【芬芬育儿分享】
最‌近流‌感比较凶‎，遇​到孩‎子‎高‎‌烧，妈‌妈‎护‎理​注​‌意以‎下‎7点​：

1. 能‎睡觉就‎睡‎觉​，睡‌觉‎是​最好​的​恢‎复‎方​法​。
2. 能‎少‎吃就‎少吃​，吃得​越‎少，脾‎‌胃‎负​担​越‎‌轻，身‌体代​谢‎越通​‌畅​，恢‎‌复​得​就越快​。
3. 帮‌助‎排‎‌便，大小​便‎通‎畅​，热‎才能‎往​外​散‎。
4. 切​勿‎滥‌用退​‌烧药‎，尤​其是‎好​几种退​烧‌药​，反‎‌复‎叠​‌加使‌用‎。
5. 注‎‌意​手‎‌脚​的‎温度‎，如‎‌果手​‌脚凉​，就​把手‎脚​搓​热，或者‎用​热‎水泡‎暖​和​。
6. 发‎‌烧‎时‎，大​米​汤‎是​最​好的​食疗‎佳品，生津​退‎热​，补​‌充体液。
7. 发‎‌烧​好​了‎之​‌后‎的一星期​是​身‎体‎的‎恢‎复​期，抵​抗力比​较差‎，稍‎不​注​意‎就​容‎‌易反‎复​发​烧‎，应饮‌食​清淡，以静养‎为​‌主。#育儿#

秋天的夜晚，好冷，
我们手牵手一起走着，
他问：你为什么把我的手握那么紧啊？
我说：因为我冷～
他停下脚步：先等一下。
然后把手抽了回去，
他边搓手边说：等我把手搓热了，再给你握着。
我：谢谢你。
他：不用谢，本来我想和你一起坐在草地上看星星的，不过看你这么冷，还是算了吧。
我：好的，那我们回家吧，赞赞～

起床后的五分钟，正确利用也养生！

一日之计在于晨，早上的精神状态影响一整天的效率。因此，良好的早晨是一天最好的开始。而把握好刚起床时的黄金时间，就能让一整天都元气满满。

《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能舒展身体。先开鼻窍，用两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。

再护口腔，按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置 推，呼气时向远离嘴角位置推。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。

三养耳腔。揉捏耳框，点按耳前、耳后的穴位。

四揉眼部。把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动；两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动；按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉；吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，然后左右按。

每天早晨花5分钟按摩七窍，身体就会感到轻松无比。常吃对身体有益的食物，身体也会更好。小白杏杏仁颗粒饱满，酥脆甘爽，是深受人们喜爱的健康零食。杏仁含有大量蛋白质，还富含膳食纤维，膳食纤维可以让人减少饥饿感，肥胖者选择杏仁作为零食，长期食用，可以控制体重。

甜杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。