#刘耀文[超话]# 文哥生日快乐呀16岁已是过去式，17岁正向你招手，18岁是未来的期盼✔️将所有的遗憾和不开心都让它留在16岁吧，17岁让我们从0⃣️开始，从走到跑，完美的完成这一年，希望未来的你越来越好越来越优秀，在舞台上发光发热❤️‍❤️‍#刘耀文##刘耀文 十七炽发利刃开秋霜#

2022 09 18

▫️东二楼自选有炸虾！爱了。大盘鸡拌面好吃
▫️北苑骨汤麻辣烫搬到西二楼了！

2022 09 19

▫️来当核酸志愿者了！盒饭好爱
▫️西苑二楼有麻辣鸭血的水煮 好爱
▫️今日份运动 羽毛球 ✔️

2022 09 20

▫️满课周二从美味三明治开始的幸福 还有香飘飘
▫️从东苑去西苑吃大盘鸡拌面哈哈哈 最后一份被我吃上了
▫️这学期第一顿猪肚鸡

#研二上的日子里# https://t.cn/z8AGm4x

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第629天

滴✔️打卡 第323天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:127.8斤

今日体重: 128.8斤 1斤(围度一直没变，体重涨了不知道为什么[允悲])

昨日饮食：

早餐:胡辣汤¹份+馒头¹+隅田川微甜主义胶囊咖啡液²

上午加餐:橘子¹

午餐:豇豆粥¹(400g容量的碗)+鸡蛋韭菜盒子¹张(九阳电饼铛直径一半大小)+洋葱胡萝卜杂炒香肠肉丸约¹⁵⁰g

下午加餐:

晚餐:砀山梨¹

喝水量:2600ml

‍♀️昨日运动量:断断续续地跑步60分钟

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#