#陪你虚度时光# 对门和楼上都在吵架，我很被动很八卦的听着，摔东西声音，惊心动魄。
出门乘电梯，恨不得立刻躲进去，怕遇到他们，好像干了亏心事。
我决定珍惜我的岁月静好，远离危险。

过节除了吃吃喝喝，就是无聊。今年特别懒，所有祝贺信息都是被动的，别人发给我，不回复不礼貌。

同学群里一个很久不联系的男同学，私下加我微信，特别不情愿，碍于面子，过了一天才加他。他在我家乡是一家三甲医院心血管科主任，主动跟我聊天，说离婚多年，至今单身，离婚内幕一直保密，丢不起人不敢说出来，周围亲戚朋友都以为是性格不合，其实是他老婆水性杨花，拜师学佛入迷，跟师傅出轨…。

其实，我很同情老婆出轨的男人。

聊到最后，这个天被聊死了，我不知该说啥能劝到他，这种事又不能哈哈，呵呵，应付。
有时候恨自己嘴巴太笨。

过段时间，我准备删了他。微信里，我不喜欢的人，没有用的人，我都是删了。

一天中最养生的两个小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。

传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。

亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。

现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。

亥时做这些事易伤身

1
玩手机

大多数人都会在睡前玩手机，但你不知道在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。

长时间看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。

因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。

2
吃宵夜

这时最好还是别吃东西了，否则容易导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果实在是特别饿，吃一些清淡的食物即可。

3
剧烈运动

睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。

长时间看场面激烈的影视剧、球赛都会影响睡眠。

4
大量喝水

睡觉之前喝点水对预防心脑血管疾病很好，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去厕所，这对睡眠自然会造成干扰，睡前喝太多水还容易造成浮肿。

亥时这样做，养好三焦

1
揉脐

临睡觉前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，新陈代谢，净化身体。阿强相信，每天揉脐1000下，把五个积揉开，病灶排出体外，腹部软如棉，百病都不缠。

2
热敷眼睛

现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。

或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。

3
泡泡双脚

睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以使整个身体放松。

4
按摩足心

泡完脚，最好搓搓整个脚底板，可以起到强腰固肾的作用。

每日临睡前，搓整个脚底板左右各50个，能够调节肾经，补益肾气，起到强腰固肾的作用，解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。

5
及时入睡

亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。

又开始了新的循环，
慢慢适应宝贝远离的生活。
静下心来，写写字，
再次陷入沉思，
也许真的伤透了，
永远也不能去放下了。
都要有新的生活，
他要独自照顾宝贝。
想去帮他，也不许，
只能放下心中的执念。
周末下午又收到了关于教育费用，医疗费用的信息，
那么的理所当然。
只是自己还没摆正位置而已，
仍然有所期待。
如果换个身份想，已然没有关系，任何的利益定都会去争取吧。