戒断反应

今天突然特别想喝酒
猛然间我好像察觉到自己已经酒精上瘾很长时间了，和大学那会每周五去酒吧相比，现在的酒瘾大了很多很多。

你想偷偷摸摸自己一个人喝酒的时候
大概已经难以回头了

我反思复盘了一下
一个人在什么状态下会想去喝酒
应该是没有其他外部正反馈刺激的时候
人生在世，是需要刺激的，是需要外部不断给予正反馈的，这样才能更好的步入正向循环。
当你没有赚到很多钱的时候，没有金钱来刺激你。
当你一人独处，没有契合的灵魂与你共同经营一段稳定的亲密关系，获得情绪上支持的时候。
当你现阶段没有显性目标刺激，前方一片迷雾，不知何去何从的时候也会想要用酒精麻痹自己。
当你不再锻炼身体，拒绝内啡肽的产生，依赖其他手段方式获取多巴胺。

这其实是一种挺可怕的状态
在现实生活中找不到存在感，没有金钱与稳定亲密关系，职场不顺，创业失败，身边无人可以倾诉，这个时候低成本的情绪释放：“酒精”

五块钱的牛二 几十块的红星
这种极低成本的刺激 让你欲罢不能
已经不知道是第几次思考这样的问题，但今天好像是目前为止最深刻的一次。

抽烟喝酒这种极低成本的快乐
注定是不长久 而且会陷入恶性循环的
而你真正想要去自律 去改变，其实除了意志力之外还需要其他很多的条件，有没有眼前的目标，有没有坚定的信念，为了达成理想我愿意付出什么，我愿意舍弃什么。

人这种生物，是极其需要正向反馈的，但是能否获得仅仅努力是不够的，有很多很多不可控的因素在影响着，但我认为这并不能是借口，真正强大的人总会想尽一切办法追寻并且加入这种正向循环的。

我很喜欢华超那句话：“你到底是不是真的想” 很多人嘴上说我要怎么样，我特别想要干点什么，但是身体很诚实，他们并不是真的想，他们欲望的强烈程度不足以支撑起他们的行动。

任何行动都有失败的可能性，失败之后你内心深处是不是还有那么的“想”呢？这其实无关意志力与你是否努力优秀，我认为更多的来自几十年性格的养成以及与生俱来的基因。

简单讲：“就是命”

我想在这立个flag
戒酒对我来说现在没必要也不太可能
就定三个月吧：
2022.9.30-2022.12.31
在此期间一人独处时坚决不喝白酒 洋酒 清酒等高度数烈酒，啤酒摄入量一周不超过1000ml。

因社交关系酒局不计入其中

如果失败
点赞此条文字的朋友一人发100红包
（拿我下半生的财运起誓 如果喝了真的发）
截图立贴为证

3-6月份认真运动那会儿，好像是今年最松弛的一段时间，很多事情都在往好的方向move on。夏天开始突然忙了起来，工作上生活里发生了很多意外的事情，生活渐渐失控...我也开始反思，可是很多事都没有答案，只是很多人多了很多眼泪。时间好像又快又慢的，今天已经9月最后一天了，下班后强迫自己去跑步了，5公里跑跑停停，思绪飘忽不定。从停车场的树下经过，一阵花香袭来，特别突然特别浓郁，我拿起手机拍照，它在照片里在夜晚里看起来特别普通，我知道，有些感受是眼睛看不到的。

最近发生了很多事 偷偷sj了很多粉丝的微博 我也想了很多东西 追星这么多年吧 最真情实感时间最长的就是你了 好像对你说过最多的话就是希望你平安健康还有谢谢你带给我很多动力和力量 我觉得我也不能忘了我的初心 这些话仍作数 他为人坦荡正直是真的 就算你觉得他冷冷的不爱营业但他从没有背刺过粉丝 只要没犯//法 没践踏粉丝心意 我觉得实在没有回踩的必要 有人会说我花了投入了那么多精力和时间 确实 但之所以会痛苦会恨其不争的根源就是把追星当作买骨投孜而不是单纯的找快乐 如果脖子只是个二三线的糊糊 很多人肯定会走的很干脆吧 拜托 追星有时候真的要简单点 你粉的是他的性格或他的脸但不该是顶流的位置呀（但不排除有红人粉哈 那你就去追最红的啊 就算你觉得他不聪明走错路那也是他自己的人生 说句不好听的他的他这辈子都花不完[笑cry] 都是曾经真心喜欢过的 现在骂他怨他不也在变相踩自己当初的眼光吗 都体面一点吧 如果感觉不到快乐了就去看能给你带来快乐的呗 骂他自己也气 没完没了的精神内耗蛮累的真的