三伏，吃三肉 三瓜 三粥，牢记5不要
入伏吃三肉：羊 肉、鸡 肉、猪 蹄
入伏吃三瓜:

苦 瓜、丝 瓜、冬 瓜
入伏喝三粥：西瓜皮绿豆粥、莲子百合粥—清心安神、南瓜小米粥
入伏五不要：不要大鱼大肉、电风扇不宜吹得太久、渴了不宜急饮 、不宜缺少午睡、空调房不宜露腰、露小腿
2020年7月16日~2020年7月25日 为头伏 10 天
2020年7月26日~2020年8月14日 为中伏 20 天
2020年8月15日~2020年8月24日 为末伏 10 天#三伏天#

#入伏##2020年三伏天有40天#
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入伏吃三瓜:

苦 瓜、丝 瓜、冬 瓜
入伏喝三粥：西瓜皮绿豆粥、莲子百合粥—清心安神、南瓜小米粥
入伏五不要：不要大鱼大肉、电风扇不宜吹得太久、渴了不宜急饮 、不宜缺少午睡、空调房不宜露腰、露小腿
2020年7月16日~2020年7月25日 为头伏 10 天
2020年7月26日~2020年8月14日 为中伏 20 天
2020年8月15日~2020年8月24日 为末伏 10 天 https://t.cn/R2WxaTQ

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2020年7月26日~2020年8月14日 为中伏 20 天
2020年8月15日~2020年8月24日 为末伏 10 天