【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。

11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。

“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。

尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。

有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。

鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉

从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。

此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”

熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。

一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。

鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”

“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”

从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。

或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。

众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？

鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。

在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——

很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。

很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。

很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。

“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。

更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。

一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成

留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。

在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。

上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。

抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。

一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”

抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”

“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。

比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”

曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”

“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。

“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。

遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”

抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待

在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。

“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。

成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”

没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。

谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……

及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——

如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。

从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。

谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”

答案出奇地一致：“有爱自己的人。”

如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。

“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。

一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）

好事讲前面：卷花里选3位朋友，一人一瓶又美又好闻的Chillmore角鲨烷香氛身体乳。

这家的沐浴露我之前就推荐过，尤其西泠松舍那个香型，我爱到第一瓶用掉一半就迫不及待又入了2瓶备用。
这次试了Chillmore的身体乳和身体精华油，真的非常惊喜。
一言以蔽之：香气美丽，长得美丽，成分nice。

先讲讲使用感受。Chillmore的产品使用感一直都很优秀。身体乳质地轻薄，保湿力度够并且还不粘腻。这是因为里面特别添加了植物角鲨烷，角鲨烷是人体皮质最为接近的脂类，可以深层补水的同时，快速被皮肤所吸收。洗完澡，挤个几泵，涂完立马钻被窝都不会觉得黏被子。

重点说说香气！

Chillmore这个牌子，专注香氛洗护，香料均来自法国顶级香料供应商——Robertet香精公司，香奈儿、娇兰、纪梵希、巴宝莉也是用这个供应商。
香料俩字概括：贵、纯。

本人擅自替Chillmore觉得，这香料钱花得挺值。它的香真的是你愿意在身上留下的那种。
香型有五种，风格各异，我都试了。

我最爱最爱的是：【西泠松舍】
前调: 橘子 西柚
中调: 松针橙花油 广藿香
后调: 雪松 白松香

首先，它的名字就很美！调香的灵感来自西湖边的雪松。
香如其名，这是个中性木香调。总的来说就是松针的味道混着果香。闻起来清冷、幽深。有种内敛、不需要说太多的气质。
（因而让我觉得非常性感）。
我爱西泠松舍到什么程度，对象用过，也喜欢，但我舍不得给他用。
后来为了解决抢着用的问题，我未雨绸缪入了2瓶备着，这之后我们才敞开了放心用。

【庭中橘树】
前调: 香柠檬 柑橘 柠檬
中调: 非洲橙花 茉莉 橙花油 海桐花
后调: 琥珀 黄葵 当归

柑橘调，但完全不会像一般的柑橘香型那样太过于直白简单。我第一次用的时候，一下就闻出了其中的茉莉香，不甜，非常好，非常耐闻。
不知道大家有没有看过橘子花，细小洁白，不事张扬，和茉莉的形貌香气，刚好相得益彰。

另外这支里还特别添加了甜橙晚安精油，无论是成分还是香气，都很适合睡前使用，陪伴安睡。

【月下梅里】
前调:橙花油 葡萄柚 柚子 苦橙
中调:海藻 迷迭香 水润
后调:雪松 琥珀

这是个水生海洋调，非常有意思！乍一闻，无性别感的冷香，擦到身上，被体温烘热之后散发出来的香气，却多了一分甜味。
梅里指的是梅里雪山，月下的白雪消融之后，也是有温度的。多像一种可爱的人。

【茶歇】
前调: 柑橘 香柠檬 鼠尾草
中调: 茶 芳香
后调: 木质香 龙涎香 麝香

顾名思义，适合茶香爱好者。茶味来自福建的白茶，第一嗅是茶的苦涩清香，然后是柑橘和柠檬的果香，最后带一丝木质香味收尾。给人一种素面朝天而温柔的感觉。
闻到自己身上有这个香气的时候，心情也会蛮放松。

【溪畔听风】
前调: 青香 风铃草 丁香
中调: 茉莉 铃兰 玫瑰
后调: 麝香 琥珀

这是个水生调，很清新，闻起来是西瓜，青瓜的味道。
像坐在草地上吃西瓜。草味清新，西瓜清甜，一切都很好，没有什么忧虑，也不用想太远，非常年少恋情。

最后再简单说说【Chillmore角鲨烷香氛精华油】。
特调香氛，名叫日落柚海，非常恰当。闻起来，是柚子和柑橘的味道。看起来，水油分层的设计也很像海上日落（大家看照片就能感受到）。

最特别的是它的使用感受。不会像传统油类产品那么油腻厚重，非常清爽。它采用的是3:7的水油比，用前需要摇匀，摇匀后的质地有点像那种轻薄的精华水，特别清爽。
不要觉得质地清爽就小瞧了她的保湿力，角鲨烷+霍霍巴籽油+澳洲坚果籽油强补水成分添加其中，就算是北方的沙漠皮也完全可以放心用，保湿力很足够。
并且它还是一款万能油，面部备案，可以放心上脸。北方的朋友可以把它加在身体乳，面霜里，可以增加滋润度（它拯救了我家里一堆不够保湿的身体产品），还可以当做指缘油，反正用法多种多样，超级实用。

总之，无论是润肤乳，还是精华油，都是长得美、又香，也好用。
我盛情邀请大家试试！ https://t.cn/A6MDCk8O

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