拜托大家麻烦转发一下，希望有更多好心人帮助吴晓君，谢谢，好人一生平安❤️ ！

吴晓君是汕头鮀城跑团的团员，她喜欢跑步、越野、热爱生活、对工作负责，得到的同事、老师、跑友的肯定，她还参加了汕头多届马拉松、梅州、东山、厦门马拉松‍♀️，她还是2019年“汕头南澳越野赛”32公里的姣姣者。[强]

这是第二轮求助！第一期爱心捐款已于今天交到家属手中，这几天已经花了30万的爱心筹款。
目前晓君已经对声音有所反应，对疼痛感也有所反应，这是好消息，后期手术和治疗费用缺口还是很大，恳请各界朋友伸出援手相助和帮忙转发，谢谢！[爱心] https://t.cn/z8AVNLY

Day22 分析了连续两天左小腿出现抽筋症状的原因，一是持续不间断的运动量过大（运动量感觉还好，但可能是休息间隔还不够），二是营养的摄入跟不上消耗，需要做些补充和调整。
给小腿做了精油按摩，今天也没有跑步，让腿部做适当的休息，感觉好了很多，适量的增加些蛋白质和维生素，希望接下来避免腿部抽筋疼痛的状况再发生。

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Day 21 左腿昨天的症状还在，抱着试一试的态度慢跑，到3.6km的时候，突然似抽筋的剧痛，一时感觉行走都是困难，大约坚持了约一公里，逐步恢复慢跑。对最近一周做了下复盘，强度不大，跑的过程中并没有感觉到扭伤或其他不适，整个状况还是第一次遇到，抬脚用力加速的时候，如抽筋般，观察两天看看。
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