好久没有跟小柚子一起逛遍整个小区了，以前总喜欢跟他一起在小区探险，发现新鲜东西。这次发现小区新安装了一些健身器材，玩了一会儿，正想往别处走的时候发现不远处有花，立马把小柚子叫住，我们一起去看看花。走近一看，太漂亮了，竟然有两大片花，她们开的好热闹，真是太喜欢了，只想把这个美好留住，拿出手机拍照。奈何小柚子不喜欢，拍照时很不情愿的配合，还一直催着我走。我是真舍不得走呢，又是录视频又是找角度拍照。

#糖尿病##小飞猪糖尿病饮食#
【糖尿病患者夏季水果的选择】
水果 所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃适量水果，患者应 根据自己的具体情况和水果含糖量的高低选择食用。

虽然糖尿病人可以吃水果，但不同品种的水果其含糖量大不相同，应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，也可根据自身的实践经验作出选择。

①、香蕉、红果、鲜枣、海棠含糖量较高，超过15%，故应少用或不 用。

②、干枣含糖量更高，达75%，不宜食用。

③、桃、杏、柑桔、苹果、柿子含糖量为10%-15%，可以选用。

④、鸭梨、草莓、枇杷、菠萝、含糖量不足10%，其中烟台梨经分析含糖量几乎等于零，这些水果原则上可”放开”食用。

⑤、西瓜虽然很甜，但主要成分为水，含糖量仅为4％，故夏天祛暑可以享用。

⑥、最近发现新鲜柚子的果汁有降糖作用,可能与其中含有类胰岛素 面成分有关。

此外，荔枝等一些水果也有一定降糖作用,柑桔含钙和维生素C明显多于同类水果，对防治糖尿病并发症大有益处。罗汉果含有甜味物质，甜度为食糖的300倍，可作为糖尿病患者天然的无糖甜味剂。

当时看这段文字时，心里的答案不够清晰。只有在每次emo的时候，才能更好地省视自己。
对未来是悲观的吧，在22岁以前很期待自己的30岁，然而现在离30越来越近了，看到这么糟糕的自己，工作方向仍然毫无头绪，生活也并不是之前期待的那样，2019年就觉得在这个城市混不下去了，到如今依然漂浮着～
很多的选择，自己也没有想清楚为什么要这样选？选择的伴侣，就代表选择了一种人生，一种生活方式～现在的生活，没有很喜欢，也不知道怎么变好？
每个周末都用去大部分时间来收拾房间，然后开始摆烂～一天又一年，一年又一年～我的生活好像退步了……
想去发现新鲜的自己
想有一个自己的空间
要自律，要开心……

去练会瑜伽吧～让自己流点汗就好了。