打篮球有哪些注意事项
打篮球是很多运动爱好者都非常喜欢的一项运动，如果想要有一个良好的篮球运动体验，一些注意事项也是要知道的。本期杰锐体育就带大家来了解，打篮球时有哪些注意事项。

打篮球最重要的就是要学会保护自己，首先在每次打篮球之前都要做好充分的热身准备，一般专业的训练，都会在训练之前做一些活动手腕脚腕的动作，首先在每次打篮球之前都要做好充分的热身准备一般专业的训练都会在训练之前做一些活动手腕脚腕的动作。很多小伙伴就是忽略了这一点，所以在比赛中很容易受伤。

除了打篮球前要做一些运动外，还需要在穿着上有着重点，打篮球尽量穿篮球服、篮球短裤，还有篮球鞋，并且很多打篮球的小伙伴脚踝都有伤，尽量每次都穿戴专业的篮球袜，如果脚伤比较严重，可以用绷带将脚踝包裹住，很多小伙伴认为篮球鞋很贵所以就穿普通的鞋子，这样对脚的伤害非常大，看似简单的篮球鞋却有很多功能，篮球鞋可以更好地保护你的脚踝，它有缓震等效果。

如果天气炎热还在室外篮球场打球的话，就非常容易灼烧皮肤，虽然打篮球的小伙伴都是猛男，但是防晒霜一类的也是必不可少的，如果天气极其炎热的话，尽量不要在室外打篮球。打篮球补充水分也是必要的，每次打刚准备好自己要喝的水，因为打篮球每次会流失大量的汗水，并且汗水里带有一定的钠，所以每次运动完后，喝生理盐水是最好的，或者买市面上的运动饮料也是很不错的选择。

在打篮球时，球场上难免会有对抗，但尽量避免过激的对抗，这样容易对双方都造成身体上的创伤，如果不是职业篮球赛场，尽量要在保证自己安全的情况下，和谐美好地打好篮球。

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Day26 最喜欢的直播片段
2022年6月23日，公益助农直播。杨超越为了这个直播能够更好的带货，特意白天没吃饭。大家都知道女明星为了保持身材其实很注意自己的餐食。但是杨超越为了这场直播真的一直在吃。直播中有个片段，很明显看到杨超越都吃的反呕了。
杨超越真的好，我不太会修辞赞美她，但是我知道她是真心参加这个公益活动的。
在娱乐圈里，她的境界真的很高。

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做完种植牙，80%的人不知道这十条
种植牙作为现在十分流行的牙齿修复方式，种植后的护理一直是大家十分关注的事情，下面就提醒大家几点种植后的注意事项：
1、每天早晚用温水刷牙，坚持饭后漱口，保持口腔环境的干净卫生。
2、牙刷要选择柔软、光滑、末端是圆钝刷头的。使用前用热水浸泡下，减少对种植牙体的刺激与伤害。
3、牙膏最好用含软性摩擦剂的含氟牙膏。
4、 可使用龈沟刷、单束刷和牙间刷清洁种植牙每个部位。
5、 人工牙种好后一定要戒烟，这样可以减少种植牙周围组织炎症的发生。
6、少吃辛辣的、过冷、过硬的食物，以防止里面的金属过度疲劳引起麻烦。
7、少吃含碘、含酸的食物，以免对钛种植体表面造成腐蚀，并且每半年定期复查一次。
8、 定期到医院对义齿和天然牙进行洁治，清除刷牙时无法去不掉的菌斑和结石。
9、定期检查义齿连接部位是否松动，与天然牙的咬合是否协调，以便及时纠正。