#健康中国2030# 之#孕期知识#
【孕妈宅家，如何通过吃提升抵抗力？】

民以食为天，宅在家吃什么成了很多人发愁的事情，现在很多人在家学着做饭，练厨艺，变着花样做吃的，觉得吃的好就宝宝好，不会生病。

观点是没错，但临床很多孕妈依旧把食量作为吃得好的标准。

孕期饮食整体上还是要控制摄入量，而在食物选择上、我建议孕妈：宅家期间饮食清淡为主，不要过分油腻，同时改善饮食中的成分配比，多摄取优质蛋白质，蔬菜等为身体提供优质原料也能帮助提升免疫力。

营养饮食要均衡，记住8个字：多样，适量，均衡，安全。

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#医学科普##孕期饮食#

#健康中国2030# 之#疫情指南针#

【宅在家里，除了XO，准爸爸还可以和孕妈做什么】

答案：胎教

与其说胎教直接作用于宝宝发育，倒不如说是孕妈和准爸爸之间的一种甜蜜的互动。当然孕妈心情好，激素分泌影响精神状态，也会更有利于宝胎儿发育。

在家宅了二十多天，准爸爸孕妈妈可以通过胎教提升夫妻关系，也可以让爸爸先感受熟悉父亲的身份。

最简单的胎教2招给急脾气的准爸：
1、 给准妈妈播放音乐（自然界的声音，比如含大海，鸟鸣等声音的音乐）。
2、对话胎教：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲可以对子宫内的胎儿讲话，轻声唱歌。

胎教虽然无法直接让宝宝大脑发育，但对亲子关系的建立，父母角色的提前感受不失为一种好的孕期互动方式。

#孕期知识# #医学科普# #胎教#

【aptamil爱他美生活用纸】中国母婴消费人群结构逐渐趋向于年轻化，85后、90后迈入“黄金育龄”，85后孕妈占比68%，仍然是生育大军的主力，二胎议题也在计划之中，95后新妈妈粉墨登场，开始加入生育大军，并以倍速递增，正逐渐成为母婴主场的消费主力军，现阶段孕妈占比已经超过30%，成为母婴行业的下一个掘金点。