能量的佳品。
巨胜子自古就是“仙家”口粮，灵药一枚。大家熟悉的黑芝麻就是它，巨就是大，故而巨胜是指黑芝麻中的优品。且芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。
黑芝麻与黄精一样甘补，且因含油量佳，用于润肠燥非常适合。它同时还以其黑补肾益精，治耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。又入肝藏血，引血上行亮眼目。是平补肝肾的佳品。
古书名典对其评价甚高。
《本草纲目》称：服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
《神农本草经》载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
二味仙灵之药上场，共补肝肺脾肾，助益五脏精气。治形体瘦弱，须发早白，牙齿不适，血枯肠燥，大便秘结等。
本方有两位气度翩翩的君子：茯苓和白术。
补气祖方四君子汤，离了这二位就不成方。
四君子所补的气，主要是脾气，脾为土，可滋生万物，故易经称其“万物皆至养焉”。
茯苓甘淡平和，不受世事纷扰，正是君子气度。能升脾胃正气，稳心神，同时令肺肾相通，流通活水，将体内浊液通过二便排出。是和中益气，补五劳七伤的正人君子。
上行可导发根之湿往下，从而治脱发，名医岳美中的一味茯苓饮治脱发，流传广远。
而由“大肠的经脉络肺，统摄于脾”来看，茯苓之健脾，亦可用治肠燥便秘。
白术专属脾胃经，苦温燥湿，相当于用温脾之力，升脾阳之气把体内的浊液水湿烘干，给气血的运行腾出空间，气血生化与活动力强，自然神清体健。
二味相配，通肺肾，安心神，健脾燥脾生万物。且因茯苓泄浊阴，白术补脾阳，得精气是指阴阳二气的精髓，“阴平阳秘（阴气平顺，阳气固守），精神乃治”，助黄精巨胜疗须发早白，肠燥便秘等症。
天冬助力黄精茯苓交通肺肾
传说天冬是天上的仙女下凡，生高地，根短而味甜气香，上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火。与黄精茯苓配，可交通肺肾。
肺为水上源，肾为水下源，故三味的携手，可令上下游之水活如叮咚的清泉，体内津液充盈，由此濡养和滑利血脉，让血液环流不息。正是《脾胃论·用药宜忌论》：“水人于经，其血乃成”。
桃仁助力巨胜润肠燥，并破瘀生新血
桃仁是桃的种子，桃为滋养之品，作为其种子，更具有益人体的优良基因。一般人吃过后将其丢弃，但若掰开来看，会发现其富含油脂，和巨胜子一样用于润燥滑肠再好不过。若再尝尝它的味，会发现有一丝丝的苦味儿，夹杂着那么一丢丢甘甜味儿，并不峻烈很平和，苦可破掉血中无用之结块，甘可生出新血助身体之用。
由于肝藏血，心行血，故而桃仁益心益肝，加上其润肠滑肠，与上药共同助力五脏精气充盈。
上六味之合方，不仅令心肝脾肺肾得补，更令气血津液顺畅，体内阴阳平衡，脾气精气健旺，共治形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
一个问题：灵仙散如何制作与服用？
上六味打细，每次空腹时用温开水送服3克，一日二次。或把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如赤小豆大的丸剂，每次服30丸，温水送服！
这是一个治五脏精气亏虚的方子
朋友们，今天介绍一个又灵又仙，治五脏精气亏虚的方子：
灵仙散。
既是五脏亏虚，当然心肝脾肺肾都是扶助对象。本方以滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血，共补精气，治中老年人形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
组成：
白茯苓（去黑皮）巨胜子（去皮，炊一日）天门冬（去心，焙）白术 桃仁（去皮、尖，炒）黄精各30克
本方有两味仙家灵药：巨胜子和黄精
古书《太玄宝典》称：“东方之灵人参，南方之灵菖蒲，中央之灵地黄，西方之灵巨胜，北方之灵黄精“
黄精精灵之名不虚，药食两用，甘补平和不滋腻。入肺脾肾，益气健脾，润肺益肾。可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，是茅山道士辟谷时补充能量的佳品。
巨胜子自古就是“仙家”口粮，灵药一枚。大家熟悉的黑芝麻就是它，巨就是大，故而巨胜是指黑芝麻中的优品。且芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。
黑芝麻与黄精一样甘补，且因含油量佳，用于润肠燥非常适合。它同时还以其黑补肾益精，治耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。又入肝藏血，引血上行亮眼目。是平补肝肾的佳品。
古书名典对其评价甚高。
《本草纲目》称：服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
《神农本草经》载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
二味仙灵之药上场，共补肝肺脾肾，助益五脏精气。治形体瘦弱，须发早白，牙齿不适，血枯肠燥，大便秘结等。
本方有两位气度翩翩的君子：茯苓和白术。
补气祖方四君子汤，离了这二位就不成方。
四君子所补的气，主要是脾气，脾为土，可滋生万物，故易经称其“万物皆至养焉”。
茯苓甘淡平和，不受世事纷扰，正是君子气度。能升脾胃正气，稳心神，同时令肺肾相通，流通活水，将体内浊液通过二便排出。是和中益气，补五劳七伤的正人君子。
上行可导发根之湿往下，从而治脱发，名医岳美中的一味茯苓饮治脱发，流传广远。
而由“大肠的经脉络肺，统摄于脾”来看，茯苓之健脾，亦可用治肠燥便秘。
白术专属脾胃经，苦温燥湿，相当于用温脾之力，升脾阳之气把体内的浊液水湿烘干，给气血的运行腾出空间，气血生化与活动力强，自然神清体健。
二味相配，通肺肾，安心神，健脾燥脾生万物。且因茯苓泄浊阴，白术补脾阳，得精气是指阴阳二气的精髓，“阴平阳秘（阴气平顺，阳气固守），精神乃治”，助黄精巨胜疗须发早白，肠燥便秘等症。
天冬助力黄精茯苓交通肺肾
传说天冬是天上的仙女下凡，生高地，根短而味甜气香，上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火。与黄精茯苓配，可交通肺肾。
肺为水上源，肾为水下源，故三味的携手，可令上下游之水活如叮咚的清泉，体内津液充盈，由此濡养和滑利血脉，让血液环流不息。正是《脾胃论·用药宜忌论》：“水人于经，其血乃成”。
桃仁助力巨胜润肠燥，并破瘀生新血
桃仁是桃的种子，桃为滋养之品，作为其种子，更具有益人体的优良基因。一般人吃过后将其丢弃，但若掰开来看，会发现其富含油脂，和巨胜子一样用于润燥滑肠再好不过。若再尝尝它的味，会发现有一丝丝的苦味儿，夹杂着那么一丢丢甘甜味儿，并不峻烈很平和，苦可破掉血中无用之结块，甘可生出新血助身体之用。
由于肝藏血，心行血，故而桃仁益心益肝，加上其润肠滑肠，与上药共同助力五脏精气充盈。
上六味之合方，不仅令心肝脾肺肾得补，更令气血津液顺畅，体内阴阳平衡，脾气精气健旺，共治形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
一个问题：灵仙散如何制作与服用？
上六味打细，每次空腹时用温开水送服3克，一日二次。或把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如赤小豆大的丸剂，每次服30丸，温水下。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#
朋友们，今天介绍一个又灵又仙，治五脏精气亏虚的方子：
灵仙散。
既是五脏亏虚，当然心肝脾肺肾都是扶助对象。本方以滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血，共补精气，治中老年人形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
组成：
白茯苓（去黑皮）巨胜子（去皮，炊一日）天门冬（去心，焙）白术 桃仁（去皮、尖，炒）黄精各30克
本方有两味仙家灵药：巨胜子和黄精
古书《太玄宝典》称：“东方之灵人参，南方之灵菖蒲，中央之灵地黄，西方之灵巨胜，北方之灵黄精“
黄精精灵之名不虚，药食两用，甘补平和不滋腻。入肺脾肾，益气健脾，润肺益肾。可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，是茅山道士辟谷时补充能量的佳品。
巨胜子自古就是“仙家”口粮，灵药一枚。大家熟悉的黑芝麻就是它，巨就是大，故而巨胜是指黑芝麻中的优品。且芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。
黑芝麻与黄精一样甘补，且因含油量佳，用于润肠燥非常适合。它同时还以其黑补肾益精，治耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。又入肝藏血，引血上行亮眼目。是平补肝肾的佳品。
古书名典对其评价甚高。
《本草纲目》称：服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
《神农本草经》载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
二味仙灵之药上场，共补肝肺脾肾，助益五脏精气。治形体瘦弱，须发早白，牙齿不适，血枯肠燥，大便秘结等。
本方有两位气度翩翩的君子：茯苓和白术。
补气祖方四君子汤，离了这二位就不成方。
四君子所补的气，主要是脾气，脾为土，可滋生万物，故易经称其“万物皆至养焉”。
茯苓甘淡平和，不受世事纷扰，正是君子气度。能升脾胃正气，稳心神，同时令肺肾相通，流通活水，将体内浊液通过二便排出。是和中益气，补五劳七伤的正人君子。
上行可导发根之湿往下，从而治脱发，名医岳美中的一味茯苓饮治脱发，流传广远。
而由“大肠的经脉络肺，统摄于脾”来看，茯苓之健脾，亦可用治肠燥便秘。
白术专属脾胃经，苦温燥湿，相当于用温脾之力，升脾阳之气把体内的浊液水湿烘干，给气血的运行腾出空间，气血生化与活动力强，自然神清体健。
二味相配，通肺肾，安心神，健脾燥脾生万物。且因茯苓泄浊阴，白术补脾阳，得精气是指阴阳二气的精髓，“阴平阳秘（阴气平顺，阳气固守），精神乃治”，助黄精巨胜疗须发早白，肠燥便秘等症。
天冬助力黄精茯苓交通肺肾
传说天冬是天上的仙女下凡，生高地，根短而味甜气香，上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火。与黄精茯苓配，可交通肺肾。
肺为水上源，肾为水下源，故三味的携手，可令上下游之水活如叮咚的清泉，体内津液充盈，由此濡养和滑利血脉，让血液环流不息。正是《脾胃论·用药宜忌论》：“水人于经，其血乃成”。
桃仁助力巨胜润肠燥，并破瘀生新血
桃仁是桃的种子，桃为滋养之品，作为其种子，更具有益人体的优良基因。一般人吃过后将其丢弃，但若掰开来看，会发现其富含油脂，和巨胜子一样用于润燥滑肠再好不过。若再尝尝它的味，会发现有一丝丝的苦味儿，夹杂着那么一丢丢甘甜味儿，并不峻烈很平和，苦可破掉血中无用之结块，甘可生出新血助身体之用。
由于肝藏血，心行血，故而桃仁益心益肝，加上其润肠滑肠，与上药共同助力五脏精气充盈。
上六味之合方，不仅令心肝脾肺肾得补，更令气血津液顺畅，体内阴阳平衡，脾气精气健旺，共治形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥，大便秘结等。
一个问题：灵仙散如何制作与服用？
上六味打细，每次空腹时用温开水送服3克，一日二次。或把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如赤小豆大的丸剂，每次服30丸，温水下。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#
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