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爱国是一种凝聚力，当冰灾、当地震来临时，中国人牢牢地团结在一起，不得不另世界另眼相看，这就是爱国。伊拉克、阿富汗这样松散的国家，每个部族只为自己着想而忘了国家的利益，导致领土被无端侵占多年还无动于衷。
#正能量##光盘行动# ​​​

我昨天还真的有那么一瞬间的冲动想要报厦马，但是想了想，两个月时间不够准备。
很长一段时间跑步都是很松散的，懒洋洋的跑，所以跑起来不累（然后居然还质疑为什么跑步不减肥），直到前天十公里时尝试了一下提速（变速）跑，五公里过后，一公里提速一公里降速这样跑。
感觉真是棒极了！提速跑的时候是有些想哭，确实也有些痛苦，但是跑完之后，压腿都轻松了。还想过跳起来摆个pose但是跳不起来。是不是只有用力跑了才能产生内啡肽呢？
就是对自己太放松了，其实我是有提速的能力的，比如那年西马，状态不好的半走半跑40公里后，最后两公里还能用起跑时的速度重新跑起来然后冲过终点线（当然一直盯着心率的）。

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【lu 不吞必hui 互较好及以上】
爱国是一种凝聚力，当冰灾、当地震来临时，中国人牢牢地团结在一起，不得不另世界另眼相看，这就是爱国。伊拉克、阿富汗这样松散的国家，每个部族只为自己着想而忘了国家的利益，导致领土被无端侵占多年还无动于衷。