5种让你便秘的食物，赶紧远离，香蕉居然上榜
1、鸡蛋
正常吃鸡蛋有利身体健康，但是长期过量食用，肠道需要更多的水分消化蛋白质，从而导致粪便干硬，加重便秘。
2、精加工食品
食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，便秘人群尽量不要食用。
3、糖炒板栗
吃多了容易上火，导致大便干结引起便秘。
4、肉制品
动物蛋白要比植物蛋白更难消化，正常食用不会导致便秘，但是长期过量摄入，会加重便秘。
5、未熟的香蕉
生香蕉中的鞣酸容易使粪便干硬，导致便秘。#看大医##微博健康公开课##减肥#
1、鸡蛋
正常吃鸡蛋有利身体健康，但是长期过量食用，肠道需要更多的水分消化蛋白质，从而导致粪便干硬，加重便秘。
2、精加工食品
食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，便秘人群尽量不要食用。
3、糖炒板栗
吃多了容易上火，导致大便干结引起便秘。
4、肉制品
动物蛋白要比植物蛋白更难消化，正常食用不会导致便秘，但是长期过量摄入，会加重便秘。
5、未熟的香蕉
生香蕉中的鞣酸容易使粪便干硬，导致便秘。#看大医##微博健康公开课##减肥#
这几天封闭在家，突然闲下来，开始着手解决小朋友的运动和大便问题。每天想尽办法创造环境带她跑步，跳高，增加有利于排便的食物，甚至一天问几次要不要大便。于是，就在今早，我告诉她：我昨天做了一个梦，梦见你长高了，就像芊芊一样高！小朋友说：妈妈，我也做了一个梦，我梦见有两个我，一个真的，一个假的，假的替我在厕所拉臭臭，真的我在玩儿。[二哈]
#打卡#
金刚功第二天，昨天我练了半套今早起来嘴角两个痘痘，在此之前我和刘教练跳操已经小半年没长过痘痘了，今天把后面半套学完听见道爷说练个几天毒气就会出来有的从大便有的从小便还有的从口鼻之类的，不要怕慢慢适应以后就好了，我才算放心。
金刚功走得是脉络和穴位，最忌快和蹦蹦跳跳，要定心且慢而有力，练完以后最直观的感受就是浑身发热，脑袋清明，这种感觉是微倦的舒适。
练功最好的时候是太阳将出不出，天色在黄红之间时，此时吸收的是少阳之气。打工人有点难了[二哈]
最后，感谢道爷，道爷慈悲。
金刚功第二天，昨天我练了半套今早起来嘴角两个痘痘，在此之前我和刘教练跳操已经小半年没长过痘痘了，今天把后面半套学完听见道爷说练个几天毒气就会出来有的从大便有的从小便还有的从口鼻之类的，不要怕慢慢适应以后就好了，我才算放心。
金刚功走得是脉络和穴位，最忌快和蹦蹦跳跳，要定心且慢而有力，练完以后最直观的感受就是浑身发热，脑袋清明，这种感觉是微倦的舒适。
练功最好的时候是太阳将出不出，天色在黄红之间时，此时吸收的是少阳之气。打工人有点难了[二哈]
最后，感谢道爷，道爷慈悲。
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