#辅食备忘录#
8M27D
午餐：番茄三文鱼蛋黄西兰花菠菜面（不知道戳到他哪根筋了吃了多半碗
晚餐：简爱酸奶+油桃碎

8M28D
午餐：西兰花鸡肉香菇烂米饭（吃的也还不错，比前几天真是强多了……
点心：酸奶+苹果碎
晚餐：青菜巴沙鱼胡萝卜菠菜面

我今天突然发现博朗料理棒里的这个料理碗真的好好用啊，我原来一直用那个料理杯每次打的能把我累死，后来就一个一个切，又实在太费事了，今天用了这个……简直发现新大陆……我怕是个傻子[二哈]

#我承认我的错但我下次还敢# 小时候对吃胡萝卜和白萝卜没有什么看法，觉得都差不多，但有一次妈妈说吃胡萝卜对眼睛好要记得多吃之后，我就开始拒绝吃它，觉得凭什么你让我吃我就得吃，不，我就是不吃！到现在我都没吃胡萝卜，其实现在去看有点无理取闹，但就是这么做了，我也知道这样做很奇怪，如果改掉这种想法做事身边的人可能会觉得我比现在会更好相处，可是我自己会不舒服，所以我承认我错了，但我不改[doge]

#健康大科普#人怕什么？答案就是一个字：糖。无论是高血压、糖尿病、脑中风、老年痴呆，还是白内障……许多人倒是在了这个字下。
    为何人会怕糖？因为人是由细胞组成的，而细胞主要是由蛋白质构成的，就细胞外面一层膜是由脂肪参与构成叫细胞膜，其余的细胞成分全部是由蛋白质构成。可以这样说，我们人体其他五花八门各种各样的营养，都是围绕蛋白质来工作。
当你每天摄入的糖分过多，即用不掉又存不下的那部分，就会在身体里到处流浪，成为游离的糖分。这流浪过程中，它会和蛋白质反应，产生糖化终末产物（AGEs），影响蛋白质的功能，这个反应就是糖基化。糖基化会导致蛋白质变性丧失功能变为死蛋白，也就是一堆无用的蛋白沉淀。然后，细胞就会损伤甚至死亡，形成所谓的各种各样，五花八门的疾病。
高血压——血管糖基化的结果，大小血管全部硬化、脆化；
糖尿病——细胞膜糖基化的结果，葡萄糖进入不了细胞，细胞内缺糖，细胞外却高糖。细胞内缺糖，人就会感觉到非常饿，拼命要多吃，但吃也白吃，因为糖进入不了细胞，虽然拼命多吃人却会越来越瘦。
脑中风——大脑内毛细血管网糖基化的结果。这可不是大血管和小血管，这是毛细血管网。毛细血管网的特点就是毛发一样细，实际上它比人的头发还要细1/10。这么微小的血管，如果糖基化导致变硬脆化了，那等着你的就是咿咿呀呀吱吱呜呜——脑中风后遗症了！
而且，过多的糖分进入人体后，血糖含量过高会引起眼内房水、晶体渗透压的改变。如果房水的渗透压低于晶体的渗透压时，房水就会进入晶体内，改变晶体形状，有可能会诱发近视或加重近视。另外，过量的糖分还有可能降低眼内组织弹性，增加晶体内压力，使眼轴伸长，造成近视的发生或加重近视的发展。
为什么我们经常说要多吃蔬菜、水果？因为里面含有VC，VE等十多种维生素和铁，钾等二十多种矿物质，以及β胡萝卜素，番茄红素、花青素、黄酮等五十多种植化素。这些都是用来保护细胞活性蛋白质的，从而让细胞能维持生理功能！#春季健康大作战##健康中国2030# https://t.cn/z8LzeEH