【菠萝苦瓜汁（700cc）】#全食物调理#
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
蜂蜜2大匙、
柠檬汁70cc、
冰块1米杯、
冷开水180cc
营养分析：
苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
菠萝中的维生素c含量是苹果的5倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白质，有助蛋白质的吸收和消化。
#夏季养生# Auther:台湾陈月卿
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
蜂蜜2大匙、
柠檬汁70cc、
冰块1米杯、
冷开水180cc
营养分析：
苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
菠萝中的维生素c含量是苹果的5倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白质，有助蛋白质的吸收和消化。
#夏季养生# Auther:台湾陈月卿
【菠萝苦瓜汁（700cc）
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
蜂蜜2大匙、
柠檬汁70cc、
冰块1米杯、
冷开水180cc
营养分析：
苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
菠萝中的维生素c含量是苹果的5倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白质，有助蛋白质的吸收和消化
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
蜂蜜2大匙、
柠檬汁70cc、
冰块1米杯、
冷开水180cc
营养分析：
苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
菠萝中的维生素c含量是苹果的5倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白质，有助蛋白质的吸收和消化
【菠萝苦瓜汁（700cc）】#全食物调理#
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
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冰块1米杯、
冷开水180cc
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苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
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#夏季养生#
食材：
苦瓜（连籽）100g、
菠萝200g、
蜂蜜2大匙、
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冰块1米杯、
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苦瓜的苦味来自类奎宁，可刺激胃酸分泌，帮助消化；苦瓜富含维生素c，对预防感冒、调节免疫力有帮助，还可以增加肌肤的抵抗力，具保湿养颜的功效。
菠萝中的维生素c含量是苹果的5倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白质，有助蛋白质的吸收和消化。
#夏季养生#
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