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听书打卡第二回《断舍离》
断舍离倡导的是一种极简的生活态度，给生活做减法，生命做加法，来获得内心最本真的快乐和自由！断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
从中知道，保护自己的最佳方式是从来不高估自己在别人心中的分量，放下自己对物质和偏见的执念，回归安宁！做最简单，快乐的人！

赵熠彤演讲，声音生动好听，舒缓平静，和我一起来喜马聆听！

　　做一个认知症记忆盒吧！帮助认知症老人更好保存记忆

　　01

　　什么是认知症记忆盒

　　认知症记忆盒是一个储物盒，里面装着一件或几件物品，用来纪念某个特定的生命时刻。

　　它可以是一件珍贵的私人物品，比如亲人的照片或一件衣服，也可以是一件让认知症老人可能会联想到过去的物品，比如孩子的衣服、亲人送给他的手表或珠宝。

　　记忆盒可以自己制作，比如用一个空的鞋盒或珠宝盒，或者直接购买一个认知症记忆盒。认知症记忆盒的目的不仅是给老人带来快乐，而且还能让老人安心，有助于延缓病情发展。

　　02

　　认知症记忆盒有什么作用

　　认知症记忆盒有助于回忆过去的人和事，可以在情感上刺激老年人，鼓励他们与所爱的人交谈；它们甚至能唤回失去的记忆。

　　有时候，认知症记忆盒里的一枚戒指、熟悉的香水味、度假时收集的贝壳等这样简单的东西，都能让认知症老人重拾生活的乐趣。

　　另外，记忆盒还能提供精神和情感上的刺激。研究表明，与认知症老人谈论他们的生活可以触发积极的情感体验，减轻压力并提高生活质量，刺激幸福感并减少冷漠和抑郁。

　　认知症记忆盒会唤起积极的反应，此外，它们为老人和照护者架起了一座沟通的桥梁，提供了一个很好的交谈机会。

　　创建一个认知症记忆盒是一种很好的回忆疗法。照护者所需要做的就是坐下来和老人一起探索一组过去的物品或照片，以激发老人的短期记忆和长期记忆。

　　03

　　认知症记忆盒里放什么

　　认知症记忆盒的内容是多种多样的，应根据老人的生活方式、性情、记忆和喜好，包含任何与老人生活有关的东西，最好与老人一生中最美好、最愉快的记忆相关，不建议放入会唤起不愉快回忆的东西。

　　建议放入以下物品：

　　衣服

　　首饰

　　信件

　　日记

　　杂志

　　图书

　　明信片

　　纪念品

　　音乐CD

　　亲人的照片

　　亲人送的礼物

　　重要活动的门票

　　工作相关的物品

　　爱好相关的物品

　　孩子们喜欢的泰迪熊和玩具

#生活一乐……# 一个人的感知生活和认知自己，都只是自我心情的朴实磨砺与分享……；
当你不再过多或一味的羡慕别人，并努力用真实的感觉做回朴实的自己，你会由衷的感叹：你自己的世界可以不如别人光鲜，但你内心的快乐分享却不会输给别人……[微笑][鲜花][心][鲜花][微风][音乐][围观]#生活美心##生命之乐##感慨生活的快乐在于做回真实的你自己……# https://t.cn/A6fDjcar