今年的No.15，季羡林《一生自在》
​午静携侣寻野菜，黄昏抱猫向夕阳，无论下一句承接的是 当时只道是寻常，还是 自在逍遥万事休，我都还是最喜欢最喜欢这句话。
​自认多少能做到一些浅层次的从容坦荡、一念放下和自在至上
​但这生活的脉络偏偏不停的试探底线
​真不知究竟是我要的太多，还是它本身就太苛刻。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
不苛求完美，做个长期主义者，享受心静；
不沉湎过往，做个乐观主义者，享受心安；
不执着输赢，做个现实主义者，享受心宽。
懂得放下、学会减负，与往事挥手、向前方迈进，集中精力在更有价值的事情上。

好状态不是次次有，但今天是最满意的一次。数据上看平均配速相对稳定，没有大开大合的落差，能清楚的看到奔跑过程中的心境是相对从容的。从容不是我对于跑步的信心或不切实际的自负，是不给自己设限，不要求，不规则，在奔跑中感受自己，在阶段性成绩中变化策略和战术目的，很显然，最后一公里我看到了把时间控制在1小时以内的希望而小小冲刺了一下，而结果是肯定的。而最满意的是时间的把握，只比期待的59分59秒浪费了1秒钟。
这种感觉真好，完成不是目的，而是怎样完成。球场上发生的进球有很多，一个进球也只是一分，但有的会被载入史册，成为令人咋舌且称赞的经典，但也是一分也不是一分。