凌晨四点多钟，从一个梦里惊醒过来，迷迷糊糊觉着梦中的细节，似乎还有点逻辑。最近梦很多，有时候晚上很清楚，等白天起来后，再想把那个梦境写出来，已经根本找不着北了。
所以这次我突发奇想，用手机语音及时地把梦境用口诉的方式录下来，然后等到白天再语音转文字，坚决不重新构思，就是原始地记载梦境，尝试一下先。
小小说《转身》
暑假快结束了，我去乡下接两个孩子，他们放假时被“寄养”到同事的老家去了，一起去的还有同事的两个孩子。
接到两个孩子后我们去镇上，准备搭公交车回城。走着走着就发现弟弟在前面跑得已经不见人影了。哥哥倒是老老实实跟在我身后。心里想，平时带他俩在商场里手都不敢撒，抓得牢牢的，这下可好，他们爸妈的心可真大，居然把孩子丢在这荒山野岭的地方。
放眼望去，山路十八弯，又是怪石，又是密林，唉！我说这怎么搞？我转身问哥哥，如果走散了的话，你们有没有约定在什么地方见面？哥哥说我们约在乡公所，就是乡里的财政所那里见面。
于是，走着走着，一转身，发现哥哥好像也不见了。一着急就使劲儿往前赶，可这腿好像灌了铅似的，死TM地迈不开步！这个上不沾天下不沾地的鬼地方，两个孩子去哪儿了？突然记起哥哥说的去乡公所碰头。
好不容易快到镇上时，看到了弟弟的身影，却死劲喊着哥哥的名字，又像鬼扼住喉咙似的喊不出，于是只好猛追了上去！平时的确是经常看着弟弟喊哥哥的名字，所以弟弟多少有些不太高兴，只见他飞也似地又躲着跑开了。
这时哦，怎么在路上遇到一个多年没见的网友，远远看着是她——阿利！好多年没见最近热络起来了，长得很漂亮。怎么在山道上突然遇见了她呢？
等我跑到跟前，早已不见人影了，回过头，转过身，在镇上挨家挨户看，去哪里了？路过一家饭庄的时候，隔着栅栏好像她在里面当服务员，等我进到餐厅里面，老板跟我打招呼，说认识我。
就在这时，不知怎么突然饭庄里面骚动起来，跳起舞来，好像是那种锅庄舞，我又磕磕绊绊的穿过人群去找她，只见她一转身，把客人们全部带到了户外大榕树下，跳起了篝火舞。没有人再搭理我了，
这个时候才突然想起要找我的两个小子，于是赶紧又往回跑。
一路跌跌撞撞挨着门牌看乡公所在什么地方，突然发现一个比较气派的房子，小三层楼，看也没看就往里面跑。上到楼上，发现这个楼在拆，上到二楼，山墙都拆掉了，这下下不来了，不知道怎么一下踏空就溜了下来。
等我一身灰扑扑地从上面溜下来，转身一看是什么烟草专卖公司。再继续跑，继续找。
走过一个岔口，坐在一旁歇脚的老汉说，你的娃儿在那边玩儿呢！我再往前一看，好像有口手压水井一样，果然见弟弟在那里跟人玩水。
看到他以后，我是千辛万苦地看到他以后，眼泪忍不住在眼眶里打转，满腹委屈，想上前抓住他，只见他往后一退，用一个蔑视的眼神对我说：你们家老师没有跟着你一起来啊？
这个时候才下意识回转身看去，好像哥哥什么时候已经重新跟在了我的身后，憨憨地笑着，穿着我那件白毛领的棉袄，像蒙古大汉摔跤大赛上场前的那种样子，挥舞着壮实的双臂，跳着狮子舞步跟了上来。
再转过身去看弟弟，拉近焦距，怎么看到他的上嘴唇上长了胡子，不是毛茸茸那种，而是一片成气候的胡子在展开。再仔细看他的那张脸，我发现已经不认识他了，我内心一片茫然，好怕，失落，早已泣不成声了……
终于从哭声里惊醒过来，却原来是南柯一梦！
所以这次我突发奇想，用手机语音及时地把梦境用口诉的方式录下来，然后等到白天再语音转文字，坚决不重新构思，就是原始地记载梦境，尝试一下先。
小小说《转身》
暑假快结束了，我去乡下接两个孩子，他们放假时被“寄养”到同事的老家去了，一起去的还有同事的两个孩子。
接到两个孩子后我们去镇上，准备搭公交车回城。走着走着就发现弟弟在前面跑得已经不见人影了。哥哥倒是老老实实跟在我身后。心里想，平时带他俩在商场里手都不敢撒，抓得牢牢的，这下可好，他们爸妈的心可真大，居然把孩子丢在这荒山野岭的地方。
放眼望去，山路十八弯，又是怪石，又是密林，唉！我说这怎么搞？我转身问哥哥，如果走散了的话，你们有没有约定在什么地方见面？哥哥说我们约在乡公所，就是乡里的财政所那里见面。
于是，走着走着，一转身，发现哥哥好像也不见了。一着急就使劲儿往前赶，可这腿好像灌了铅似的，死TM地迈不开步！这个上不沾天下不沾地的鬼地方，两个孩子去哪儿了？突然记起哥哥说的去乡公所碰头。
好不容易快到镇上时，看到了弟弟的身影，却死劲喊着哥哥的名字，又像鬼扼住喉咙似的喊不出，于是只好猛追了上去！平时的确是经常看着弟弟喊哥哥的名字，所以弟弟多少有些不太高兴，只见他飞也似地又躲着跑开了。
这时哦，怎么在路上遇到一个多年没见的网友，远远看着是她——阿利！好多年没见最近热络起来了，长得很漂亮。怎么在山道上突然遇见了她呢？
等我跑到跟前，早已不见人影了，回过头，转过身，在镇上挨家挨户看，去哪里了？路过一家饭庄的时候，隔着栅栏好像她在里面当服务员，等我进到餐厅里面，老板跟我打招呼，说认识我。
就在这时，不知怎么突然饭庄里面骚动起来，跳起舞来，好像是那种锅庄舞，我又磕磕绊绊的穿过人群去找她，只见她一转身，把客人们全部带到了户外大榕树下，跳起了篝火舞。没有人再搭理我了，
这个时候才突然想起要找我的两个小子，于是赶紧又往回跑。
一路跌跌撞撞挨着门牌看乡公所在什么地方，突然发现一个比较气派的房子，小三层楼，看也没看就往里面跑。上到楼上，发现这个楼在拆，上到二楼，山墙都拆掉了，这下下不来了，不知道怎么一下踏空就溜了下来。
等我一身灰扑扑地从上面溜下来，转身一看是什么烟草专卖公司。再继续跑，继续找。
走过一个岔口，坐在一旁歇脚的老汉说，你的娃儿在那边玩儿呢！我再往前一看，好像有口手压水井一样，果然见弟弟在那里跟人玩水。
看到他以后，我是千辛万苦地看到他以后，眼泪忍不住在眼眶里打转，满腹委屈，想上前抓住他，只见他往后一退，用一个蔑视的眼神对我说：你们家老师没有跟着你一起来啊？
这个时候才下意识回转身看去，好像哥哥什么时候已经重新跟在了我的身后，憨憨地笑着，穿着我那件白毛领的棉袄，像蒙古大汉摔跤大赛上场前的那种样子，挥舞着壮实的双臂，跳着狮子舞步跟了上来。
再转过身去看弟弟，拉近焦距，怎么看到他的上嘴唇上长了胡子，不是毛茸茸那种，而是一片成气候的胡子在展开。再仔细看他的那张脸，我发现已经不认识他了，我内心一片茫然，好怕，失落，早已泣不成声了……
终于从哭声里惊醒过来，却原来是南柯一梦！
彩民喜获“好运十倍”头奖40万 开心笑言“买新房”
“刮彩是为了给生活增添一份快乐，彩票虽有价，但快乐是无价的。”伊犁州昭苏县蒙古族彩民巴图（化名）这样说。购彩近十年，他在“刮刮乐”的世界里收获了很多快乐，但从未收获大奖，7月10日这天，他终于迎来自己的第一个大奖。
当天上午，巴图忙完手上的工作，感觉有点疲惫，准备奔向福彩销售网点来一场“指尖派对”，解解乏。距离他最近的就是昭苏县解放街农业银行门前的即开票户外销售网点，巴图三步并作两步来到该网点，一眼就看中10元面值的“好运十倍”，他先抽取了2张，谁知第一张刮完，竟然“哑火”了，未中奖。但巴图并不在意，紧接着刮开了第二张，覆盖膜下显示“中奖号码”为“03”，刮开第一个“我的号码”即见到了与中奖号码一模一样的数字，相对应的奖金竟然是40万元，巴图大声喊道：“哎呀！我中大奖啦！”
短暂的兴奋后，巴图即刻动身来到伊犁州福彩中心，领取了幸运奖金。在兑奖室里，这位蒙古大汉开心道：“在我们县城，这奖金正好够买一套新房的，我回去就买一套，把一家人都搬到宽敞明亮的大房子里去！太开心啦！”（伊犁 杨辉）
“刮彩是为了给生活增添一份快乐，彩票虽有价，但快乐是无价的。”伊犁州昭苏县蒙古族彩民巴图（化名）这样说。购彩近十年，他在“刮刮乐”的世界里收获了很多快乐，但从未收获大奖，7月10日这天，他终于迎来自己的第一个大奖。
当天上午，巴图忙完手上的工作，感觉有点疲惫，准备奔向福彩销售网点来一场“指尖派对”，解解乏。距离他最近的就是昭苏县解放街农业银行门前的即开票户外销售网点，巴图三步并作两步来到该网点，一眼就看中10元面值的“好运十倍”，他先抽取了2张，谁知第一张刮完，竟然“哑火”了，未中奖。但巴图并不在意，紧接着刮开了第二张，覆盖膜下显示“中奖号码”为“03”，刮开第一个“我的号码”即见到了与中奖号码一模一样的数字，相对应的奖金竟然是40万元，巴图大声喊道：“哎呀！我中大奖啦！”
短暂的兴奋后，巴图即刻动身来到伊犁州福彩中心，领取了幸运奖金。在兑奖室里，这位蒙古大汉开心道：“在我们县城，这奖金正好够买一套新房的，我回去就买一套，把一家人都搬到宽敞明亮的大房子里去！太开心啦！”（伊犁 杨辉）
盘点健身增加肌肉需要补充食物
1.牛肉
想增加肌肉，牛肉是不可或缺的。牛肉中天然的蛋白质结构更能满足人体的合成需要。对于健身的人来说，一周要保证2次的牛肉摄入。阿诺德·施瓦辛格在训练期，每天的食物摄入是必须有牛肉的。牛肉的好处太多了，推荐篇文章健身吃牛肉，想不长肌肉都难。看了这篇文章，你就会明白那些以牛、羊肉为食的蒙古大汉彪悍的原因了。
2.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质是最易被人体吸收的，是健身后迅速补充蛋白质的首选，同时又能为肌肉合成提供必要的维生素和矿物质。
3.全脂奶
如果你的身体还称不上肥胖，那就喝全脂奶吧，脱脂的还是留给减肥的人。全脂奶中的短链脂肪对肌肉的合成非常重要，同时能帮助身体吸收更多的维生素，又能预防一些疾病的发生。
4.苹果汁与白面包
苹果汁与白面包都属于简单简单碳水化合物，能够快速的被身体吸收，提供能量，防止身体消耗蛋白质提供能量。同时能抑制皮质醇的分泌，一种分解蛋白质的物质。
5.大蒜
大蒜的作用想不到吧!不含有蛋白质和脂肪的食物如何帮助增长肌肉?最重要的一点是能够提升体内荷尔蒙的含量，来形成一个肌肉合成的环境。
6.酸奶
酸奶两大作用，一个是含有益菌，帮助身体消化吸收食物。另一个则是含大量的钙元素，能够有效的控制肌肉的收缩过程。让健身的肌肉增长速度更快!#忆果缘1971##健身#
1.牛肉
想增加肌肉，牛肉是不可或缺的。牛肉中天然的蛋白质结构更能满足人体的合成需要。对于健身的人来说，一周要保证2次的牛肉摄入。阿诺德·施瓦辛格在训练期，每天的食物摄入是必须有牛肉的。牛肉的好处太多了，推荐篇文章健身吃牛肉，想不长肌肉都难。看了这篇文章，你就会明白那些以牛、羊肉为食的蒙古大汉彪悍的原因了。
2.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质是最易被人体吸收的，是健身后迅速补充蛋白质的首选，同时又能为肌肉合成提供必要的维生素和矿物质。
3.全脂奶
如果你的身体还称不上肥胖，那就喝全脂奶吧，脱脂的还是留给减肥的人。全脂奶中的短链脂肪对肌肉的合成非常重要，同时能帮助身体吸收更多的维生素，又能预防一些疾病的发生。
4.苹果汁与白面包
苹果汁与白面包都属于简单简单碳水化合物，能够快速的被身体吸收，提供能量，防止身体消耗蛋白质提供能量。同时能抑制皮质醇的分泌，一种分解蛋白质的物质。
5.大蒜
大蒜的作用想不到吧!不含有蛋白质和脂肪的食物如何帮助增长肌肉?最重要的一点是能够提升体内荷尔蒙的含量，来形成一个肌肉合成的环境。
6.酸奶
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