真实，冷静，克制，付出。如果没有这些，那就不配得到。成熟，稳重，理性，执着。如果不能改变，就难以为继。为了一场梦变成梦中人，那不是浪漫脱俗，是故步自封；为了一个承诺艰难前行，亦不是痴傻蠢笨，而是坚持良知。如果不改变，不进取只是按原来的方式循规蹈矩，那注定是个悲哀的结局。一杯酒想越喝越多不可能，对一个人的感情却可以在时间的轴线里越来越丰富。如果太久太久都没有忘掉，那就为之坚持，如果太想太想一个人，那就为之努力，得不到也不遗憾。轻薄了梦想就是丢弃了灵魂，丢弃了责任也就丧失了底线。愈远愈近，愈选愈失，叹气一声得不到，不问问自己爱有多少？如果成长是一路的失败，失踪，失望，失眠，失落，失恋，失业，那成熟就是在往后的生命里做自己应该做的事，不拿不属于自己的东西。

我已经好久没有看过纸质书了！很久以前买了《谢谢自己够勇敢》看到了一半便放下了！这是一个速食的时代大多数人宁可花钱买会员听书也不愿再抱起一本现实中的书籍阅读，慢慢品味。最近失恋失业失眠让我再一次耐心的捧起了我没看完的书慢慢开始阅读，我能说什么呢？谢谢吧！你说的一点都没错那些浓稠的鸡汤那些劝人们体面的分手那些大道理以及安慰其实没什么大的用处！没有人不懂这些，只是痛的酣畅淋漓时没有办法甘心罢了！随着年纪的成长我们会学着越来越沉默，不想再去找人发泄，一个人去消化的伤痕也只能用时间来消磨掉！时间是一剂良药但是身上这些疤痕却在提醒着当年你究竟爱的有多深！@张皓宸 虽然这本书不是你的新作品但是谢谢你，在我每个睡不着的夜晚都有它陪我度过！总有一天我也会跟自己说谢谢自己够勇敢❤️#Hello七月#

【主观性失眠】
是一种假失眠，在考试前，失业后等重大事件、压力时，人会【想当然】认为“今夜注定失眠”。即使没有失眠，也会觉得没睡好。

一般和精神压力大、情志因素有关。易焦虑、抑郁等心理问题的人群，因精神过度紧张也会出现主观性失眠。

假性失眠是一种“妄想”，睡前先认定自己一定会失眠。即使睡着，也说自己“一宿没睡”。

对于假失眠，不需要靠药物解决，只要调理下情绪，让身体放松，或采用腹式呼吸，缓慢调整频率，缓解压力，让心平静，就可恢复。也可熬点莲子粥食用。