【#西宁[超话]# 微光汇聚战疫大能量】#西宁身边事#
战疫故事里，总有那么一些人、一些事，感动并温暖着古城儿女，带给大家更多的信心和勇气。他们是冲在前线的医务工作者、是下沉一线的基层人员、是不怕繁琐的社区工作者、是挺身而出的志愿者。他们负重前行，凝聚起磅礴的战疫力量。
日行两万步 他们用脚步丈量筑牢防护墙
困了，在执勤点的警车、帐篷里休息一下；饿了，一桶泡面就是一餐；冷了，搓搓手跺跺脚……在疫情防控一线，公安民警日夜坚守，他们用脚步丈量每一方土地，一抹抹“警察蓝”带给群众满满安全感。
5月12日不到7时，湟中区多巴镇康川新城锦绣苑小区，辅警李伟从小区门口出发，开始了一天的步巡。15时，李伟在巡护记录上记录完成第四次步巡的情况，和辖区的负责民警沟通解决一户居民的购药问题。
“我们每天两班倒，每个班次12小时，主要负责封控小区的巡逻、值守。”李伟介绍，在康川新城锦绣苑小区值守点位24小时不能离岗，每隔一小时就要巡逻一遍，禁止人员流动。小区封控管理期间，日均2万步的巡守、10小时以上的执勤是李伟的工作日常。
当“大白”在小区开展核酸采样时，李伟和同事协助维持核酸采样点的现场秩序。当住户遇到困难时，他们及时为住户提供帮助。在值守点的桌上，民警的笔记本上不断更新着日志，记录着每日巡逻情况、群众需求，每完成一项，李伟就在后面打个钩。
“现在是关键时期，我们必须义不容辞冲在前面。我负责的小区有50多栋楼，每个单元楼周边都要封闭隔离。作为执勤辅警，我们每隔一小时就会在小区周边和小区内步巡一次，确保社区物资输送畅通、保障居民生活有序。”
90后的李伟是今年1月入职到湟中区公安局多巴分局的辅警。疫情发生以来，李伟对基层民警的职责有了更深的理解。尤其小区封控管理期间，老人的常用药不能断、婴儿的奶粉有特定要求……“有困难找警察”是群众对警察的信任，对于他而言，更是一种激励。
李伟说：“既然选择了这份职业，就要不辱使命。我们一定把好关、守好门，做好一线防控工作。”
（西海全媒体记者 吴梦婷）
一个上午 他们验证或录入1200多人的信息
5月12日6时许，西宁市城中区蔚蓝瑞康小区核酸采样点的工作人员陆续到达现场，负责核酸检测信息录入的李超英和搭档马蕾“全副武装”，熟练地开始核酸采样前的准备工作。
与采样员相比，信息录入员风险相对小一些，但同队的采样员还是会反复提醒做好个人防护的重要性。信息录入员做好个人防护后，还要认真检查核酸检测所需的工具：一部下载好核酸采样录入系统的手机、红色的采样试管，还有一张贴满条形码的贴纸。
“这个工作看似简单重复，但需要心细，确保每根试管里10人的咽拭子，尤其在替换新试管的时候，万一顺序搞错了，会影响居民核酸检测结果。”马蕾说。
7时许，核酸采样开始，很多熟悉流程的居民，提前打开了个人核酸检测信息采集码。别看这一个小动作，能大幅提升核酸采样的速度。记者测了一下，通过“扫码-待检-采样”模式运转，只要大家都提前打开个人核酸检测信息采集码，一根试管10人混采，在4分钟内就能完成。
李超英说，居民的高度配合，让核酸采样更快，一上午他们可以验证或录入1200多人的信息，3天下来，他们两人已经累计完成了3600人次的信息验证或录入 。
李超英和马蕾两个人已经是第二次参加核酸采样志愿者工作，脱下防护服，他们是人民教师，穿上防护服就是奋战在抗疫一线的“大白”。作为一名党员，李超英说，自己只是做了党员该做的事，看到居民对他们工作的肯定，感到很欣慰，还有的热心居民送来饭菜，让他们感动不已。
（西海全媒体记者 李增平）
怀着感恩的心 藏族大叔服务上百人
“公达哇老师，我这边需要您帮忙翻译一下。”5月12日早上，城北区火车西站街道九州河畔小区核酸采样点，正在队伍末端维持秩序的志愿者公达哇接到同伴电话后，朝着队伍前方跑去。
12日上午，同伴看到他晚来了一会儿，而且双眼布满红血丝，询问得知他因为牙痛一夜没合眼。顾不上自己肿了的半张脸，戴上口罩的公达哇直奔采样点。
今年47岁的公达哇是玉树藏族自治州杂多县人，在玉树州水利局工作。前些日子来西宁出差，遇上西宁发生疫情，他接到单位暂缓返程的通知后便主动报名，就地“转岗”成为一名社区志愿者。从5月10日起，每天6时许，公达哇就到社区集合，等待分配志愿工作。
服务居民、现场翻译、帮忙填信息，扶老人前行……上百名居民得到公达哇的帮助，大家连连为他点赞。“玉树地震的时候，我们得到了很多人的帮助，所以我不管走到哪里，都怀着一颗感恩的心。哪里需要帮助，我就会尽自己所能，相信大家团结一致齐心战疫，没有什么坎跨不过去。”公达哇说。
（西海全媒体记者 吴予琴）
日均工作20个小时 嗓子沙哑也不愿休息
连日来，午后的大风中，总有一个人在疫情防控值守点指挥工作。熟悉的人都叫她谢姐。作为城东区五一社区党委书记、居委会主任，谢玉芳用瘦小的身躯扛起指挥的大旗。
“陈奶奶，你的药已经买好，一会下来做核酸采样的时候我给你送过来。”5月12日，谢玉芳在总结了前两天的工作经验后，对核酸采样现场工作流程再次规范细化。忙碌间，她不忘给辖区孤寡老人打电话，安顿买药事宜。针对核酸采样当天的时间安排，她和同事们确定各楼栋采样顺序和大致的采样时间段，优化采样线路，减少居民等待时间。
核酸采样期间，社区工作群、志愿者群、保安群等各个微信群成了谢玉芳的指挥主阵地，来不及打字就通过语音通知，一条条指令清晰准确，也得到了大家的迅速响应。她不辞劳苦，日夜奋战在抗疫一线，在金吉华庭小区、滨河铁路小区等核酸采样现场，在下滨河路疫情防控值守点，无不留下她奋进的脚步和忙碌的身影。超负荷工作，谢玉芳嗓子已嘶哑，身形越发消瘦。
她是一名社区书记，也是奋战在疫情防控一线万千党员的缩影。“基层防疫是重中之重，有我们在，群众放心。最近工作压力大，也很忙，但这些付出与群众的生命健康相比，根本不值得一提。能为群众做些事，我觉得很值，很有意义。”谢玉芳说。（西海全媒体记者 周建萍）
微评
在众志成城抗疫的日子里，无论是忙碌的“大白”，还是居家隔离的群众，都能做出那么多看似平凡的小事，触动很多人内心最柔软的地方，为我们正视困难、坚定抗疫信心注入力量。
疫情吓不倒我们，只会让我们更加团结。大家团结配合、乐观向上，千千万万个普通人挺身而出、慷慨前行，这是我们无往不胜的最大底气，也是我们渡过难关、战胜疫情最能信赖的力量。
风雨同舟、众志成城，每个人都是战“疫”的行动者，都是钢铁防线中最关键的组成部分。万涓成水，汇流成海。只要我们携手同心、团结向上，就一定能守护好我们的美好家园。
战疫故事里，总有那么一些人、一些事，感动并温暖着古城儿女，带给大家更多的信心和勇气。他们是冲在前线的医务工作者、是下沉一线的基层人员、是不怕繁琐的社区工作者、是挺身而出的志愿者。他们负重前行，凝聚起磅礴的战疫力量。
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困了，在执勤点的警车、帐篷里休息一下；饿了，一桶泡面就是一餐；冷了，搓搓手跺跺脚……在疫情防控一线，公安民警日夜坚守，他们用脚步丈量每一方土地，一抹抹“警察蓝”带给群众满满安全感。
5月12日不到7时，湟中区多巴镇康川新城锦绣苑小区，辅警李伟从小区门口出发，开始了一天的步巡。15时，李伟在巡护记录上记录完成第四次步巡的情况，和辖区的负责民警沟通解决一户居民的购药问题。
“我们每天两班倒，每个班次12小时，主要负责封控小区的巡逻、值守。”李伟介绍，在康川新城锦绣苑小区值守点位24小时不能离岗，每隔一小时就要巡逻一遍，禁止人员流动。小区封控管理期间，日均2万步的巡守、10小时以上的执勤是李伟的工作日常。
当“大白”在小区开展核酸采样时，李伟和同事协助维持核酸采样点的现场秩序。当住户遇到困难时，他们及时为住户提供帮助。在值守点的桌上，民警的笔记本上不断更新着日志，记录着每日巡逻情况、群众需求，每完成一项，李伟就在后面打个钩。
“现在是关键时期，我们必须义不容辞冲在前面。我负责的小区有50多栋楼，每个单元楼周边都要封闭隔离。作为执勤辅警，我们每隔一小时就会在小区周边和小区内步巡一次，确保社区物资输送畅通、保障居民生活有序。”
90后的李伟是今年1月入职到湟中区公安局多巴分局的辅警。疫情发生以来，李伟对基层民警的职责有了更深的理解。尤其小区封控管理期间，老人的常用药不能断、婴儿的奶粉有特定要求……“有困难找警察”是群众对警察的信任，对于他而言，更是一种激励。
李伟说：“既然选择了这份职业，就要不辱使命。我们一定把好关、守好门，做好一线防控工作。”
（西海全媒体记者 吴梦婷）
一个上午 他们验证或录入1200多人的信息
5月12日6时许，西宁市城中区蔚蓝瑞康小区核酸采样点的工作人员陆续到达现场，负责核酸检测信息录入的李超英和搭档马蕾“全副武装”，熟练地开始核酸采样前的准备工作。
与采样员相比，信息录入员风险相对小一些，但同队的采样员还是会反复提醒做好个人防护的重要性。信息录入员做好个人防护后，还要认真检查核酸检测所需的工具：一部下载好核酸采样录入系统的手机、红色的采样试管，还有一张贴满条形码的贴纸。
“这个工作看似简单重复，但需要心细，确保每根试管里10人的咽拭子，尤其在替换新试管的时候，万一顺序搞错了，会影响居民核酸检测结果。”马蕾说。
7时许，核酸采样开始，很多熟悉流程的居民，提前打开了个人核酸检测信息采集码。别看这一个小动作，能大幅提升核酸采样的速度。记者测了一下，通过“扫码-待检-采样”模式运转，只要大家都提前打开个人核酸检测信息采集码，一根试管10人混采，在4分钟内就能完成。
李超英说，居民的高度配合，让核酸采样更快，一上午他们可以验证或录入1200多人的信息，3天下来，他们两人已经累计完成了3600人次的信息验证或录入 。
李超英和马蕾两个人已经是第二次参加核酸采样志愿者工作，脱下防护服，他们是人民教师，穿上防护服就是奋战在抗疫一线的“大白”。作为一名党员，李超英说，自己只是做了党员该做的事，看到居民对他们工作的肯定，感到很欣慰，还有的热心居民送来饭菜，让他们感动不已。
（西海全媒体记者 李增平）
怀着感恩的心 藏族大叔服务上百人
“公达哇老师，我这边需要您帮忙翻译一下。”5月12日早上，城北区火车西站街道九州河畔小区核酸采样点，正在队伍末端维持秩序的志愿者公达哇接到同伴电话后，朝着队伍前方跑去。
12日上午，同伴看到他晚来了一会儿，而且双眼布满红血丝，询问得知他因为牙痛一夜没合眼。顾不上自己肿了的半张脸，戴上口罩的公达哇直奔采样点。
今年47岁的公达哇是玉树藏族自治州杂多县人，在玉树州水利局工作。前些日子来西宁出差，遇上西宁发生疫情，他接到单位暂缓返程的通知后便主动报名，就地“转岗”成为一名社区志愿者。从5月10日起，每天6时许，公达哇就到社区集合，等待分配志愿工作。
服务居民、现场翻译、帮忙填信息，扶老人前行……上百名居民得到公达哇的帮助，大家连连为他点赞。“玉树地震的时候，我们得到了很多人的帮助，所以我不管走到哪里，都怀着一颗感恩的心。哪里需要帮助，我就会尽自己所能，相信大家团结一致齐心战疫，没有什么坎跨不过去。”公达哇说。
（西海全媒体记者 吴予琴）
日均工作20个小时 嗓子沙哑也不愿休息
连日来，午后的大风中，总有一个人在疫情防控值守点指挥工作。熟悉的人都叫她谢姐。作为城东区五一社区党委书记、居委会主任，谢玉芳用瘦小的身躯扛起指挥的大旗。
“陈奶奶，你的药已经买好，一会下来做核酸采样的时候我给你送过来。”5月12日，谢玉芳在总结了前两天的工作经验后，对核酸采样现场工作流程再次规范细化。忙碌间，她不忘给辖区孤寡老人打电话，安顿买药事宜。针对核酸采样当天的时间安排，她和同事们确定各楼栋采样顺序和大致的采样时间段，优化采样线路，减少居民等待时间。
核酸采样期间，社区工作群、志愿者群、保安群等各个微信群成了谢玉芳的指挥主阵地，来不及打字就通过语音通知，一条条指令清晰准确，也得到了大家的迅速响应。她不辞劳苦，日夜奋战在抗疫一线，在金吉华庭小区、滨河铁路小区等核酸采样现场，在下滨河路疫情防控值守点，无不留下她奋进的脚步和忙碌的身影。超负荷工作，谢玉芳嗓子已嘶哑，身形越发消瘦。
她是一名社区书记，也是奋战在疫情防控一线万千党员的缩影。“基层防疫是重中之重，有我们在，群众放心。最近工作压力大，也很忙，但这些付出与群众的生命健康相比，根本不值得一提。能为群众做些事，我觉得很值，很有意义。”谢玉芳说。（西海全媒体记者 周建萍）
微评
在众志成城抗疫的日子里，无论是忙碌的“大白”，还是居家隔离的群众，都能做出那么多看似平凡的小事，触动很多人内心最柔软的地方，为我们正视困难、坚定抗疫信心注入力量。
疫情吓不倒我们，只会让我们更加团结。大家团结配合、乐观向上，千千万万个普通人挺身而出、慷慨前行，这是我们无往不胜的最大底气，也是我们渡过难关、战胜疫情最能信赖的力量。
风雨同舟、众志成城，每个人都是战“疫”的行动者，都是钢铁防线中最关键的组成部分。万涓成水，汇流成海。只要我们携手同心、团结向上，就一定能守护好我们的美好家园。
1、人生在世，无法预知未来。
2、菩萨不与法缚，不求法缚。
3、心静，才能听见自己的内心。
4、人生不懂反省，等于停止进步。
5、对人恭敬，就是在庄严你自己。
6、念离真，皆为妄想。佛经名言。
7、放开执念，随缘是最好的生活。
8、今日的执著，会造成明日的后悔。
9、佛本是心自作，哪得向文字中求。
10、尽其心知其性，知其性则知其天。
11、心态好的人，处处圆融，处处圆满。
12、悟心容易息心难，息得心缘到处闲。
13、愚人除事不除心，智者除心不除事。
14、智者任物不任己，愚人任己不任物。
15、本净明心非别处，惟在众生妄心中。
16、烦恼放下成菩提，心情转念即晴天。
17、若欲求佛但求心，只这心心心是佛。
18、一切无心无住着，世出世法莫不皆尔。
19、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
20、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
21、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
22、物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
23、不见一物名为见道，不行一物名为行道。
24、求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
25、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
26、凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
27、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时执念而已。
28、天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
29、念动急觉，觉之即无，久久收摄，自然心正。
30、不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
31、若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
32、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
33、一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
34、不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
35、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
36、生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
37、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
38、佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
39、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
40、若能自识本心，念念磨练；莫住者，即自见佛性也。
41、恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
42、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
43、疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
44、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
45、赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
46、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
47、向外驰求，不知摄心返照回光，如是学佛，殊难得其实益。
48、根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
49、人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
50、但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
51、凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
52、一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
53、不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
54、依无住本，立一切法无住之本本乎无住，若能彻住则万法一如。
55、修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
56、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
57、笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。
58、诸行是常，无有是处；汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
59、道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
60、所谓无上正等正觉者非他，即是真如本性，亦名自性清静心是也。
61、参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
62、能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
63、发菩提心者，非为己利，原为尽十方遍法界，一切极苦有情之所依怙。
64、不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
65、做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
66、学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
67、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
68、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
69、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
70、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
71、佛法无多子，长远心难得，学道如初心，作佛也有余，始终总不变，真是大丈夫。
72、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
73、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
74、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
75、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
76、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
77、不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
78、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
79、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
80、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
81、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
2、菩萨不与法缚，不求法缚。
3、心静，才能听见自己的内心。
4、人生不懂反省，等于停止进步。
5、对人恭敬，就是在庄严你自己。
6、念离真，皆为妄想。佛经名言。
7、放开执念，随缘是最好的生活。
8、今日的执著，会造成明日的后悔。
9、佛本是心自作，哪得向文字中求。
10、尽其心知其性，知其性则知其天。
11、心态好的人，处处圆融，处处圆满。
12、悟心容易息心难，息得心缘到处闲。
13、愚人除事不除心，智者除心不除事。
14、智者任物不任己，愚人任己不任物。
15、本净明心非别处，惟在众生妄心中。
16、烦恼放下成菩提，心情转念即晴天。
17、若欲求佛但求心，只这心心心是佛。
18、一切无心无住着，世出世法莫不皆尔。
19、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
20、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
21、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
22、物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
23、不见一物名为见道，不行一物名为行道。
24、求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
25、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
26、凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
27、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时执念而已。
28、天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
29、念动急觉，觉之即无，久久收摄，自然心正。
30、不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
31、若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
32、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
33、一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
34、不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
35、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
36、生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
37、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
38、佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
39、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
40、若能自识本心，念念磨练；莫住者，即自见佛性也。
41、恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
42、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
43、疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
44、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
45、赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
46、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
47、向外驰求，不知摄心返照回光，如是学佛，殊难得其实益。
48、根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
49、人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
50、但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
51、凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
52、一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
53、不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
54、依无住本，立一切法无住之本本乎无住，若能彻住则万法一如。
55、修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
56、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
57、笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。
58、诸行是常，无有是处；汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
59、道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
60、所谓无上正等正觉者非他，即是真如本性，亦名自性清静心是也。
61、参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
62、能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
63、发菩提心者，非为己利，原为尽十方遍法界，一切极苦有情之所依怙。
64、不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
65、做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
66、学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
67、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
68、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
69、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
70、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
71、佛法无多子，长远心难得，学道如初心，作佛也有余，始终总不变，真是大丈夫。
72、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
73、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
74、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
75、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
76、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
77、不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
78、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
79、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
80、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
81、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
【情绪调节的小办法】ABC新闻的心理学研究特辑，我们个体的部分幸福感是先天基因遗传的，并受到周身环境的影响，研究指出，40%的情绪由日常思想和行为控制。也就是说当我们感到心情低落时，可以采取一些积极的措施。那么有哪些方法可以转变糟糕的心情呢？
1 听些欢快的音乐
听欢快的音乐确实可以振奋人的心情。有一点很重要的就是不要想太多，听音乐的时候不要一直问“我开心了吗？”，相反，要让自己享受听音乐的过程。所以心情低落的时候，听些欢快的音乐。
2 开怀大笑一场
大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。大笑同时能增加身体中的氧气，并且冷却我们的应激系统，最终营造出积极放松的感觉。因此下次心情不好的时候可以看些喜剧，看完后你的心情会好很多。
3 散散步
研究显示，即使是使心率提升40%的轻微运动也能让你的心情更加靓丽。”下次心情不好的时候可以适当地做些运动，不要强迫自己去做些自己此时不想做的事情——比如，与其在花园工作，不如去上尊巴舞课。
4 收拾整理下
“杂乱不堪时刻提醒着你应该收拾整理一下，而你却没有这么做，杂乱还会激起人的挫败感，当然你不需要花上一整天的时间收拾整理，仅需幻想下，一切变得井井有条就会让你的心情得到放松。”只需要把东西简单地整理归纳下，你的心情立马就会变好。
5 来个拥抱
“当你刺激皮肤的压力感受器时，你的应激激素会相应降低。触摸别人也能刺激催产素——能够引发积极的情绪。” 还可以摩擦你的前额、手、脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。
6 往好的方面想
回想三件顺利的事儿或者三个开心的时刻，或者是在大脑中回放下这些事儿。重温这些开心的时刻可以带来美好的心情以及最初开心的感觉。
7 发泄出来
找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。发泄可以恢复内心的平衡。因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。
#心理咨询##情感#
1 听些欢快的音乐
听欢快的音乐确实可以振奋人的心情。有一点很重要的就是不要想太多，听音乐的时候不要一直问“我开心了吗？”，相反，要让自己享受听音乐的过程。所以心情低落的时候，听些欢快的音乐。
2 开怀大笑一场
大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。大笑同时能增加身体中的氧气，并且冷却我们的应激系统，最终营造出积极放松的感觉。因此下次心情不好的时候可以看些喜剧，看完后你的心情会好很多。
3 散散步
研究显示，即使是使心率提升40%的轻微运动也能让你的心情更加靓丽。”下次心情不好的时候可以适当地做些运动，不要强迫自己去做些自己此时不想做的事情——比如，与其在花园工作，不如去上尊巴舞课。
4 收拾整理下
“杂乱不堪时刻提醒着你应该收拾整理一下，而你却没有这么做，杂乱还会激起人的挫败感，当然你不需要花上一整天的时间收拾整理，仅需幻想下，一切变得井井有条就会让你的心情得到放松。”只需要把东西简单地整理归纳下，你的心情立马就会变好。
5 来个拥抱
“当你刺激皮肤的压力感受器时，你的应激激素会相应降低。触摸别人也能刺激催产素——能够引发积极的情绪。” 还可以摩擦你的前额、手、脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。
6 往好的方面想
回想三件顺利的事儿或者三个开心的时刻，或者是在大脑中回放下这些事儿。重温这些开心的时刻可以带来美好的心情以及最初开心的感觉。
7 发泄出来
找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。发泄可以恢复内心的平衡。因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。
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