这段时间买的/用的小东西
忍了两个月没咋买东西 又有点忍不住了 为啥好玩的小东西这么多！
Canmake03勃艮第色 我完全不会用这种日系眼影，但是这么经典我还是想体验下，左下角陶土红还蛮好看的
最近的into you唇泥，我有点无法理解，可能是想要创新所以做成这样的泥状质地，但是它上嘴抹匀的效果就是一般粉雾唇釉能达到的，差不多就是一般粉雾状唇釉的干涩版
爱丽x好时 之前还挺的，我观望了一阵子，发现质地还不错，配色也实用才买滴，画了以后觉得还不错
艾诺琪眼线刷M117 看小猴子的推荐买的 之前就夸过刷子画眼线很好操作 这次重新买了一支
Romand腮红03 之前一直有人推荐我 我都没买[允悲]今天收到发现颜色确实挺嫩滴！
星兜美妆蛋粉扑 一直听说星兜星兜 潜移默化中我已经认为星兜气垫一级棒了哈哈哈 买来试试吧
Canmake眼线胶笔 应该很火了吧 回购深咖啡03 之前用的02 很多人说不怎么晕 但是我没啥感受 因为我一般带妆都是13h+ 除非铁面才能不晕吧[允悲]我只是觉得画起来很方便
Kiss me睫毛膏 左边是棕色浓密 回购的是二代黑色纤长 这个是真的持久
3ce一滴眼泪 这个没有我想象中好看 等我再用用 我经常真香[允悲]
大创化妆刷清洗剂 空瓶就 这个真的只能洗刷子 美妆蛋用这个有点鸡肋 洗的不够干净
爱丽小屋睫毛打底 我用了三次都不喜欢 可能我的问题吧 感觉没啥效果还有点糊眼睛
Etvos高光膏 刚买的时候觉得自己不太会用 现在真香了 好自然哦 就是天气逐渐变热 这个有点融

#一起云运动#柯基臀训练方法，总有一款适合你

　　柯基臀是一个很不错的臀部类型，同时也是很多人想要拥有的，那一个人要怎么练成柯基臀，其实可以通过杠铃深蹲、前蹲举、弓步、侧弓步、踏步向上、踏步向下这六个动作。一起来看看柯基臀的训练方法吧！

 



　　1. 杠铃深蹲

　　预备姿势：双脚略宽于双肩站立，将杠铃横放于肩胛骨上方，双手位置臂臀宽。挺胸、脊椎打直保持正中位置。双眼平视略高于水平面二十度，身体重量均匀分散在双脚。

 

　　动作：臀部收缩向后拉，膝盖弯曲脊椎置中，让你的身体藉由臀部与膝关节移动，直到与地面平行且脊椎与地面成四十五度角。抬头挺胸，膝盖稍向前伸展。你的膝盖应位于双脚正上方。

 

　　运动轨迹：要降低至伸展姿势，你的臀部须先向后推。站立侧的大腿骨与地面平行(膝盖应弯曲九十度)。手臂从两侧举起至胸前成九十度，手掌朝内、肩胛骨稳定。

 

　　2. 前蹲举

　　预备姿势：抬头挺胸站直，手臂向前伸展，将杠铃放在肩膀肌肉上方。保持脊椎置中，双脚微张比肩稍宽。

 

　　动作：臀部紧缩、膝盖弯曲，抬头挺胸、脊椎置中。降低你的臀部直到大腿至少与地面平行。头、脊椎与兔宝宝和地面形成四十五度角，双手应向前伸展，或交错紧握横杆使其比至于滑移。

 

　　运动轨迹：藉著手臂伸直向下，腿伸直往上的方式进行上学运动。

 

　　3. 弓步

　　预备姿势：双脚并拢站立，手叉腰。

 

　　动作：抬头、脊椎置中，双手叉腰、向前跨一步;前脚膝盖弯曲九十度，大腿下降直到与地面平行。后脚膝盖在身体后方垂直放下，利用脚尖来保持平衡且与膝盖成九十度角，而从后脚膝盖带脊椎成一直线。用前脚推后脚提高直到站立的方式回到起点。

 

　　运动轨迹：一般情况为往前与向下运动。你的脊椎保持与地面垂直，经由跨步和下降的动作来进行向前与向下的运动。

 



　　4. 侧弓步

　　预备姿势：双脚在臀部下方垂直站立，手叉腰，提高臀部力量。

 

　　动作：腿以一百八十度向外侧跨步，臀部收缩保持脊椎置中。当胸部向前移动时，臀部收紧，伸展手臂加强平衡。当跨脚侧大腿到连与地面平行的运动最低点时停止。反侧膝盖伸直，臀部应位于跨脚侧后方，膝盖应于脚的正上方不超过趾尖的位置。前臂与地面平行。从跨脚侧向后推回到起点。

 

　　运动轨迹：平行地侧移，手臂向前臀部向后。当臀部收缩时躯干 https://t.cn/A6AIF5z6

#秦霄贤[超话]#怎么可以，这么爱一个男孩子，想去小园子看他，期待他开专场的那天，想要一直陪他成角儿，每天的生活都离不开他，看视频里的他，傻傻的在台上逗乐，逗得台下笑声不断，心疼他低血糖到跪下和险摔倒，又觉得他口误磕话筒都那么可爱，哪个活动有他，又会满心欢喜与期待，即使是我从未涉及的游戏，我也愿意观看，不只因为他是一个帅哥，更多的是因为，在疫情居家无聊至极的时候，是看他的相声找到了欢乐，给我快乐到今天，这是一种怎样的感情，我一时也无法说清，反正现在的我，一提到他，就眉开眼笑，一提到他，就充满活力，看到微博上说起情话的他，我开心的像个小傻子，哈哈，“随了正主咯”
图是自己花费流量观看直播的截图，没用滤镜，没修图，如果喜欢，请礼貌抱图，谢谢[可爱]