秀儿打卡第9天

★开始时间：5月2日
★初始体重：190.4斤
★1个月目标：172斤

第1天187.4斤 减重3.0斤
第2天186.8斤 减重0.6斤
第3天185.2斤 减重1.6斤
第4天185斤

减重0.2斤
第5天185斤

减重0斤
第6天184.8斤 减重0.2斤
第7天185斤

增重0.2斤
第8天184斤，减重1.0斤
第9天183.4斤，减重0.6斤
9天累计减重7斤。

【#内蒙古新增7例境外输入病例#】据内蒙古自治区卫健委，2020年5月10日7时至5月11日7时，内蒙古自治区报告无新增输入本土确诊病例、疑似病例，无新增境外输入疑似病例。新增境外输入确诊病例7例（均由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场，其中1例为之前报告的疑似病例），新增治愈出院3例（由满洲里市口岸入境）。

　　截至2020年5月11日7时，内蒙古自治区累计报告输入本土确诊病例2例，治愈出院1例；境外输入确诊病例131例（俄罗斯82例、英国22例、法国19例、美国4例、西班牙2例、瑞典2例），治愈出院112例。现有输入本土确诊病例1例，境外输入确诊病例19例。

　　截至2020年5月10日24时，内蒙古自治区报告无症状感染者0例。

　　以上患者均在定点医院隔离治疗，所有密切接触者均在指定场所进行集中隔离医学观察，全程实行闭环管理，严防疫情扩散蔓延。

　

自治区党委、政府高度重视本土和输入性疫情防控工作以及无症状感染者的相关情况，严格按照国家疫情防控要求，认真落实各项防控措施。

营养满分，更有利于瘦身喔✔

减肥不反弹的七个基本条件：
1、减肥减的必须主要是脂肪，不能减的是水和肌肉。
2、体脂率24%左右（女性）；
体脂率18%左右(男性)
3、内脏脂肪：女5，男7；
4、体内水份含量55%左右；
5、基础代谢提升；
6、经过严格脱敏，脱敏时间越长，保持越好；
7、合理的膳食结构，每餐食物中，碳水化合物，脂肪，蛋白质的能量比例最佳为40%、30%、30%。
不管你选择用什么方法减肥，一定要关注以上七点，减肥只关注体重是不科学的