16泰真的太太太太太太太好用了吧好用到我害怕
讲真，我带货这么久，小16这么默默无闻朴实无华不需要我大声吵吵的一个产品，竟然年终一总结，是大家呼声最高最高的第一名。
他竟然是第一名。并且大家现在都知道我最怕的数字是什么了？
就是
十六！！！！！！！
往往我在直播间东拉西扯热火朝天的时候，就有妹妹悠悠暗暗的说：婷姐，上16
很多时候我在兴高采烈的卖别的货的时候，就有妹妹大声吵吵嚷嚷：婷婷，小16呢
无论我在干啥就算我在直播间抠脚的时候，就有亲亲铛铛来一句咔：婷子，16没了要囤
即便是我上次刚截止带16一天后。我一整个七窍生烟。
但是，我咋地，我感恩大家。大家喜欢啥都告诉俺们，毕竟，我马小婷是跪式服务第一人，虽然骂街，虽然大家一提16我奶子腋下肚皮都出汗。但，我听进去了，我要追上进度。这一次一把子给我囤了就得了。
尤其是上次富勒烯，很多姑奶奶说，哎呀妈呀，开始就想要蜻蜓点水的试试，毕竟我这个人，我说话虽然内容很实在，但是我的表现很像一个大忽悠。这次知道好用了的妹妹，就囤下去。我不是那种恐慌式卖货的，真的下次不知道什么时候。就这样/
来说说我自己有多喜欢：
1.空瓶十多个16面霜了。荣登我回购率榜单第一名。
2.如果我今天要见人上妆，想要漂亮的底妆，我一定要涂抹小16才安心。
3.已经在办公室放两瓶这么变态了。因为要安心，脸要是一不舒服，先呼呼一坨。
4.我面膜子真的很多，但是经常的我会用小16按摩一下，做个乳液面膜。
然后直接再厚涂睡觉。
别的不说了，先放各种肤质的人对它的评价。很多仙女已经好几瓶好几瓶的囤货了。
讲真，我经常需要试用新的产品，很多产品用一用我还会在用16泰。
他是我的正宫娘娘型小霜霜——2021年度的正宫面霜绝壁是小16.
属于糟糠妻永远不会下堂的那种稳如泰山的。
假如你没有试用过他，今天的价格直接下杀到五折。
并且，至今几乎所有肤质都很喜欢。
我自己激情之下囤五个。
然后今天再给大家推荐一个爆炸绝绝子的面膜子。
我真的服了洪博士了。
真的是大佬。
不过他确实是大佬啦，牛逼闪闪的成分专家，就是某大公司要收购某品牌都要专门找他咨询的。大公司有多大，某品牌的那个护肤水我都用了五六瓶专门从日本往回背的那种。
然而，我经常在洪博士那边大放厥词，提很多很多意见，我确实是一个浑身长满意见的女银。最后，我觉得我是个小丑哈哈哈哈，但是我还是会坚持提意见。
[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]说说面膜子的惊艳之处：（注意，我用的是惊艳）
1.我是个ym油条子，讲真ym面膜我用过的太多了吧，是海量的，这个16膜是我在大型光电ym后用过退红最快的面膜。
对，ym 面膜我最低也是用4d那种能量的登西在测试的。
没有在给它面子的，结果我一用就惊讶了。
退红效果太好了吧。
讲真，我说面膜的话术从来不会太惊讶，因为老娘见多识广。但是这个镇定效果太牛了。
我以前在ym后也用过将近五十块一个的富勒烯面膜，我以前的话非常喜欢那款富勒烯面膜，为啥没给大家介绍，因为确实有点贵。轻轻说一说也就行了。但是我觉得富勒烯这个成分对我来说就是修复镇静效果太好了，我还自己上头会买含有富勒烯的凝胶，为啥也没敢说，就是那个凝胶要将近700块钱，我一个星期就可以干掉一管。讲真，我用着有点肉疼。
然后为啥16的面膜子我这么大力推荐，他给咱们仙女的价格也就是平价的面膜子的价格，但是我直接告诉你：它比那个五十块钱的效果还牛逼。
我自己用表测试过这两款的时间。
洪博士，以后我再也不造次了。（但也许我这张破嘴也是忍不住）
2.所以只要做ym 的女孩子，请你们给我一人来两盒。尤其是进行什么热玛吉，超皮秒，4d，5d,超声炮的女孩子们，我告诉你，不买不是人，为啥两盒，因为这种ym过后必须连续面膜。
不行你们买贵的哈。
3.我在你们之前其实我自己先用自己的卷卷囤了十盒。因为年底我都会买新脸。然后我不是还用美容仪么。
所以美容仪妹妹，我最近咔咔的美容仪，这个16富勒烯面膜，你美容仪完了之后敷一个，效果加倍。看我眼神：效果加倍。
秒退红，
然后第二天贼白，白到放光。我以为我不会再亮了，最近我也没有扎任何的水光，我现在真的素颜就是个大灯泡。我瓦数又加大了。
一整个水光肌。
美容仪完了加这个面膜就是水煮蛋蛋肌肤。
我很少这么激动了，但是这个面膜子叫我激动了。
4.富勒烯这个成分其实很多人用它当噱头吧，因为这个成分的发明者有拿到过诺贝尔奖。
这个成分长的像个足球，所以也叫足球烯。
咋说呢，我对诺贝尔没啥仰望，我也没必要写个小作文蹭诺贝尔，虽然我很喜欢富勒烯，是因为我真心用皮在测试，并且是光电之后的红红火火皮子在测试。
富勒烯这个成分是最近比较火，其实我都用了好几年了。
开始就是因为ym后它太顶了，也是太贵了，结果现在16富勒烯地板骨折价比我原来买的半价还不到，香死了。
终于可以不用心滴血的在用了。
好消息好消息好消息，类似江南皮革厂老板和小姨子跑了那种好消息。
喜欢这个面膜子的点在于：
[爱你]富勒烯的抗氧化能力特别棒，是vc的一百多倍（我也很喜欢vc的，并不想拉踩，我觉得vc就是很棒）.抗自由基，其实我是比较在意抗氧化的。吃的用的都在抗。为啥喜欢用富勒烯面膜是因为富勒烯比较稳定，不是自我牺牲型的抗氧化选手，有很多抗氧化成分是和自由基一起死那种，消灭一个自己也得火葬场。所以很多人觉得可能一开始脸还是白白净净，下午就开始不行。就是你的保养品里边能打的都一起死掉了。
但是富勒烯活的比较筋道，就是弄死别人自己长寿型的。
我觉得跟我比较像哈哈哈哈哈哈
我可以封它为抗氧化成分里的庚金。
庚金就是大刀，砍死别人，血溅五里地，约多老血来喷，大刀越精神活力满满。
所以，注意这个富勒烯。
[爱你]消炎。很多敏感肌肤宝宝可以来尝试的原因。
[爱你]美白，真的一片亮，不亮我吃十片。
还记得大明湖畔的虾青素么，虾青素我觉得已经够好了，16富勒烯竟然更牛逼。
并且亮的很持久，很坚挺，属于强硬的亮。
[爱你]
总结一下：
1.敏感肌必入。红脸蛋的你不再害羞。秒退红。
2.ym人士，去做完就捏着一片这个就行了。强效镇定，舒缓，出了ym 的门也没人看出来你在脸上舞刀弄枪了。
3.美容仪姑娘入，你的美容仪的小翅膀，给你双倍的高度。
4.抗老妹妹，美白妹妹。入。
5.脸上大规模的有痘痘红印子的入。消炎一整个能打。去掉红印子不留痕迹。（千年老痘印不要来闹啊，没有安利你们的意思）
6.肌肤极度缺水，皮肤屏障受损的人来。
[爱你]具体用法：
具体用法是我跟洪医生大放厥词的地方。
我游走在ym的前线的时候，我经常在诊所里盖面膜的时候会发现有些面膜子它特别薄。
讲真，我一开始并不喜欢用这种特别薄的面膜。
我连平常的涂抹式面膜都喜欢用正常人双倍的量的贪心的人。
然后16富勒烯这个面膜也是超级超级超级薄的面膜纸。
虽然效果我跪服，但是这个面膜纸我纠结。
后来我查了一下：
其实这种面膜纸的造价非常高。只有真的懂行的一些医生会选。
洪医生经常做大型的光电抗衰美白治疗，他几乎给他的客户推荐的都是这种薄的面膜在术后。
因为这种更加的透气，对于一些脆弱的肌肤来说，这种才是上佳的选择。
我用这个面膜几乎都会敷半个小时以上，毕竟我很节省，并且我发现这样的效果最好。
这个面膜就是它的精华液海多
我先上脸敷十五分钟，然后再把袋子里的精华液掏出来抹在面膜上。
这样一个面膜我几乎可以敷半个小时到四十分钟
你拿下面膜的那个瞬间
相信我
你会叫妈妈
我又回到了婴儿时期哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
今天会跟大家详细说的哈。
➕Ping论送出五个小十六。
洪医生一直非常感谢大家的反馈。
他很期待大家说出肤质说用了的效果
他苦哈哈的研发，给他点鼓励吧[心][心][心][心]
再说还能薅羊毛
讲真，我带货这么久，小16这么默默无闻朴实无华不需要我大声吵吵的一个产品，竟然年终一总结，是大家呼声最高最高的第一名。
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但是，我咋地，我感恩大家。大家喜欢啥都告诉俺们，毕竟，我马小婷是跪式服务第一人，虽然骂街，虽然大家一提16我奶子腋下肚皮都出汗。但，我听进去了，我要追上进度。这一次一把子给我囤了就得了。
尤其是上次富勒烯，很多姑奶奶说，哎呀妈呀，开始就想要蜻蜓点水的试试，毕竟我这个人，我说话虽然内容很实在，但是我的表现很像一个大忽悠。这次知道好用了的妹妹，就囤下去。我不是那种恐慌式卖货的，真的下次不知道什么时候。就这样/
来说说我自己有多喜欢：
1.空瓶十多个16面霜了。荣登我回购率榜单第一名。
2.如果我今天要见人上妆，想要漂亮的底妆，我一定要涂抹小16才安心。
3.已经在办公室放两瓶这么变态了。因为要安心，脸要是一不舒服，先呼呼一坨。
4.我面膜子真的很多，但是经常的我会用小16按摩一下，做个乳液面膜。
然后直接再厚涂睡觉。
别的不说了，先放各种肤质的人对它的评价。很多仙女已经好几瓶好几瓶的囤货了。
讲真，我经常需要试用新的产品，很多产品用一用我还会在用16泰。
他是我的正宫娘娘型小霜霜——2021年度的正宫面霜绝壁是小16.
属于糟糠妻永远不会下堂的那种稳如泰山的。
假如你没有试用过他，今天的价格直接下杀到五折。
并且，至今几乎所有肤质都很喜欢。
我自己激情之下囤五个。
然后今天再给大家推荐一个爆炸绝绝子的面膜子。
我真的服了洪博士了。
真的是大佬。
不过他确实是大佬啦，牛逼闪闪的成分专家，就是某大公司要收购某品牌都要专门找他咨询的。大公司有多大，某品牌的那个护肤水我都用了五六瓶专门从日本往回背的那种。
然而，我经常在洪博士那边大放厥词，提很多很多意见，我确实是一个浑身长满意见的女银。最后，我觉得我是个小丑哈哈哈哈，但是我还是会坚持提意见。
[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]说说面膜子的惊艳之处：（注意，我用的是惊艳）
1.我是个ym油条子，讲真ym面膜我用过的太多了吧，是海量的，这个16膜是我在大型光电ym后用过退红最快的面膜。
对，ym 面膜我最低也是用4d那种能量的登西在测试的。
没有在给它面子的，结果我一用就惊讶了。
退红效果太好了吧。
讲真，我说面膜的话术从来不会太惊讶，因为老娘见多识广。但是这个镇定效果太牛了。
我以前在ym后也用过将近五十块一个的富勒烯面膜，我以前的话非常喜欢那款富勒烯面膜，为啥没给大家介绍，因为确实有点贵。轻轻说一说也就行了。但是我觉得富勒烯这个成分对我来说就是修复镇静效果太好了，我还自己上头会买含有富勒烯的凝胶，为啥也没敢说，就是那个凝胶要将近700块钱，我一个星期就可以干掉一管。讲真，我用着有点肉疼。
然后为啥16的面膜子我这么大力推荐，他给咱们仙女的价格也就是平价的面膜子的价格，但是我直接告诉你：它比那个五十块钱的效果还牛逼。
我自己用表测试过这两款的时间。
洪博士，以后我再也不造次了。（但也许我这张破嘴也是忍不住）
2.所以只要做ym 的女孩子，请你们给我一人来两盒。尤其是进行什么热玛吉，超皮秒，4d，5d,超声炮的女孩子们，我告诉你，不买不是人，为啥两盒，因为这种ym过后必须连续面膜。
不行你们买贵的哈。
3.我在你们之前其实我自己先用自己的卷卷囤了十盒。因为年底我都会买新脸。然后我不是还用美容仪么。
所以美容仪妹妹，我最近咔咔的美容仪，这个16富勒烯面膜，你美容仪完了之后敷一个，效果加倍。看我眼神：效果加倍。
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一整个水光肌。
美容仪完了加这个面膜就是水煮蛋蛋肌肤。
我很少这么激动了，但是这个面膜子叫我激动了。
4.富勒烯这个成分其实很多人用它当噱头吧，因为这个成分的发明者有拿到过诺贝尔奖。
这个成分长的像个足球，所以也叫足球烯。
咋说呢，我对诺贝尔没啥仰望，我也没必要写个小作文蹭诺贝尔，虽然我很喜欢富勒烯，是因为我真心用皮在测试，并且是光电之后的红红火火皮子在测试。
富勒烯这个成分是最近比较火，其实我都用了好几年了。
开始就是因为ym后它太顶了，也是太贵了，结果现在16富勒烯地板骨折价比我原来买的半价还不到，香死了。
终于可以不用心滴血的在用了。
好消息好消息好消息，类似江南皮革厂老板和小姨子跑了那种好消息。
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[爱你]富勒烯的抗氧化能力特别棒，是vc的一百多倍（我也很喜欢vc的，并不想拉踩，我觉得vc就是很棒）.抗自由基，其实我是比较在意抗氧化的。吃的用的都在抗。为啥喜欢用富勒烯面膜是因为富勒烯比较稳定，不是自我牺牲型的抗氧化选手，有很多抗氧化成分是和自由基一起死那种，消灭一个自己也得火葬场。所以很多人觉得可能一开始脸还是白白净净，下午就开始不行。就是你的保养品里边能打的都一起死掉了。
但是富勒烯活的比较筋道，就是弄死别人自己长寿型的。
我觉得跟我比较像哈哈哈哈哈哈
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庚金就是大刀，砍死别人，血溅五里地，约多老血来喷，大刀越精神活力满满。
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[爱你]消炎。很多敏感肌肤宝宝可以来尝试的原因。
[爱你]美白，真的一片亮，不亮我吃十片。
还记得大明湖畔的虾青素么，虾青素我觉得已经够好了，16富勒烯竟然更牛逼。
并且亮的很持久，很坚挺，属于强硬的亮。
[爱你]
总结一下：
1.敏感肌必入。红脸蛋的你不再害羞。秒退红。
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4.抗老妹妹，美白妹妹。入。
5.脸上大规模的有痘痘红印子的入。消炎一整个能打。去掉红印子不留痕迹。（千年老痘印不要来闹啊，没有安利你们的意思）
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[爱你]具体用法：
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讲真，我一开始并不喜欢用这种特别薄的面膜。
我连平常的涂抹式面膜都喜欢用正常人双倍的量的贪心的人。
然后16富勒烯这个面膜也是超级超级超级薄的面膜纸。
虽然效果我跪服，但是这个面膜纸我纠结。
后来我查了一下：
其实这种面膜纸的造价非常高。只有真的懂行的一些医生会选。
洪医生经常做大型的光电抗衰美白治疗，他几乎给他的客户推荐的都是这种薄的面膜在术后。
因为这种更加的透气，对于一些脆弱的肌肤来说，这种才是上佳的选择。
我用这个面膜几乎都会敷半个小时以上，毕竟我很节省，并且我发现这样的效果最好。
这个面膜就是它的精华液海多
我先上脸敷十五分钟，然后再把袋子里的精华液掏出来抹在面膜上。
这样一个面膜我几乎可以敷半个小时到四十分钟
你拿下面膜的那个瞬间
相信我
你会叫妈妈
我又回到了婴儿时期哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
今天会跟大家详细说的哈。
➕Ping论送出五个小十六。
洪医生一直非常感谢大家的反馈。
他很期待大家说出肤质说用了的效果
他苦哈哈的研发，给他点鼓励吧[心][心][心][心]
再说还能薅羊毛
看来马云说的话的确是真的，他真的对钱不感兴趣，苏宁的股价都跌成这样了，马老板依然稳坐第一大股东……
2015.8.10日，马老板283亿元参与苏宁的非公开发行，当时占苏宁总股本19.99%(18.61亿股)，如今7年过去了，视金钱如粪土的马老板一股未减，从当时的第二大股东晋级为第一大股东，占苏宁总股本的24.50%。
马云入股苏宁时的股价为15.21元，如今跌的就剩2块钱了，直接缩水86%左右，苏宁跌跌不休，股东们天天如坐针毡，就怕万一退市了怎么办？不过看马老板如今稳坐钓鱼台的样子，又能给到股东们不小的安慰。
苏宁还能够东山再起吗？马老板会赔的底儿掉吗？
2015.8.10日，马老板283亿元参与苏宁的非公开发行，当时占苏宁总股本19.99%(18.61亿股)，如今7年过去了，视金钱如粪土的马老板一股未减，从当时的第二大股东晋级为第一大股东，占苏宁总股本的24.50%。
马云入股苏宁时的股价为15.21元，如今跌的就剩2块钱了，直接缩水86%左右，苏宁跌跌不休，股东们天天如坐针毡，就怕万一退市了怎么办？不过看马老板如今稳坐钓鱼台的样子，又能给到股东们不小的安慰。
苏宁还能够东山再起吗？马老板会赔的底儿掉吗？
[微风]阳气正最的40天，用好这晒套背指南，为下年半蓄满正气 ͏
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
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