夜里11点睡到早上11点，整整12个小时。睡够觉的感觉太棒了，梦到掉了一颗牙。醒了幸好是假的，昨天发生一个奇葩的事情一个堂姐10，1结婚，本来还想去玩下呢，欧尼说让我不要去正好省钱了。。瘦到108斤了没有刻意去减，每天控制在8小时内进食，6点后不再进食。想吃啥就吃啥。优质蛋白不吃脏的碳水[并不简单]

能让你社交开挂的处世小技巧～

1、再亲密的人，也要保持一定的距离感。

2、感谢时不要只说「谢谢」。

3、善于从细节读出别人的真实想法。

4、别和层次不同的人纠缠。

5、异性「你在干嘛？」、「周末有空吗？」，都是「我很想你」的意思。

6、不卑不亢，主动提出自己的要求，反而会获得别人的尊重。

7、学会闷声发财。不要混得稍微好一点，就想人尽皆知。

8、让别人帮你一些力所能及的小忙，能让关系升温。给助人者带来很好的「自我认同感」，顺其自然就会对求助者产生好感。

9、可以待人礼貌，但不要一副看起来「好欺负」的样子。

10、不管你手机是安卓还是苹果，都可以给我点一个赞哦～

11、获得好印象的最快方法是「夸赞」。

12、不事后补刀。不要说“当初听我的”、“我就说嘛”这类风凉话。

13、不要老想着接触有钱人，把时间用来提升自己。成功从来不难，难的是始终如一的自律。

14、不要去接同事讨论的闲言碎语。

15、工作号不要设置三天可见，它是展示你生活的窗口。

16、在你困难时借你钱的人，还钱时最好表示一下，要么补贴点当利息，要么请对方吃顿饭，要知道，他本可以不借的。

17、语气不肯定，就是拒绝。

18、出来社会后靠的是自己，不要再去想过去和原生家庭。愚者耗费半生去谴责别人，勇者每一天都在为自己负责。

19、不要试图改变一个人，不管你是出于什么目的。

重视规避，远离馒化、僵硬
1⃣不要单纯为了效果久，去多填充

不少人觉得玻尿酸填充的量多，能让面部更饱满年轻，而且维持的时间还长。但可能得不偿失。

我们的表情肌附着在面部组织上，如果填充的玻尿酸量多，大量充斥在表情肌的组织附近，会影响表情肌的正常运动，让它无法自由伸展。当我们做表情时，面部表情就会僵硬，不自然。

而且，填充的量过多，还会显得脸很臃肿，有种馒化感。

建议：少量多次，尽量选择维持时间久的玻尿酸，能选18个月的不选6个月的。

2⃣玻尿酸产品选择不当

根据想解决的问题或者想填充的部位来选。要知道，面部不同部位对于玻尿酸的要求是不一样的。

本该用柔软一点的用了偏硬的就会出现僵硬不自然的问题。

几个常见问题/部位对玻尿酸的要求：

法令纹，木偶纹：在面部动态区，肌肉组织会反复运动，互相挤压，需要用内聚力适中，平滑度高的玻尿酸填充。

这样的玻尿酸和✅组织的融合度高，✅不易有结节，✅不容易随着肌肉的运动和挤压发生变形，✅做表情时也不易僵硬。

太阳穴，额头：覆盖的软组织较少，要用支撑性强，不易扩散的玻尿酸进行深层填充。这样可以⬆️支撑起面部软组织，又不会扩散位移。

如果用的玻尿酸塑型力低，支撑不起软组织，呈现在脸上的就是填充部位的馒化。

3⃣整体原则要注意

填充不是哪凹填哪，有时候单纯的填充反而会使面部越填越丑，一定要遵循整体设计的原则。

比如太阳穴填充要考虑额头、颧骨、眼角的和谐，过渡自然，避免填完显脸大；

再比如口周抗衰是一个整体，包括鼻基底、唇部、下巴等多个部位，在做鼻基底填充时，要照顾到鼻翼、唇部，保证过渡自然流畅，这样才不会显假。

⭕️总结：玻尿酸填充一定要具体问题具体分析，这样才能少花冤枉，避免馒化僵硬！