小时候爸爸从老家带回来一条土鲫鱼，叫我熬汤喝，说可以把水烧涨了之后直接下锅。我很疑惑，不洗吗，不去甲吗？我还是用热水给她洗一洗吧，冲洗了很久我都觉得它滑滑的，直到我感觉鱼宝宝已经不扳了，不活跃了。正在这时，我爸爸说进来看看哟做得怎样了，吓得我赶快把鱼放进锅里[嘻嘻][嘻嘻]，再加点泡萝卜，简直美味，哈哈哈[太开心][太开心] https://t.cn/R2WJNLu

今日是二化后的第2天，妈妈开始有点恶心的反应了，一化结束后在医院待了两天才出院，每天医生都有开护胃的药，所以恶心，呕吐的现象不明显。但这次二化，因为是在门诊打完就直接回家，所以副作用有点明显了。早餐吃了红豆沙，黄桃、把苹果改成了蒸着吃预防便秘。中午喝了鲫鱼汤。四季豆、青菜。晚上炒了三杯鸡、凉拌土豆片和藕片进行开胃。但凉拌菜辣椒还是多了点。所以必须清炒番薯叶、荷兰豆来调和一些。
肉类:鲫鱼、鸡肉
蔬菜:四季豆、荷兰豆、番薯叶、土豆、藕片
水果:苹果、黄桃
其他:酸奶、蜂蜜 、五红汤、蛋白粉。

谢娜说，坐月子期间最焦虑的事情，是奶水问题。

为了保证跳跳和俏俏的吃奶量，谢娜每天一醒来就努力地喝鱼汤、鸡汤、水。

那段时间，谢娜的爸爸和妈妈每天都会去黄浦江边找钓鱼的人，直接买刚钓上来的鲫鱼，回家给谢娜炖汤喝。

“那时候也不管什么减肥不减肥了，只要跳跳和俏俏能吃好，比什么都重要。”谢娜说。

此外，和很多坐月子的妈妈一样，谢娜也遇到了堵奶问题。

有次找人通奶的时候，谢娜疼得忍不住发出了声音，在一旁的跳跳和俏俏看哭了，一看到女儿哭了，“我赶紧哈哈大笑起来，想让她们看到妈妈开心的样子。”谢娜说。

跳跳和俏俏也太贴心啦，这么小就知道心疼自己的妈妈了，真为谢娜感到开心。

谢娜这个“阳光女神”的称号真的是实至名归，在女儿面前，她总能展现出坚强、乐观的一面，让女儿接收到正向的能量。跳跳和俏俏在这样的家庭氛围中成长，内心一定会充满力量。