#睡前聊一会儿##诗酒年华#

《早起何为》
李元胜

早起何为，扫地看花

用今天的扫帚扫昨天的地

用古人的扫帚，扫我无用的一生

用一个时辰，从翻开的书

扫出去，一直扫到海角天涯

它弹回来时，消失于无形

原来我无所持握，只是在低头看花——

清晨的花是诗人

黄昏的花是禅师

[熊猫]早起已经变成了一件奢侈的事，还是先做另外一件难事儿吧——早睡[允悲]，晚安！[月亮]

和我宝藏男孩的一天
起床老丁下厨下了面
吃饱之后老丁去厨房洗洗刷刷
我扫扫地
然后老丁让我回屋歇着就和姐姐们视频聊聊天
然后就坐下来改论文
老丁收拾好就开始擦地
过了一会 我发现老丁还没回来
就出去看了下 不仅把地拖的干干净净
又把洗手间打扫的一尘不染
看到老丁坐在凳上的小背影
原来是在给我刷鞋 （小白鞋下雨天穿脏了）
老丁一回头看到我还把自己吓了一跳
我回屋把柜子里换季的衣服整理了一下
把衣柜的衣服叠好 把洗好的衣服挂起来
一天就这个过去啦到了晚饭时间
换我来下厨 老丁打了会游戏
等我们吃饱后 想着把剩下的饼也做出来吧
老丁就在厨房洗洗刷刷
之后老丁就非要自己动手 让我看着
然后就开始了老丁的第一次烙饼体验
还不错 卖相很好 色香味俱全爱你呦 我的男孩 https://t.cn/RxBHUwf

试试这些方法，赶走你的坏情绪！

今天看了一份短片，当孩子有负面情绪的时候，有这几种方法可以调节......

一、深呼吸，让自己平静下来

二、抚摸身体，比如说，拍拍手，摸摸脸，拥抱一下

三、闻香，这是最快最直接的方式

四、找点事做，扫扫地，洗洗碗

五、找人聊聊天

六、听听音乐，段子，笑话等

我觉得同样适合大人，当我们被负面情绪控制的时候，不妨试试这些方法

因为拥有稳定的情绪，可以让你更强大！