拒绝骨质疏松，从“密度”检测开始

随着年龄的增长，很多人被腰背酸痛、乏力、脊柱变形、身高变矮，甚至稍不注意扭一下就骨折等等所困扰，给人们的生活带来无尽的烦恼，甚至因骨折给家庭带来沉重的负担，让人苦不堪言，可您是否知道这些痛苦都来源于一个隐匿的元凶——骨质疏松？由于它是静悄悄地发生，且不容易被我们察觉，因此又被称作“沉默的杀手”。
骨质疏松症是一个在世界范围越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约2亿人患有骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，早期一般没有症状，却可产生严重后果，导致患病人群的病残率和病死率增加，被称为“无声无息的流行病”、“寂静的杀手”。
有调查研究表明，全世界平均每3秒钟就有1人发生骨质疏松性骨折。50岁以上女性50%的人一旦有第一次骨质疏松性骨折，就会有第二次，严重影响患者的生活质量。20%的老年人在骨折后的一年内因并发症而死亡，50%的人骨折后生活不能自理需要人照顾，从此失去了独立生活的能力。
随着骨质疏松健康宣教的推进，越来越多的患者已经开始意识到这个疾病的严重性，也渐渐提高了对该病的重视程度，很多患友已开始就诊专科医院，开展早期评估、预防、治疗。
骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。通过骨密度检查早期了解自己的骨质情况，进行及早干预，减少疾病的发生，保护好骨骼，健康生活。
双能X线骨密度仪（DXA）是目前最先进的骨质疏松诊断设备，作为国际公认的骨密度检测首要方法，其测量精准、安全、快速，并唯一采用中国大陆人群参考数据库，是骨质疏松诊断的金标准，而其他外周骨密度测量设备（测量前臂、跟骨等非中轴骨），不能用WHO诊断标准进行骨质疏松临床诊断，骨折风险预测能力低于DXA。
DXA不仅是骨密度监测公认的金指标，能准确判断人体全身骨骼的健康状况，也是骨质疏松早期诊断、疾病监测和药物疗效评价的常用方法。
为了您更加美好高质量的老年生活，燕化医院内分泌科专门设立了骨质疏松专科门诊，及时为患者评估、筛查、预防、治疗。爱自己，爱健康，从关爱骨骼健康做起。

骨质疏松专科门诊
出诊时间：每周一下午（总院）
出诊医生：索建华 副主任医师

健康科普
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。这种疾病严重的后果便是骨折，这是导致老年人病残和死亡的直接原因。

1、骨质疏松的临床表现
骨质疏松初期通常没有明显的临床表现，但随着病情进展，患者会出现骨痛、脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折。
骨痛及乏力：轻者无症状，较重患者常诉腰痛、乏力或全身骨痛。骨痛通常为弥漫性，无固定部位。乏力常于劳累或活动后加重。
脊柱变形、身体缩短：常见于椎体压缩性骨折，严重时可出现驼背等脊柱畸形。
骨折：骨质疏松性骨折又称为脆性骨折，通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。多发部位为脊柱、髋部和前臂。脊柱压缩性骨折的突出表现为身材缩短，有时出现突发性腰痛，卧床而取被动体位。
并发症：驼背和胸廓畸形者常伴胸闷、气短、呼吸困难等。髋部骨折者常因感染、心血管病或慢性器官衰竭而死亡；长期卧床加重骨丢失，并常因感染等使骨折极难愈合。
对心理状态及生命质量的影响：主要的心理异常包括恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等，对患者的生命质量有很大的影响。

2、骨质疏松的预防及治疗
改善骨骼生长发育，促进成年期达到理想的峰值骨量；维持骨和骨质量，增加骨密度，预防增龄性骨丢失；避免跌倒和骨折。
调整生活方式：保持健康的生活方式，包括加强营养，均衡膳食；规律运动，防止跌倒；充足日照；戒烟、限酒；避免过量饮用咖啡及碳酸饮料；尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
骨健康基本补充剂：补充钙和维生素D为骨质疏松预防和治疗的基本措施。
抗骨质疏松的药物：作用机制可分为骨吸收抑制剂、骨形成促进剂及其他机制类药物。
康复治疗：物理因子疗法~脉冲磁疗（门诊三楼内分泌诊疗室有此设备）
脉冲电磁可以穿透骨骼及较深层软组织，在体内和骨骼内生成感应电流，根据生物电效应，感应电流可促进骨骼周围软组织血液循环加快，钙离子运动加速，帮助血液中的钙被骨骼有效吸收。
脉冲电磁在体内生成的感应电流，在加大骨电子荷电位时，可抑制破骨细胞活性增加，阻止骨骼中的钙被破骨细胞吸收，促进成骨细胞向骨细胞转化，加快新骨生成促进骨的重建。
脉冲电磁可改善血液循环，营养周围神经，消除各种炎症及疼痛症状。

#文学[超话]#《变》

你的一片树叶
掉进了我的湖面
树叶晃又晃
我把落叶做成一只小船
在湖心荡漾
一任秋风吹过小船和湖面
鱼儿在湖里游下又游上
湖边人们来来往往
渐渐地垂柳由黄变绿
由短变长
柳枝伸入了我的湖面
忽然间我发现
我的小船长在你的枝头上
我的湖面落在那朵花中间

不知是你的秋天
还是我的春天

#重印好书# 《托尔梅斯河的拉撒路》
小说以人称讲述一个出生在西班牙托尔梅斯河的小流浪儿拉撒路——一个瞎子领路人——如何在饥饿的逼迫和相继伺候的一个个悭吝、虚伪、恶毒的主人的欺凌和“调教”下挣扎苟活，渐渐悟出生存的诀窍，变得越来越“厚颜无耻”，终成了一个十足的无赖汉的故事。书中拉撒路的自白带有两重性，一方面赤裸裸地叙述自己的不道德行为，另一方面诉说其对道德的顾忌和良心上的自责。

作者简介
《托尔梅斯河的拉撒路》是无名氏的作品。对于该作品的写作年份一向众说纷纭。多数学者认为此书作于1525年或1538年。该书问世则在十六世纪中期，1554年同时有三个版本出现。

译者简介：
盛力（笔名江禾），北京外国语大学西葡语学院教授。盛力教授专注于翻译理论与教学的研究及西班牙、拉美文学名著的翻译，著有《阿根廷文学》《西班牙语口译》《西汉翻译教程》等教材，翻译出版《人间王国》、《不体面的女人》《种族》三部曲、《征服新西班牙信史》《豪尔赫•路易斯•博尔赫斯——哲学的安慰》《私人藏书》等书。