【产后恢复分享】
建议产后一年都不跑步。
原因一，因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，伴有子宫下垂，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。
原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的”。
建议产后一年都不跑步。
原因一，因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，伴有子宫下垂，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。
原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的”。
2017年10月30日，周一，晴
第21天，
宝宝这两天老是呛奶，一瓶奶要分成三四次才吃完，老拉肚子，屁股有些烂了，第三包用完了，好奇金装的太窄不好用，这几天又纠结着买什么尿包，今天彻底用完，让他奶奶去母婴店买一包先用着，人家推荐妈咪宝贝，于是买回来，却发现不吸水，而且还起毛，不好用……
每天看着喝什么奶粉，用什么尿包，用什么湿巾烦着…… https://t.cn/RbuYmVy
第21天，
宝宝这两天老是呛奶，一瓶奶要分成三四次才吃完，老拉肚子，屁股有些烂了，第三包用完了，好奇金装的太窄不好用，这几天又纠结着买什么尿包，今天彻底用完，让他奶奶去母婴店买一包先用着，人家推荐妈咪宝贝，于是买回来，却发现不吸水，而且还起毛，不好用……
每天看着喝什么奶粉，用什么尿包，用什么湿巾烦着…… https://t.cn/RbuYmVy
产后恢复
建议产后一年都不跑步。
原因一，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个盆底肌是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，并伴有子宫下垂，就更不能跑步，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的情况，引发感染不适。
原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失。
建议产后一年都不跑步。
原因一，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个盆底肌是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，并伴有子宫下垂，就更不能跑步，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的情况，引发感染不适。
原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失。
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