#读书笔记#
《向上生长》·九边
1.想要坚持做成一件事，就要把范围定在舒适区的周边，不能让自己的大脑太抵触。每次的量要少，达到目标量后再凭状态自由发挥。重要的不是每天做多少，而且每天都在做。
2.把自己舒适圈内的事情做好做精，比舒适圈外的努力更高效，事半功倍。
3.娱乐是怎么致死的？娱乐通过不断的兴奋刺激腐化我们大脑的奖励机制，使我们大脑对外界的积极刺激变得“麻木”，对外界的消极刺激变得“敏感”，让我们无限拉高“快乐点”，无限降低“痛苦点”，难以感受到快乐而总觉得痛苦，做事情不快乐、无动力、没精神。#plog#

你有没有过下面三种情况？觉得不是自己想要的，但又搞不懂自己到底想要啥？知道自己想要啥，不知道怎么实现？想好了怎么实现，却又总是做不到？

邹小强老师在《只管去做》一书的自序中，直接提出了上述的“焦虑者三问”，并通过自己写书的一个经历剖析了产生焦虑的三个原因。

在接到编辑的出书邀请后，他做了很多计划，从书的框架到素材搜集一一考虑周全，还把市面上关于时间管理的书查阅了一遍，却迟迟下不了笔，最后甚至产生了自我怀疑。

在几乎想要放弃写书的念头冒出来后，他重新审视了自己的内心，然后告诉自己：如果写书是发自内心想做的事，那就放下所有杂念，只管去做！他开始每天坚持写1000字，哪怕写的是一堆“垃圾”也没关系，只管去做！坚持15天后，他发现豁然开朗，整本书的创作也顺畅了许多。

由此，他找出自己产生焦虑的原因：一是总觉得自己没准备好，害怕开始；二是知道的太多，导致迷茫；当迷茫不断升级就产生了自我怀疑——也就是产生焦虑的第三个原因。同时通过自己的这段经历，他也对“焦虑者三问”做出了回答，即走心的计划加上“只管去做”的觉悟，就能摆脱焦虑。

#视觉笔记##时间管理##只管去做##读书笔记#

好久不见，大家有想念「少数派作者们最近读完了啥」吗？在没有试播集的日子里，我派作者们自己做个了备播集来分享最近读完了什么书

《冲浪板上的公司》
《Salesforce传奇》
《发明》
《小米创业思考》
《百年孤独》
《献给阿尔吉侬的花束》

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