杂气杂八
快一个星期没吃过大米饭了 最近尊的恨死粥这个东西了 牛奶面包真的要够死 哈哈哈
养生局了已经开始 去上课都泡茶了好想回到曾经摆烂的快乐废人生活[单身青蛙]
哈哈哈…我的新手机壳郭子尊的很8⃣️错[春游家族][good]太喜庆了[笑哈哈][赞啊][赞]我要日子水逆退散 事事顺心[送花花][好爱哦]
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入秋后记住这3件事别做，对秋季养生至关重要#晨练##睡眠##饮水##秋季养生#
1. 不要太早晨练
出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。
2. 不要睡得很晚
要缓解秋乏，就要早睡早起，比夏季多一个小时的睡眠，否则易出现血压不稳。
3. 不要喝水太少
每天的喝水量应不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。
1. 不要太早晨练
出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。
2. 不要睡得很晚
要缓解秋乏，就要早睡早起，比夏季多一个小时的睡眠，否则易出现血压不稳。
3. 不要喝水太少
每天的喝水量应不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。
每天都在不想上班不想当小学英语老师想考公务员和需要寒暑假治病养生 一想到我到快退休55多那一年为止都要干年轻时候这么多活儿每天工作10小时腰疼嗓子疼肩胛骨疼颈椎疼 就觉得小学英语老师是不是太累了[泪][泪][泪]但是又没勇气辞职考高中英语老师[泪][泪]又觉得三年下来自己的专业能力丢的差不多了 或许可以试一试[泪][泪][泪]
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